Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ausencia .!.:

100 kilo üzeri big bang kapışması

@Antepia27 & Bonus a karşı ......

KAZANAAAANNNNNNNNNNN @Antepia27 %1.68

______________________________________________

En az 3 kilo veririm kim tutar beni kapışması

@eflalim & @igdedali na karşı .....

KAZANAAAAANNNNNNNNNN @igdedali %3.90

_______________________________________________

Mezuniyet için 4 gün yarışı

@mimu88 & ecemavi ye karşı ......

KAZANAAAANNNNNNNNN ecemavi % 1.65

_______________________________________________

Daimi ortiler yeni mortilere karşı

Sarayca ve @Efser ikilisi & Ausencia ve @Ahu060812 ya karşı


KAZANAANNNNNNNNNNN AUS VE AHU İKİLİSİİİ

________________________________________________

Bu hafta sallamaya geliyoruz diyenler

White Lily & @irmae & @ErSeSi e karşı ....


KAZANAAANNNNNNNNN @WhiTe Lily %2.41
_________________________________________________

Ayrılmaz mortilik

@begum75 & @nehirnil111 e karşı .....

KAZANAAAANNNNNNNNN @nehirnil111 %0.37


__________________________________________________


Yenilerin Gövde gösterisi

60kiloyum & @suspushanimcim a karşı ....

HENÜZ BELLİ DEĞİL.
___________________________________________________


Hedefleri yakın iddialı ikili

@masumm & Nefs e karşı ......

BU YARIŞTA MASUMUN TARTISI DOLAYISIYLA İPTAL EDİLMİŞ OLSUN ...

NEFSİME KOCAMAN

____________________________________________________

Ve bu hafta usul usul relaks diyet yapacak olan ikili

@Sherrysherrylady & @kuzularinannesi ne karşı ....

KAZANAAAAAAANNNNNNN @kuzularinannesi %1.65
_____________________________________________________

Her yarışın kendi içindeki mağlubuna ekstra spor cezası ... galibine alkış ...

Tüm yarışanlar içinde yüzdesi ilk 3 e girene ... ödül hakkı




Ayrıca ödül / ceza dışı ...

Sarayca ile @masumm İPTAL.

Sarayca ile saydin78 karşılaşıyor ..... KAZANAAAANNNN SARAYCA



ŞİMDİ KİM KİME YENİLDİYSE HAFTADA 3 GÜN KENDİ SPORU HARİCİNDE , Kİ ÜÇ AŞAĞI BEŞ YUKARI TAKİPTEYİM KİMİN NE SPOR YAPTIĞINI .. EK OLARAK CEZA SPORUM DİYE NOT DÜŞEREK , GÜNLÜK 30 DK EGZERSİZ YAPACAK.

GELELİM İLK 3 E

@60kiloyum KİLO BİLDİRİMİNDEN SONRA AÇIKLAYACAĞIM ONU .

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Spor yarışı grupları

@Ahu060812 takım kaptanı .
@igdedali
Nefs
60kiloyum
@Antepia27
Bonus
@koza16
ecemavi
@eflalim


Ausencia takım kaptanı .
@suspushanimcim
Sarayca
@ada81
@Efser
@ErSeSi
@masumm
saydin78


geçen haftanın puanlamasına göre bölüştürdüğüm 2 takım ve eklenenler ...herkes spora başlasın ama lste henüz net değil ..
katılmayacak olanlar çıkar .. haksızlık olmasın .

eklenenlerde olacaktır ... mesela @mimu88 neden yok ?

Genişletmek için tıkla...

Ahu060812 .!.:

Benim pc tahtalı köyü boyladı hard diski bozuldu bebelerin bütün çocukluk bebeklik anıları puff
Bi umut bilgisayarcıya götürmüştüm ama oda aradı kurtaramıyomuş off yaa çok üzüldüm

Genişletmek için tıkla...

saydin78 .!.:

2-3 gündür midem fena bulanıyor, sanırım regl gününden erken gelecek, feci ağrım da var

Genişletmek için tıkla...

Nefs .!.:

Geldimmm nihayet...
Aus canım öncelikle Yusuf'a çok çok geçmiş olsun...
1 ayda 5-6 fazla dikkat edin.
Çabucak iyilessin.

Ayyyyy senn listeye mi girdin
Yeminle beni şok manyağı ettin hee sabahtan beri..
Hayırlı olsun o zaman...
Takım 1.ci galiba ohhhh ohhh

Ausencia

Genişletmek için tıkla...

Eveeeeeeeeeeeet madem kilo veriyorum , eeee takıma da yarasın ... mezuniyetimden beri 9.2 kilo vermişim havaya

evet evet bir hata yoksa takım 1. ...

White Lily .!.:

yarim paket cokonat yiyerek kullandım hakkimi aus. 1 paket yemedim bak. Senin güzel hatrın için yarim paket

Genişletmek için tıkla...

hmmmm 1 paket çokonat 181 kaloriden , yarım paket (acaba tam ortaladı mı ) 90 kalori ... eeeee iyi yeter da

_SARAYCA_ .!.:

Daimi morti olursak 2 haftaya da olurum

Genişletmek için tıkla...

six pack e kalkıyor muyuz yarın

Ausencia .!.:

sağol canım geçmiş olsun dileğin için , yanlış yazmışım herhalde senede 5-6 ..

Eveeeeeeeeeeeet madem kilo veriyorum , eeee takıma da yarasın ... mezuniyetimden beri 9.2 kilo vermişim havaya

evet evet bir hata yoksa takım 1. ...



hmmmm 1 paket çokonat 181 kaloriden , yarım paket (acaba tam ortaladı mı ) 90 kalori ... eeeee iyi yeter da





six pack e kalkıyor muyuz yarın

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Ben ne yedim

Sabah
2 tane kucuk krep
2 kk beyaz ve kasar peynir
1 pasta tabaginda karpuz

Aksam
1 tabak yogurtlu dereotlu kabak salatasi
1 tabak bulgur pilavi


Henuz sporum yok ama yapmayi dusunuyorum
Ausencia agzimi burnumu kirmazsin dimi?
1.lik rehavetiyle es gecersin beni diye seydiyorum

Cok yemis oldum aksam miktar cok olmasada agir geldi yemektem sonra basim uyustu sekerimmi cikti tansiyonummu bilmiyorum artik.
Yarin ins listeyi uygulamaya calisicam yine

Genişletmek için tıkla...

hiç bir cuma 1.liğinde rehavete kapılmammmm .... hemen önümüzdeki cumaya odaklanırım

menün çok az ... 2 öğün sadece

Az ve sık yemeği sevmiyor musun , zor mu geliyor ?

White Lily .!.:

acaba tam ortaladı mi diyor ya ahahaha. Tabagimi da sorguladın sen bugün aşk olsun aus

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

inan bana kalbimin hızı değişti o saatler , bi yandan daktıra mesaj yazdım ....eceye ulaşmak için ... ayy ne bileyim ya ... insan laf olsun torba dolsun diye zaman geçirmiyor ki burda , öyle olsa 3-5 günde sıkılırsın ... ben cidden seviyorum sizleri



Tamam o zaman ; hemen maddeleri çürütelimmm ....

Bayram haftası sessizliğinin üzerinden asır geçti .
Hala geldi .
Eeee hafta sonu dinlenip yorgunluk atarsın .

Tamamammmm başlıyoruz fulya lamı cimi yok artık .

Yok çünkü bu saydıklarının sonu yok ... kilolar geliyor ...

Biran önce kaybedilen 80 lere kavuşmak 1. hedef ...

79 2. hedef ...

Start verildi . ona göre düzenle yediğini içtiğini sporunu canım .

Genişletmek için tıkla...

Nefs .!.:

Evetttt masumla yarisamadik nasip başka xaman inşallah.
Kupami aldim Teşekkürler.

Oooo bu çok iyi ortalık kizisacakk iyicee yuppi..

Ahhh kötü olmuş ahu..
Artık herşey sanalda unuttuk resim cikarttirmayi falan.
Ben kendime mail atıyorum ekstra nolur nolmaz diye.
Başka bir tamirci daha deneseniz işinde çok iyi olanlar var.
Ne harddiskler kurtariliyoo..



Geçmiş olsun canım ausa katılıyorum sıcak tut kendini..
Bu arada ikinci tatile gidicekmissiniz iyi eğlenceler.

Genişletmek için tıkla...

Nefs .!.:

Gerçekten ben cokkkkkk sevdim burayı sizi enerjiniz samimiyetiniz herşey doğal icten samimi..
Beni biliyonn listesiz geldimm girdim takıma..
Kabul ettiğin için tekrar teşekkür ederim.
Ama nasıl iyi oldu hiçbir şey sebepsiz değil işte bakk hem kilo veriyorum hem inceliyorum.
Daha da önemlisi beni mutlu eden girmeden duramadigim artık merak ettiğim bir sürü arkadaş edindim..
Vesile olan saydin78 unutmayayimm...
Ayyyy ne çok yazdım...

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

o bayram haftası evden çıkmadım ve de sayfada pek kimse yoktu ya motivem kayboldu. yiyip de cuma fazla çıkınca dibe vurdum. çünkü 80.4 den sonraki o cuma 79 u bekliyordum ki 7 li rakamlar olurdum da. ama napalım olan oldu. bu hafta da sanırım o motive bozukluğunun üzerine aşırı yoğunluğum ve halam gelmeden önceki aşırı karbo isteği de eklenince 3 gün önce yine koptum. karbonhidrat ve çikolata yedim. halam dün geldi. bugün de halamdan ve işten dolayı stresli ayrıca da yoğun olunca sıkma kendini fulya dedim ve kasmadım. ama yarın menülerimi hizaya sokmaya çalışacağım. daha ilerlesin istemiyorum artılar.
bu 3 günde tabi suyu da az içtim. şuanki kilomun içinde ödem de var biliyorum. halamın şiddeti azalsın vicdan çorbası yaparım. yok kafaya koydum 79.9 u en kısa zamanda göreceğim.
yok canım sen üzülme. sen destek olmak için elinden geleni yapıyorsun. ben memnunum da. ama dediğim durumlar etkili oldu. raydan çıktım. takım değiştirme aşamasında bi canım sıkıldı, etkilendim. buraya geldim toparlıyordum ama sonra da böyle oldu. düzelteceğim ama.

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Bayram haftası sessizliğinin üzerinden asır geçti .
Hala geldi .
Eeee hafta sonu dinlenip yorgunluk atarsın .

Tamamammmm başlıyoruz fulya lamı cimi yok artık .

Yok çünkü bu saydıklarının sonu yok ... kilolar geliyor ...

Biran önce kaybedilen 80 lere kavuşmak 1. hedef ...

79 2. hedef ...

Start verildi . ona göre düzenle yediğini içtiğini sporunu canım .

Genişletmek için tıkla...

tamam canım. seviliyorsun

White Lily .!.:

yarim paket cokonat yiyerek kullandım hakkimi aus. 1 paket yemedim bak. Senin güzel hatrın için yarim paket

Genişletmek için tıkla...

aferim

Nefs .!.:

Gerçekten ben cokkkkkk sevdim burayı sizi enerjiniz samimiyetiniz herşey doğal icten samimi..
Beni biliyonn listesiz geldimm girdim takıma..
Kabul ettiğin için tekrar teşekkür ederim.
Ama nasıl iyi oldu hiçbir şey sebepsiz değil işte bakk hem kilo veriyorum hem inceliyorum.
Daha da önemlisi beni mutlu eden girmeden duramadigim artık merak ettiğim bir sürü arkadaş edindim..
Vesile olan saydin78 unutmayayimm...
Ayyyy ne çok yazdım...

Genişletmek için tıkla...

Bi sevgi pıtırcığı olduk bugün sorma gitsin

İyi ki de geldin ...

Ausencia .!.:

hiç bir cuma 1.liğinde rehavete kapılmammmm .... hemen önümüzdeki cumaya odaklanırım

menün çok az ... 2 öğün sadece

Az ve sık yemeği sevmiyor musun , zor mu geliyor ?

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

12 - 1 arasi kahvalti yaptik yiyesimde yoktu ausum.
Sabah bi karpuz yiyisim vardi gorcektiniz hani inekler gabığını fal yer ya az kaldı bende yiyodum


Aksamda 6 da yedim daha da bisey atmadim agzima.

Listeye uymaya calisicam ins.

Pazartesinden sonrada esim bir saat gec cikicak sabahlari bende o cocuklarin yanindayken yuruyuse cikicam ins oda bi duzen olur benim icin.

Genişletmek için tıkla...

ayyy bak kabuk dedin anım geldi aklıma ..

Şimdi benim babam , karpuz kabuğu konusunda hassastır yani öyle gelişi güzel keserdim ben , yarısını kabuğunda bıraktın der kemirirdi kabukları her seferinde istisnasız ...

Ben de yine günlerden bir gün :) o evde yokken karpuz kesmişim ... kabukları da kenara bıraktım çöpe atmadım .. Vallaha da kötü bir niyetle değil ...taaaaa 20 sene önce ...

Gelince de onları sana bıraktım demişim ... demişim mm işte çıkmış ağızdan ...

Ayyy bi alınmışşşş , bi alınmışşşş .... rahmetli annem anlattı bana tabiii .

Yaaa niye anlattım bunu bilmiyorum bu arada

heh ne diyorduk ? listene uy tabii tatlım , düzen olur

Bonus .!.:

12 - 1 arasi kahvalti yaptik yiyesimde yoktu ausum.
Sabah bi karpuz yiyisim vardi gorcektiniz hani inekler gabığını fal yer ya az kaldı bende yiyodum


Aksamda 6 da yedim daha da bisey atmadim agzima.

Listeye uymaya calisicam ins.

Pazartesinden sonrada esim bir saat gec cikicak sabahlari bende o cocuklarin yanindayken yuruyuse cikicam ins oda bi duzen olur benim icin.

Genişletmek için tıkla...

Nefs .!.:

Bende karpuzun sadece o kabuga yakin kısmı varya orayı yerim....
Bakk bonus ben dışarda yürüdüm..
Burda Leslie tanıdım evde yapmaya başladım...
Sana tavsiyem evde leslie yap inan 45 dk lık lesli dışarda ki 1 saatlik yuruyusten daha etkili...
Hem evden cikmadan yapmak daha kolay...
Dersen ki hava da almış olurum.
Cikamadigin gün evde yap en azından.

Genişletmek için tıkla...