- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Geçmiş olsun minnaka çok ufakmış daha ya
Geçmiş olsun minnaka çok ufakmış daha ya***7.TAKIM 526. ETAP***
Ahu060812(71.3///%)kilosu sabit.
mimu88 (65.5///%)kilosu sabit.
Efser (83.3/81.3/2/%2.40)+2.3 tartı değişim farkı eklendi.
irmae (72.8/71.9/0.9/%1.24)+1.8 tartı değişim farkı eklendi.
eflalim (72.1/71.5/0.6/%0.83)
ErSeSi (69.7/69.4/0.3/%0.43)
White Lily (80.9/81/+0.1/%-0.12)
_SARAYCA_ (58.2/57.7/0.5/%0.86)
igdedali (71.4/69.8/1.6/%2.24)
Ausencia ( 55.5/54.2/1.3/%2.34)
7. Takım Ortalaması %1.022
Etap dışını sonra toparlarım .
Şurda dursun her ihtimale karşı .
Dönünce bize geçebiliriz çünkü arkadaşla .
Dün denizden enf.kapmış sanırım bebek . Yaşına eylülde girecek.
Yorumlarımı pc den yaparım artık .
Burda beklerken telden ancak bunu toparladım .
Kiloma gelince :)) regl nin son günü bugün ... beklediğim bir sonuçtu . Sabah 54.6 dü.
O 100 gr gider mi derken ... git gel koşturmaca ve wc
Haftaya dümdük 54 hedefimdi 53.5 oldu .
White Lily Artını gördüm canım . Sebepsiz bir artı ... ne idüğü belirsiz bi artı .
Ama bu haftaya müthiş yatırım senin için .
@Ahu060812 Ve @mimu88 Artık vaat değil direkt şov bekliyorum biliyorsunuz .
Yeminle bu hafta ne verdiysem dilim dışarda sporla oldu.
@irmaeEfser Yeni kilonuz hayırlı olsun diyeyim ... ne yapalım bi aşağı bi yukarı bızuk tartıdansa bi iki hafta önxeki kiloya dönmek daha mantıklı .
igdedali Immmm canım tebrikler kuzum ... yüzde hesabı olunca istemeden de olsa seni geçmişim
@ErSeSi Seninde bu 300 ü haftaya 3 e katlayacağına eminim ... çünkü igde ile yarışını okudum .
@eflalim Bu hafta izin yazmıyorum dediğim gibi ... diyetisyenle önümüzdeki haftayı bi görelim bence . Izin demek kopmak demek görüyoruz ...
Sarayca Mortilerin hası ... seni de tekrar tebrik edeyim
Birazdan eve dönerim de şimdi arabaya geeçtim , ordan yazıyorum.
Geçmişi sakin sakin kahvemle okuyup yorumlayacağım dönünce.
BekliyorummmmmSeyahat işinden döneyim seninle özel olarak ilgilenecegim merak etme
Daimi ortimde @_SARAYCAYI_mezün edelim...
kız öyle deyip bizi kandırmıyorsun değil mi, şu an dağda mısın yoksaBen de uzanayım az. Bak çıkmıyorum yürüyüşe falan
aaa ben yüzde kötü olur diyordum gayet güzel, ayrıca senide çok çok tebrik ediyorum kaptanım maşallah***7.TAKIM 526. ETAP***
Ahu060812(71.3///%)kilosu sabit.
mimu88 (65.5///%)kilosu sabit.
Efser (83.3/81.3/2/%2.40)+2.3 tartı değişim farkı eklendi.
irmae (72.8/71.9/0.9/%1.24)+1.8 tartı değişim farkı eklendi.
eflalim (72.1/71.5/0.6/%0.83)
ErSeSi (69.7/69.4/0.3/%0.43)
White Lily (80.9/81/+0.1/%-0.12)
_SARAYCA_ (58.2/57.7/0.5/%0.86)
igdedali (71.4/69.8/1.6/%2.24)
Ausencia ( 55.5/54.2/1.3/%2.34)
7. Takım Ortalaması %1.022
Etap dışını sonra toparlarım .
Şurda dursun her ihtimale karşı .
Dönünce bize geçebiliriz çünkü arkadaşla .
Dün denizden enf.kapmış sanırım bebek . Yaşına eylülde girecek.
Yorumlarımı pc den yaparım artık .
Burda beklerken telden ancak bunu toparladım .
Kiloma gelince :)) regl nin son günü bugün ... beklediğim bir sonuçtu . Sabah 54.6 dü.
O 100 gr gider mi derken ... git gel koşturmaca ve wc
Haftaya dümdük 54 hedefimdi 53.5 oldu .
White Lily Artını gördüm canım . Sebepsiz bir artı ... ne idüğü belirsiz bi artı .
Ama bu haftaya müthiş yatırım senin için .
@Ahu060812 Ve @mimu88 Artık vaat değil direkt şov bekliyorum biliyorsunuz .
Yeminle bu hafta ne verdiysem dilim dışarda sporla oldu.
@irmaeEfser Yeni kilonuz hayırlı olsun diyeyim ... ne yapalım bi aşağı bi yukarı bızuk tartıdansa bi iki hafta önxeki kiloya dönmek daha mantıklı .
igdedali Immmm canım tebrikler kuzum ... yüzde hesabı olunca istemeden de olsa seni geçmişim
@ErSeSi Seninde bu 300 ü haftaya 3 e katlayacağına eminim ... çünkü igde ile yarışını okudum .
@eflalim Bu hafta izin yazmıyorum dediğim gibi ... diyetisyenle önümüzdeki haftayı bi görelim bence . Izin demek kopmak demek görüyoruz ...
Sarayca Mortilerin hası ... seni de tekrar tebrik edeyim
Birazdan eve dönerim de şimdi arabaya geeçtim , ordan yazıyorum.
Geçmişi sakin sakin kahvemle okuyup yorumlayacağım dönünce.
demek benden bıktım ortimBen bir litrelik şise bulmuyorum hep ya 500 ml yada 600
Kuzum bence bu piskolojinin içine limon sıktılar
Anne çocugunu iyi tanıyorsa zaten onu konuşturmayı bilir rabbim bu sürecleri kolaylıkla atlatmayı nasip etsin
Yukada dedigim gibi limon sıkıp içirmeye calışıyorlar
O yüzden de nesiler arası catışma yaşıyoruz kendi mantıkgımızda olayları bu hayatla sentezlememiz lazım ben cocugumu özel okuldan alıp devlete okuluna koydum hayatın o kadar kolay olmadıgını görsün diye istek konusu bitmez yok demeyi öğrenecek bir cocuk bunu ögretmeliyiz
Evde kahve yokluguna geldim şüpeledigim icin icmem lazımdı koku beni benden aldı içtim gitti varsa normal tütk kahvesi iç
Seyahat işinden döneyim seninle özel olarak ilgilenecegim merak etme
Daimi ortimde @_SARAYCAYI_mezün edelim...
Tüh ya anladın bak hemen gördün mükız öyle deyip bizi kandırmıyorsun değil mi, şu an dağda mısın yoksa
kurt kapar diyorum anlamıyorsunTüh ya anladın bak hemen gördün mü
***7.TAKIM 526. ETAP***
Ahu060812(71.3///%)kilosu sabit.
mimu88 (65.5///%)kilosu sabit.
Efser (83.3/81.3/2/%2.40)+2.3 tartı değişim farkı eklendi.
irmae (72.8/71.9/0.9/%1.24)+1.8 tartı değişim farkı eklendi.
eflalim (72.1/71.5/0.6/%0.83)
ErSeSi (69.7/69.4/0.3/%0.43)
White Lily (80.9/81/+0.1/%-0.12)
_SARAYCA_ (58.2/57.7/0.5/%0.86)
igdedali (71.4/69.8/1.6/%2.24)
Ausencia ( 55.5/54.2/1.3/%2.34)
7. Takım Ortalaması %1.022
Etap dışını sonra toparlarım .
Şurda dursun her ihtimale karşı .
Dönünce bize geçebiliriz çünkü arkadaşla .
Dün denizden enf.kapmış sanırım bebek . Yaşına eylülde girecek.
Yorumlarımı pc den yaparım artık .
Burda beklerken telden ancak bunu toparladım .
Kiloma gelince :)) regl nin son günü bugün ... beklediğim bir sonuçtu . Sabah 54.6 dü.
O 100 gr gider mi derken ... git gel koşturmaca ve wc
Haftaya dümdük 54 hedefimdi 53.5 oldu .
White Lily Artını gördüm canım . Sebepsiz bir artı ... ne idüğü belirsiz bi artı .
Ama bu haftaya müthiş yatırım senin için .
@Ahu060812 Ve @mimu88 Artık vaat değil direkt şov bekliyorum biliyorsunuz .
Yeminle bu hafta ne verdiysem dilim dışarda sporla oldu.
@irmaeEfser Yeni kilonuz hayırlı olsun diyeyim ... ne yapalım bi aşağı bi yukarı bızuk tartıdansa bi iki hafta önxeki kiloya dönmek daha mantıklı .
igdedali Immmm canım tebrikler kuzum ... yüzde hesabı olunca istemeden de olsa seni geçmişim
@ErSeSi Seninde bu 300 ü haftaya 3 e katlayacağına eminim ... çünkü igde ile yarışını okudum .
@eflalim Bu hafta izin yazmıyorum dediğim gibi ... diyetisyenle önümüzdeki haftayı bi görelim bence . Izin demek kopmak demek görüyoruz ...
Sarayca Mortilerin hası ... seni de tekrar tebrik edeyim
Birazdan eve dönerim de şimdi arabaya geeçtim , ordan yazıyorum.
Geçmişi sakin sakin kahvemle okuyup yorumlayacağım dönünce.
Kizz sabit çıktım zatennehirnil111 @begum75 Nefs Ausencia çıtırlar, siz biraz diyete ara verin, ben koşarak geliyorum yanınıza
o zaman azıcık sal kendini, ortada buluşalımKizz sabit çıktım zaten
Gelll bekliyorum haftaya buluşalım.
o zaman azıcık sal kendini, ortada buluşalım
Benim diyetisyene gidiyorum o listeye göre ayarlıyorum tam anlamıyla uguluyorum denilemez ama diyet isiyle uzun yıllar uğrastigım için vucüdumu taniyorum metabolizmamı tanıyorum ona göre ayarlıyorum öncelik kendini takip et neye dahaçok cevap veriyosun ben mesala korbonu azaltımı daha cabuk cevap veriyorum bunu burda keşfettim ola bildigince az karbon gün icerisinde alıyorum...Bekliyorummmmm
Tam olarak ne yiyeceğini nasıl belirliyorsun? Spontan mı, bir liste mi takip ediyorsun?
Spor yapıyor musun?
Açıkçası basene beklediğim etkiyi göstermedi ama kollarım karnım epey ufaldı. Bacaklar da inceldi ama basen duruyor gibi. Jillian a bugün başlayacam. Çok yoruyor o beni. akşamdan akşama yapacam ki üstüne uyuyayımigdedali başlıycak mısın jillian 30 day programına, bu arada callan egzersizini tamamladın mı nasıldı tavsiye ediyor musun, nerelerini inceltti,
senin basen vardı değil mi fotodan öyle hatırlıyorum
Sendennnn nasıl sıkılırım ben geç kaldım buraya gelmekte şimdi sen ile mezün olmak vardıdemek benden bıktım ortim
Kalktım ölçü aldım başlangıçta almıştım ama bitirince almayı unutmuşum...igdedali başlıycak mısın jillian 30 day programına, bu arada callan egzersizini tamamladın mı nasıldı tavsiye ediyor musun, nerelerini inceltti,
senin basen vardı değil mi fotodan öyle hatırlıyorum
kol ölçmüş muydun peki?Kalktım ölçü aldım başlangıçta almıştım ama bitirince almayı unutmuşum...
Göğüs: 4cm
Bel: 6 cm
Kalça: 11 cm
Basen: 6 cm
Göbek: 8 cm incelmişimKalçadan bu kadar gittiğini farketmemişim. Eeee sürekli bakınca gözüm alıştı demek ki
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?