Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

masumm .!.:
aktara gideceğim, acı kuru biber ve h7biskus alıcam bugün, diyete yeni şeyler katmak gerek
Genişletmek için tıkla...

kesinlikle ... biliyorsun acı biber,isot... hibiskus...yaban mersini ..olmazsa olmazım benim ...
toz zerdeçal ve zencefilde al küçük bir paket ... 100-200 gr yetiyor ....
 
AHUNUN FIRTINALARI :halay:



Ahu060812 Ahu060812
igdedali igdedali
Nefs Nefs
60kiloyum 60kiloyum
Antepia27 Antepia27
Bonus Bonus
koza16 koza16
ecemavi ecemavi
@eflalim
irmae irmae
White Lily White Lily
kuzularinannesi kuzularinannesi
DelyDoly DelyDoly
Betulina Betulina
kelebekolacam kelebekolacam

AUSUN KASIRGALARI :halay:


Ausencia Ausencia
suspushanimcim suspushanimcim
@_SARAYCA_
ada81 ada81
Efser Efser
ErSeSi ErSeSi
@masumm
saydin78 saydin78
@Sherrysherrylady
@MorVampirella
mimu88 mimu88
begum75 begum75
@Lunya
nehirnil111 nehirnil111
Daydream- Daydream-


Hadi bakalımmmmmmmmmmmmmmmmm ....

Herkese spor programını düşünsün ...

Akşam menüler geldiğinde ... 30 dk yürüyüş mü olur .... sporunun dibini görmek mi olur bilemem ama spor görmek istiyorum ....


Ben bugün 20 dk esneme ve plank ve squatla güne başladım ...

Gün içindeki planım , six pack te aradığını bulamayan aus olarak 30 day shred la aşk yaşamak :KK200:

Ve tabii kardiyo . yansın yağlar :21::21::21::21:
 
Nefs .!.:
Huuu sabah okuyacak ve şok olacaksın kaptanı deryam ausum Ausencia Ausencia
:p :p :p :p
Tammm 1 saat Leslie yapıldı yuppi :KK76::KK76::KK76::KK76:

Kizz igdedali igdedali verdin gazı verdin gazı ben sabah nasıl kalkıp temizlik yapcemm söyle hele :KK14::KK14:

Neyse yaptığım kendime puanim takımıma opuldunuz...
Ahu060812 Ahu060812 kaptanım buyrunuz efemm :21:
:21:
Genişletmek için tıkla...

Bakk burda :)))
 
Nefs .!.:
Bakk burda :)))
Genişletmek için tıkla...

sok gözüme soook ... sabah sabah spor planlarım niye döküldü sanıyorsun :KK49:

bi uyandım senden 1 saat leslie ...
ahudan gece gece 90 dk yürüyüş :rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes:

bi durun yahu .... aaaaaaaaa ...hayriş gelir ordan şimdi ayyy bugün kaslarımı dinlendirecektim ama :ukala::ukala:

ayyyyyyyyy baaaak bi fena oldum yine :KK70:
 
Ausencia .!.:
HAYALLER :halay:/ HAYATLAR OLMASINNNN ....:işsiz:

Eveeeeeeeeeet herkes hafta sonu ....bir kilosunu hatırlasın bakalım ...

Stres yapmadan kilo vereceğiz eyvallahta ... önlem ve plansızda tökezlemek kaçınılmaz son oluyor , bu yarışta :deli:

Neymişiz bakalım son kilo bildiriminde ....



***7.TAKIM 527. ETAP***

Ahu060812 Ahu060812 71.3 69.7
mimu88 mimu88 65.5 64
Efser Efser 81.3 79.5
irmae irmae 71.9 70.5
@eflalim 71.5 70.5
ErSeSi ErSeSi 69.4 68
White Lily White Lily 81 79
@_SARAYCA_ 57.7 56.5
igdedali igdedali 69.8 68
Ausencia Ausencia 54.2 53
Nefs Nefs 56.1 55.5
suspushanimcim suspushanimcim 73.1 71
kuzularinannesi kuzularinannesi 78 76.5
@Sherrysherrylady 73.2 72
Antepia27 Antepia27 111.4 109
Bonus Bonus 104.6 103
60kiloyum 60kiloyum 80.6 79.5
@MorVampirella 63.5 62.5
ecemavi ecemavi 66.2 65
DelyDoly DelyDoly 82.4 81
Betulina Betulina 79.9 78.5
@Lunya 64.3 62.5
@mirjam 66.9 66
ada81 ada81 68.6 68
kelebekolacam kelebekolacam 71.4 70
@masumm 66.6 65.5
saydin78 saydin78 63 62
nehirnil111 nehirnil111 55.2 54.5
begum75 begum75 56.8 56

Üzerine güzel hayaller kurun bu haftanın ...

Eveeeet evet benim klasik oooohhhhhmmmmmmmmmm felsefesi :confused::confused::confused:

Sonra adınızın yanındaki yeşil rakamlara bakın ve uçuuuuuuuuuuuuuun :KK71:

Hadi hayal kurun ....siz kurun , uğraşın .. o size gelmezse onun ayıbı olsun :KK19:
Genişletmek için tıkla...

Ayyy ne güzel olmuş benim ki üç dene 5 yanyana....
55.5 olcak inşallah da bu hafta olar mı bilmem
 
Şimdi 30 days videosunu açmıştım , ön kontrol için .... sonraki video açılmış ... Meksika 2 - Portekiz 2 maçı :rolleyes::rolleyes::rolleyes:

Bi mesaj mı bu bana ? :confused::confused: seni bu spor kesmez ..akşam 22:00 / 23:00 halı saha maçları ayarla artık aus mu diyor bana :KK70::KK70::KK70::KK70::KK70:
 
Nefs .!.:
Ayyy ne güzel olmuş benim ki üç dene 5 yanyana....
55.5 olcak inşallah da bu hafta olar mı bilmem
Genişletmek için tıkla...

o 3 tane 5 i geçeeen hafta yanyana görünce , nasıl mıncırdımm onu nasıl sevdim bilemezsin ...:confused: bilsen sende hemen alır seversin , o derece yani :KK70:
 
Ausencia .!.:
sok gözüme soook ... sabah sabah spor planlarım niye döküldü sanıyorsun :KK49:

bi uyandım senden 1 saat leslie ...
ahudan gece gece 90 dk yürüyüş :rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes:

bi durun yahu .... aaaaaaaaa ...hayriş gelir ordan şimdi ayyy bugün kaslarımı dinlendirecektim ama :ukala::ukala:

ayyyyyyyyy baaaak bi fena oldum yine :KK70:
Genişletmek için tıkla...

:D :D :D
Valla canım eğer akşam yazismasaydim ya sizar kalırdım yada malak gibi tv izlerdim yattigim yerden.
:KK19: :KK19: :KK19:
 
Ausencia .!.:
Şimdi 30 days videosunu açmıştım , ön kontrol için .... sonraki video açılmış ... Meksika 2 - Portekiz 2 maçı :rolleyes::rolleyes::rolleyes:

Bi mesaj mı bu bana ? :confused::confused: seni bu spor kesmez ..akşam 22:00 / 23:00 halı saha maçları ayarla artık aus mu diyor bana :KK70::KK70::KK70::KK70::KK70:
Genişletmek için tıkla...

Bi hali saha maçın eksikti onu da yap tam olsun.
:D :D :D :D
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Lavinn9
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
915
ParlayanCaglar
P
espressoc
Yöresel Tarif İskender ve Padişah Yastığı Tatlısı ile İftar Sofrası
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
Evva
Evva
Nevreste
Hamur İşleri Çikolata Soslu Tart Kek-Dereotlu Poğaça ile Çay Saati
Yorumlar
12
Görüntüleme
658
deynepnaz
deynepnaz
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
C
Nasıl hamile kaldım , yaşadığım serüveni anlatıyorum.
2 3 4
Yorumlar
62
Görüntüleme
45K
Vildanblr
V
Back
X