Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Azeri kizi .!.:

ayyy co güzel caniiim.evlilik yildönümünüz kutlu olsun.nice nice mutlu huzurlu yillara............

ayrica slayt gösterisini bende yapmistim seneler önce esime.cok güzel olmustu


aaaaa gecmis olsun meyveeeee.demek zehirlendinneyseki bisey olmamis .

Genişletmek için tıkla...

Azeri kizi .!.:

kizlar dün kamptan geldik.coooooook güzeldi.ben hatta etkisinde kaldim.insallah seneye yine gitmek istiyorum Allah nasip ederse

Genişletmek için tıkla...

ipekyol51 .!.:

mutlu bir hafta diliyorum.Dunku menum:Kahvaltieynir,5 -6zeytin,1,5 yumurta,1,5 pogaca,domates,salatalik,bitki cayi
Ogle:5-6 kasik sebze yemegi,1 kase pilav
Ara:meyve
Aksam:8 kasik sebze yemegi,8 kasik pilav
Cayla beraber 1 kurabiye,yarim pogaca
2 lt su ve leslie ile 4 miles
Bu arada kizlar reglim iyice yaklasti ve ben kilo vermek yerine almaya basladin bu duruma sinir oluyorum

Genişletmek için tıkla...

Azeri kizi .!.:

ipekcim benim sende dikkatimi ceken bisey var.pilavi cok yiyorsun.benim bildigim pilav ve makarna bir günde 3-4 kasiktan fazla olmamalidir.bnde diyetimde bunu uyguladim hep.mesela sen dün hem öglen bir kase pilav yemissin hemde aksam 8 kasik yemissin.bu cok fazla.günde ennn fazla 4 kasik olmali.

Genişletmek için tıkla...

ipekyol51 .!.:

Saolcanim tsk ederim.Ins guzel bi slayt hazirlayabilirim.Az kaldi ama kizim pek firsat vermiyor


Ne kampindan geldiniz canim.Bayagi begenmissin

Genişletmek için tıkla...

ipekyol51 .!.:

Haklisin canim belki ama ben emziren bir anneyim.Normalden daha fazla kaloriye ihtiyac duyuyorum.Ayrica diyetisyenin verdigi listede de her ogun 8 kasik pilav veya makarna var.Ekmek tuketmiyorum.bu aralar pogaca yaptigim icin arada cok canim istiyor ekmek yerine ondan yiyorum.
Valla diyetisyenin listesini bi gorsen ben daha az yiyorum

Genişletmek için tıkla...

Azeri kizi .!.:

aaahhhh dogru ya,sen emziriyorsun.unutmustum bunu canim,kusura bakma.diyetisyenin emziren annYe göre hazirladi degilmi listeni?

Genişletmek için tıkla...

Azeri kizi .!.:

dini bir kampti canim.namazlar,dualar,ilahiler,tiyatrolar,sohbetler,cok degerli hocalar vs.....
maneviyati cok yüksekti.

Genişletmek için tıkla...

kirmizigul06 .!.:

sekerlerrimmm ballarimmm lokumlarimmmm ben geldimmm
haftasonu cok yogundum nete giremedim..dunde aksamdan sonra siteye giremedim nedense...
telefonumda bakabiliyordum ama laptopta giremedim bir turlu...
herneyse...
ben haftasonu bolca siporr yaptim
izine 34 kaldi kizlar ve benim izin donusu 70 olmam lazim..onumde 8.5 hafta var...
spora iyice yuklendim..gunde 15km yurumeye calisicam...
dun gece uyuyamadim pek..sabahta uykum vardi ama aklima lokman gelince firladim yataktan
ve 10.6km yurudum...2 saat 10dk. insallah aksam eve gidincede kalan 4.4km yurumeyi dusunuyorum...benim acilen bu fazlaliklardan kurtulmam lazim
yaniii sizz cekilin eniyisi kenara..sporda bu hafta birincilik benimmm

Genişletmek için tıkla...

doga3 .!.:

evet öyle olur ama napıcaksın olmaması daha kötü bitince belli olur kilon zaten üzülme

Genişletmek için tıkla...

hemde nasil ablacim..benimki aylardir olmuyor resmen yolunu gozluyorum
simdiden 14 temmuza randevu yaptim..bekliyoruz bakalim,

ipekyol51 .!.:

Masallah kirmizin sen yeter ki zayifla butun birincilikler senin olsun.Azmine hayran kaldim 2 saat iyi yurumussun

Genişletmek için tıkla...

bende sasiyorum kendime canim..ama sen olayi bilmiyorsun tabi..Lokman benim eski erkek arkadasim 7 yil once birseyler yasamistim...cok iyiydi ozamanlar. kisaca bana cok deger verirdi ve 7yil sonra tekrar gorusmeye basladik o da beni kamerada gormek istiyor...fazlaliklardan dolayida ben cesaret edip kamerayi acamiyorum habire gecistiriyorum..yani resmen kaciyorum ondan..oyuzdende biran once fazlaliklardan kurtulmaya calisiyorum..oyuzden durmak yokkk

kirmizigul06 .!.:

meyvisimmmmmmmmmmmmmm hosgeldin tatlimmmmmm...nasilsin canim..kendini biraz toparlaya bildinmi zehirlenmeden sonra?

Genişletmek için tıkla...

meyvenull .!.:

evet canım daha iimm sen nasılsın görüşmeyeli

Genişletmek için tıkla...

sevindim meyvisim...Allah birdaha gostermesin insallah..

bende iyiyim meyvisim..deli gibi kosu bandinda yuruyorum..lokmanla birazcik azicik mini minnacik bir yakinlasma oldu icim gidiyor benimde ama kamera korkusundan biraz uzak duruyorum..gecen gun eskilerden konustuk
birden hafizam iyi herseyi hatirliyorum dedi, halbuki birkac hafta once pek hatirlamiyorum diyordu..yani ondada azicik isik gorundu..bakalim ne olacak iste...:78::78:

kirmizigul06 .!.:

doga ablacim sen nasilsin, haftasonun nasil gecti.

Genişletmek için tıkla...

doga3 .!.:

hastalıkla geçti şimdi iyiyim şükür görüşemiyoruz ben çıkıcam sen geliyosun birimiz işten çıksakmı naapsak

Genişletmek için tıkla...

gecmis olsun ablacim..valla oyle oluyor ben aksamci oldugumdan beri dogru durust gorusemiyoruz seninle..ama persembeye sabahciyim...ozaman bolca gorusuruz insallah

kirmizigul06 .!.:

gecmis olsun ablacim..valla oyle oluyor ben aksamci oldugumdan beri dogru durust gorusemiyoruz seninle..ama persembeye sabahciyim...ozaman bolca gorusuruz insallah

Genişletmek için tıkla...

doga3 .!.:

bekarken çalışmak güzel yaaaaa çıkıyorum fıstığım

Genişletmek için tıkla...