-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 22 Eylül 2010
- Mesajlar
- 6.368
- Emoji Skoru
- 4.056
- Puanlar
- 173
inşallah bi an önce hayırlı uğurlu birer ev buluruz
ayyy valla yaaa.$u 55 i kirmani vallahi bende heyecanla bekliyorum.bende göbek aticam 54 leri görürsen
hele bir kirayim bize gelirsin beraber kutlariz canim
ben anlamiyorum,bu kadar milletin ilgisini niye cekiyoruz.
ne olacak canim ya bence digerlerinde bizde olan muhabbet yok ta ondan ilgi cekiyoruzkilo vermesekte
insallah canim insallah.Allah'im tüm zorda olanlarin yardimcisi olsun
insallah dogacigim her ikinizde iyi bir muhitte iyi bir ev bulursunuz. dualarimiz sizinle canim
ne olacak canim ya bence digerlerinde bizde olan muhabbet yok ta ondan ilgi cekiyoruzkilo vermesekte
degilmi canim kesin ondandir.masallahlar olsun
,bu kadar iyi anlasmamiz,tatli sohbetlerimiz,$akalarimiz,birbirimize yardimlarimiz,tesellilerimiz,hep digerlerinin dikkatini cekiyor demekki.bende su an elimde bir kase sütlü kellogs yiyorum
afiyet olsun canim gitsin o karayaglar gitsin
degilmi canim kesin ondandir.masallahlar olsun
ben oyle dusunuyorum gercekten:26:
Teşekkür ederim Doğa'm,canım ablam.İnşallah;amelin yarısı niyetmiş.Niyetimizi kuşandık,Rabbim de yardım ederse hedefe koşucaz inşallah.
İnşallah Azerim inşallah.Gerçekten stres denilen hastalık herşeyin düşmanı.Kimi insan üzülünce sinirlenince yiyemez,ben daha beter saldırırım herşeye.Madem teşhisi koyabiliyoruz,demek ki tatbik de yakın.
İnşallah bitanem,bütün takımım için yürekten diliyorum ben de.insallah canim hedefine ulasirsin dediklerini tek tek yapma firsati bulursun .veee veee en onemlisi bol bol kilo atarsin ustunden basari seninle olsun tatlim
Canım dualarım seninle,inşallah en yakın zamanda en güzel evi bulacaksın.
Canım ablam,1500 kalorilik diyet mi yapıyorsun sen,yoksa düne özel miydi?2011-06-21 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Yaz Türlüsü 1 PORSİYON 221 akşam
[2] Ekmek 2 DİLİM 130 sabah
[3] Sarelle 30 gr 72 sabah
[4] Yaz Türlüsü 2 PORSİYON 442 öğlen
[5] Şeker (küp) 5 ADET 97.5 içtiğim çaylerın
[6] Kiraz 100 gr 72 ikindi
[7] Prinç Pilavı (Yarım porsiyon) 1 1/2 porsiyon 163 akşam
[8] Lavaş 1 ADET 100 akşam
[9] Yoğurt (tam yağlı) 100 GRAM 68 akşam
[10] Ülker Gofret (vanilyalı) 1 ADET 69.18 akşam
[11] Şeker (küp) 3 ADET 58.5 çaylarrrrrr
Toplam : 1493.18 kal
afiyet olsun canim gitsin o karayaglar gitsin
su an giden bir karayagim yok maalesef canim.ama islerim yolunda bir gitmeye baslasin,o zaman kimse tutamaz beni.o zaman izin alip ayrilicam kesin.ondan sonra bir dönücemkiiiiiiiii bayaa zayiflamis sekilde.eminim.cünkü ben mutlu olunca kilo verenlerdenim.üzgün oluncada alanlardan
evet ev kosturmacasi zor oluyor ya insan stresten yemegi unutuyor hep insallah sen duzenli yer ve kilo verirsin o arada
- Katılım
- 22 Eylül 2010
- Mesajlar
- 6.368
- Emoji Skoru
- 4.056
- Puanlar
- 173
ben de her sıkıntıda stresde yerken buluyorum kendimi
inş canım ya hedefine ulaşırsın
nev çok mu olmuş 1500 niye öyle dedin bi de ben akşam şiştim resmen çok yedim hissi yane
- Katılım
- 22 Eylül 2010
- Mesajlar
- 6.368
- Emoji Skoru
- 4.056
- Puanlar
- 173
bendeeeeeeeeeeeeeeeee mutlu oluyum aklıma gelmez yemek
kolay gelsin canım
günaydın arkadaşlar
size bir haberim var ben seminere gidiyorum 3 haftalığına ondan sonrada izne ayrılacağım tatil planlarım var yani listeye alınmadan izin istemek durumunda kalıyorum gerçi pc yi yanımda götürüyorum fırsat buldukca yazarım ama tartılma durumum olamıyacak biraz önce diyetisyenimle konuşup randevu günlerini değiştirdim öğleden sonrada diyetisyene gidip durumu iyice netleştireceğim yani durum bundan ibaret kızlar
size bir haberim var ben seminere gidiyorum 3 haftalığına ondan sonrada izne ayrılacağım tatil planlarım var yani listeye alınmadan izin istemek durumunda kalıyorum gerçi pc yi yanımda götürüyorum fırsat buldukca yazarım ama tartılma durumum olamıyacak biraz önce diyetisyenimle konuşup randevu günlerini değiştirdim öğleden sonrada diyetisyene gidip durumu iyice netleştireceğim yani durum bundan ibaret kızlar
Ablam ben 1300 kalorilik diyet yaparak başladım diyete,şimdi ise 1000-1100 ortalama.Şimdi sen ortalama 90 kilosun.Günlük kalori ihtiyacın bu mantıkla 90.20=1800 kalori.Şimdi sen 1500 alırsan,haftada en fazla 500 kalori veririsin.Bu kaloriyi 1200-1300 e indirgersen ve spor yaparsan haftada 1 kilo atarsın ablam.7000 kalori=1 kg
Yapmaaaaa.Çiçeğim Kırmızım sana daha net bilgi verir ama haftada bir gün kilonu yazsan bile yeter.Sen kopma takımdan bence,girebildikçe yazarsın.Zaten pc yanında.Haftada 1 gün de bildirim yaparsın.Kırmızımla konuş bi bence,yazın takımdan kopmamak hepimizin yararına olur.Makul bir yol bulunur.
