Evet kitabini okumus biri olarak aynen senin yazdigin gibi yazıyor hergun spor yap yedigin bir iki dilim ekmek zarar vermez diyor... ayrica aciktiginizda bir bardak ayran tuketin leptini bozmaz diyor... ben banusa diyorum acikirsan bir bardak ayran ic diye leptini bozmuyormus...Salatalarına boooolca zaytinyağı kullan banucum..
Ya bişey dicem.. karatay mantığı çok değişik aslında..
Mesela aslında karatay ekmek yemeyin demiyor aslında..
Diyor ki tam buğday ekmeğin varsa ye ama piyasadakini değil.. piyasada satılanlar tb değil.. işlenmişse yeme diyor.. biz buna tama diyor yemiyoruz..
Ama aynı zamanda yumurta için de diyor market yumurtasına hayır.. paket tavığa hayır.. market bulguruna hayır.. ama bjnları yiyoruz.. hem de karatay yaptık diyoruz..
Biraz işimize göre konuşuyoruz yani..
Aslında ekmek yiyebilirsin.. zaten kadın kitabında bunları neden yasaklamış biliyormusun.. biz durağan toplumuz diyor.. eğer sen ekmek yedin 1 saat yürüyüm ya da spor yaparım diyorsan ye diyor.. ama bizim hakımız tüm gün evde tv başında 15 dk bile yürümüyor o zaman yemeyecek diyor..
Diyeceğim o ki kuzum.. karatayda ekmek yenilir!! Yumurta vs yiyorsan bu da yenilir.. wc sorununu halledecekse her türlü yenilir :) ye bence
Canım şöyle bir sıkıntım var benim benim vücudum kendi kanını tuketiyor ve yerine uretmiyor yılda 2 3 defa kan degerime Gore kan nakli oluyorum yani kan alıyorum tabi bu beni çok zorluyor bünye olarak 4 yıl ilaç tedavisi gördüm çözüm bulamadık gıda ile desteklemeye çalışıyorum ve almak istemiyorum 6 saat hastane de kalıyorum serum gibi ilaçlar ve kan alıyorumHaladan mı bahsediyosun vaytım ne demek istiyosun anlamadım
Herkes aynı fikirde değil canımBenim arkadaşım 150 boya 85 kilo beni gördükçe diyete gireceğim dedi gaz verdim motive ettim yok aradım ben böyle mutluyum dedi ben ne yapayım o öyle mutlu ise bende böyle mutluyum
Hoşgeldin canım nerelerdesin gözüm yollarda kaldı
Yufka ekmeğe iyice alistim diğer ekmekler gibi çok yiyemiyorsun ama kalorisini bulmiyorum her öğünde 50 gr yufka ekmek veriyor. Geçen gün içine peynir maydanoz soğanı salata yapıp koydum çok lezzetli geldi.Hayatına sok dediği şeylerin her birine katılıyorum
Bol protein (süt yoğurt et balık mesela. Mesela bugğn sabah muzun yanında bir süt içebilirdin mis olursu) ananas diyetin vazgeçilmezi harika ara öğünü müthiş lezzetlidir tamamen katılıyorum.
Hele ki ceviz sağlıklı yap. Tok tutar. İster öğününe ekle ister ara öğün olarak..
Beyaz ekmek olmaz çakılcım sıfır fatda acıktırır şekerdir tamamen o yaş pastadan farkı yok gereksiz yağa dönüşür vücutta.. terk et onu kuzum..
Aslında önerilen şeyler çok lezzetli şeyler hele ananas ımmm canım çekti yaaaa
Ayyy salona gelen kizlari bi gorseniz inanamazsıniz nasil zayiflar nasil anlatamam deli gibi benimle birlikte spor yaptilar benim agzim acik sokÖyle canım yaGeçen Cuma arkadaşa gittim oradada ne kalmış nereden vereceksin diyor.Ben kendimi böyle mutlu hissetmiyorum.Daha fit olmak istiyorum. İlla kilo vermek için bir yerlerimizin fırlaması mı gerekiyor
Ah ada aynen ya..Evet kitabini okumus biri olarak aynen senin yazdigin gibi yazıyor hergun spor yap yedigin bir iki dilim ekmek zarar vermez diyor... ayrica aciktiginizda bir bardak ayran tuketin leptini bozmaz diyor... ben banusa diyorum acikirsan bir bardak ayran ic diye leptini bozmuyormus...
Aynen öyle yapacağım birşey kalmadı elimden geleni yaptım destek için yokHerkes aynı fikirde değil canımBen de kuzenime tatil de öyle söyledim.Ben başlayacağım sen de başla.O benden 15-20 kilo fazla..Daha başlayacak
Kendileri bilirler biz fit olmak isityoruz
Ay 70 ler çok uzun zaman oldu o kiloları görmeyeliSen bunları diyetine uygula 7leri çok geçmeden görürsün demedi deme beni dinle
Bu me bicim morti diyorsan canım cumadan sonra bunları benden duyamazsın
Geçen yıl ben de gittim salona dediğin gibi bir sürü fit bayan geliyor..Ayyy salona gelen kizlari bi gorseniz inanamazsıniz nasil zayiflar nasil anlatamam deli gibi benimle birlikte spor yaptilar benim agzim acik sok...dusunun hepsi abartmiyirum hepsi @MiuLego gibi bitaneside ondan zayif 45 anca kilosu bi spor yapiyor akliniz almaz... ben ve bi bayan daha var belli biz anayiz yuvarlaniyiruz pilateste
Yaparsın balım dahada aşağısını yaparsınAy 70 ler çok uzun zaman oldu o kiloları görmeyeli
Tatile kadar istediğim kiloya gelirim inşaallah sonra gidince bak ben vereceğim demiştim diye hava yaparım belki gaza gelirAynen öyle yapacağım birşey kalmadı elimden geleni yaptım destek için yok
Beni görüyor inanmıyorum o ayrı diyetle verdigime yok uçtu diyorum gece yattım sabah kalktim zayiflamisim insanlar kolay şeyler istiyor diyet spor olmuyor şok diyetler bilmem içecekler valla kimse bir gecede zayıflatıyor 4 aydır vereceğim diye sinir harbi yaşıyorumTatile kadar istediğim kiloya gelirim inşaallah sonra gidince bak ben vereceğim demiştim diye hava yaparım belki gaza gelir
Anam... fenaymış.. sakatat çok kan yapar derler vaytım başka bilgim yok inan..Canım şöyle bir sıkıntım var benim benim vücudum kendi kanını tuketiyor ve yerine uretmiyor yılda 2 3 defa kan degerime Gore kan nakli oluyorum yani kan alıyorum tabi bu beni çok zorluyor bünye olarak 4 yıl ilaç tedavisi gördüm çözüm bulamadık gıda ile desteklemeye çalışıyorum ve almak istemiyorum 6 saat hastane de kalıyorum serum gibi ilaçlar ve kan alıyorum
Tamam sen de ölçülü yufka ekmek ye ama dediğim gibi karbon dengesine dikkat ederek.. akşam öğününde mümkün olduğunca yememeye çalışYufka ekmeğe iyice alistim diğer ekmekler gibi çok yiyemiyorsun ama kalorisini bulmiyorum her öğünde 50 gr yufka ekmek veriyor. Geçen gün içine peynir maydanoz soğanı salata yapıp koydum çok lezzetli geldi.
Hahahahah kız evet artık hep zayoflar gidiyor yahuAyyy salona gelen kizlari bi gorseniz inanamazsıniz nasil zayiflar nasil anlatamam deli gibi benimle birlikte spor yaptilar benim agzim acik sok...dusunun hepsi abartmiyirum hepsi @MiuLego gibi bitaneside ondan zayif 45 anca kilosu bi spor yapiyor akliniz almaz... ben ve bi bayan daha var belli biz anayiz yuvarlaniyiruz pilateste
Biz de seni çok özlüyoruz kiiiii
Valla ben de özlüyorum yazmayinca....
Bir eksiklik hissediyorum...
Artık çok yakın bak miu demişti dersin.. cuma bizşm takımdaki ilk cuma kilo bildirimini yapacaksın mesela :))Ay 70 ler çok uzun zaman oldu o kiloları görmeyeli
Türkanım o an gelince içinden ayetelkürsi oku kuzum bir kere en az .. faydasını göreceksinBende öfke problemivar hemen patlıyorum bağırıyorum pireyi deve yapıyorum bana akıl verin
Hosbuldum minnakimHoşgelfin nefsssss
Hayırdır sen ne iş yürek mi yedin kızOnu sen salayacaksın zatenBen bunu sallayacağım
Yokk yokkk kesin yürek yedin kesinSen zaten sürekli sallıyorsun
Söyle ne yüreği yedin kimin yüreğini yedin zalım kadınÇok amin dedin mi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?