Çok sevindim nevom babacığına kuzum.. Allah yardımcınız olsun inşallahHayırlı akşamlar hanımlar..
Akşam evime döndümBabam biraz daha iyi.Ama tedavisi biraz uzun sürecek..Dahiliyede tedavisi bitince nöroloji bölümünde tedavisi başlayacak.Bundan sonrası nasip..
Destekleriniz için hepinize teşekkür ederim.
@MiuLego bugün menümü yazmayayım çok karışık oldu.Bu hafta kötü bir hafta oldu...Yarın düzenli bir şekilde devam ediyorum inşaallah...İnşaallah artısız bir hafta geçiririm...
Hayır kuzumm gerekmiyor :))Kızlar bugün tartilmamiz mi gerekiyor du sanki tartilan arkadaşlar gördüm
Ekmeksiz yumurtalı kahvaltı nisacım aynenKaptanitom @MiuLego
Vicdan corbasini yaparken sabah normal kahvalti yapiyoruz degil mi?
Bu cuma da sonuç kötü gelirse öyle yapalımŞimdi de spor time...
@MiuLego diyorum ki bu hafta izne çıkar beni.üzerimde deneyler yapayım nasıl olsa sabit kalıyom baktım kötüye gisiyom iki hafta sonra girerim geri listeye olur mu..
Karbonhidrat çok almışsın çakılYolu yariladim ama menumu yazım devam edim
Dünkü menüleri
Saat 13.00
1 sokak simidi 1 tane sağlam
Saat 17
4 tane grisini kepekli
Saat 20.00
1 tabak mercimek çorbası yağsız bol acibiberli baharatlı
1 tabak Kıymalı karnabahar
1 kase bol baharatlı yoğurt
Saat 21.00
2 yarım ceviz
1 muz
1 Danone 1 kaşık.
Şeker diye oldum dün.
Bugünün menüsü
13.00
Yarım kase balkabagi çorbası
2 tane profiterol
1 dilim tamtahilli ekmek
Yemeklerin hepsi çok kaloriliydi ve ağrıdı onun için direk profiterol yedim
Saat 17.00
1 tane mandalina
Saat 20.00
1 tabak mercimek çorbası
1 tabak karnabahar
1 kase yoğurt
Şimdi de çay iciyorum.
Haftasonu ne kadar çok yemek yaptiysam bitmedi. Eşim bile benim yemekleri yiyor üstüne nutella yiyor benim kepek ekmekleri ile
Anam.ne yazmışım.o benim mortim sen okuma.verdiğim.akılları.morticigim
Merak ediyorum aşırı cumayı 4 gözle bekliyorumBenden bir canavar yarattiniz cumaya pişman olacaksiniz hem de profiterol e rağmen. Bugün sırf 40 dakikalık yolu yürüyerek geldim baktım sen bi dolu spor yapıyorsun kıskandım ama hala bacaklarim titriyor. Alışkın değil garibim.
Öğlen cısssss kötü ekmek varsa çiğ köfte olmamalu çiğ köfte yencekse tadımlık yenmeliiBugünkü öğün menülerim
Sabah
Ev yapımı Sucuklu yumurta
2 dilim tam b ekmek
Zeytin peynir dom salatalk
Şekersiz cy
Öğlen
Zeytinyağlı taze fasulye
1 dilim çavdar ek
3 cigkofte
Ara ayran
Aksam
1 hamsi Tava
Salata
Şekersiz limonata
1 dilim çavdar ek
Ara kuru elma
Doğal dut pestil i
30 dk egzersiz
2 buçuk lt şu
Çok güzel menü nisammmmBugunku menum gelsin.
Sabah
2dilim kepek ekmek
Bi yumurtali menemen
Marul dol sal
Zeytin peynir
Ara
Bi armut
Ogle
Bi kase yogurt
Chia tohumu keten tohumu corekotu
Bi salatalik hepsini karistirip yedim.
Aksam
4yk kurufasulye
Salata
Su2litre
Spor 120dk normal yuruyus
Bugun sali pazarina gittik.
38beden kaban aldim:)))
Hala rüya gibi....
Allahim isteyen herkese nasip etsin.
Cok guzel bi duygu.
Bu mutluluguma vesile ve sebep olan @Ausencia kaptaniceme ve @MiuLego kaptanima cok cok tesekkurler.
Ne kadar dua aliyonuz bi bilseniz var yaaa.))
Neysem eve geldik ama yordundum spor yapamadim bugun.
Pazartesinin sporu da 1100ip 60dk normal yuruyus toplam 280point
@begum75
No pilav gece no meyveeeeeGeldim kız geldim bu ara kış sezonu adam eve erken geliyo giremiyom.bide iki gündür dışarda işlerim vardı.
Menümü de yazayım da için rahatlasın
Sabah
1,5 yumurta
Peynir zeytin
Bi kaç çatal kıyma
Ara
Bi kaç badem bi küçük elma
Akşam
Bamya
Yoğurt
2 yk pilav
Ara
Az meyve (komşuda)
Sağol canımÇok geçmiş olsun Rabbin en kısa sürede sifani versin inşallah.
Bu mesajın altına bu olur mu bilmem ama sutlac tarifini yaptim.Ben sevmem o yuzden nasil olmasi gerektigiyle ilgili bi fikrim yoktu ama esim bayildi.Her kasikta eline saglik dedicok teşekkür ederim.
Teşekkür ederim..Siz yenisiniz sanırım.Hoşgeldiniz..Hoşgeldin cnm Allah şifa versin inşallah
Sağol Miu'mÇok sevindim nevom babacığına kuzum.. Allah yardımcınız olsun inşallah
Sana güvenim tam nevom
Evet nevocum sabah yumurtalı ekmeksiz kahvaltı kalan zamanda acıktıkça çorba içiyorsunVicdan çorbasını yapınca sabah kahvaltı yapabiliyor muyuz?
Ooooo gece kuşu ahu ip atlıyordu durmuyordu yakıyordu yağlarıııııı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?