Sen işini bilmiyosun demek ki ne demek almıyor alacak
osman diye bir kitap nilişkom 2 li seriydi 2. si bitti şükür
siyah kanı ben de okudum psikopat herif
oryantal zumba puanı begüşüm 3.5 puan
dans içeren bütün sporları zumba olarak alıyoruz
Ekşi 300 gördüm
Sen işini bilmiyosun demek ki ne demek almıyor alacak@MiuLego ilk actigim sayfada plates seti falan yaziyodu eşi olanlarda her istedigini alamiyor aldiramiyor yazmak istedim öyle icin rahat etsin diye :))
osman diye bir kitap nilişkom 2 li seriydi 2. si bitti şükürHangi kitaptı memnun kaldın mı kaptanımBende bugün yarın siyah kanı bitiriyorum karanlığın elli tonuna geçeceğim
oryantal zumba puanı begüşüm 3.5 puantebrik ediyorum
sonra teşekekür ediyorum
bu arada oryantal 3,5 puanmıymış ben 3 diye tahmin ettiydim@MiuLego
ben menüyü yazıyosun sanmıştım meğersem yediklerinmiş
aslında az az ama çok çeşitli yemişsin o yüzden cumaya kadar yoğurt+elma iyidir
bankada nasıl 1 hafta iznin var ya?Bankadayim
Ay bu yaz arkadaş toplantısına gittim beni gören hayretle bakti sen ne olmussun diye bir keyifli anlatamam hicbir yemek bu zevki veremez toplantının ana gündemi oldum ben ve verdiğim kilolar29 ocak ilk hedefim ailem e eski cakilin geldigini gostermeliyim
20günmüş 15gün reellde
aslında çok degil yaa
dolma bir yemek kaşıgı kadardı ama enfesti
insanalr 4-5 içli köfte yemedimm
yedikleirm normal boyutlarda yani
gün içinde bi peynirli salata yemiştim zaten
başka birşey yoktuuu
bankada nasıl 1 hafta iznin var ya?
Gercekten cok yesmissin masum.
gavurda salatası
2 adet çig köfte
1 patlıcan dolma
yarım kaşık barbunya
2-3 çatal içli köfte
--------------------------
yarım porsiyon adana
2 ymk kadar et şiş
2-3 lokma et (avuç içi kadar büftek gelmişti)
meyve tabagından 2- dlm kivi ve mandalina
ne yemedin dersen
etler filan hep lavaşa sarılmıştı lavaş yemedim
avuç içi kadar gele eti bıraktım çok geldi
yemek sonu baklava ve katmer geldi fıstıklı onu yemedim
pilav vardı fıstıklı onu yemedim
yeidkleirm benim 2 günlük yemegim neredeyse cidden bugün acıkmam sanırım
eksi görmek harika dostummmSabah eksilere görmenin şerefine pırasa mi doğradim yumurta kiricam yarında tam buğday unundan krep yapicam:)
@MiuLego olur demi tam buğday unu var
Aç karına 3 gün kurusu üzerine 1 bardak su içtim
Afedersiniz Wcye çıksam 300 400 daha eksi gorucem biliyorum cunku
Şimdide şekersiz türk kahvemi iciyorum
@MiuLego sende içim bacim
Ben kahvemi çayımı şekersiz icrrim
Giremiyorum kibankadamısın
bankada olupta buraya gelebilmek ne büyük şans
sen üst katta duranlardansın sanırım
eksi görmek harika dostummm
tb unundan krep yap ama yeme derim
Sürekli söylüyorum ben çarşamba perşembe ekmek yenmesin diye
karbondan uzak temz hafif beslenmek en güzeli..
kahve söyleyim hemen iyi hatırlattın
Gercekten cok yesmissin masum.
Geldim bile
Ekledim kuzum tempolu ve temposuz birer saat değil miNilişkoooo dün geceki sporumu da yazdınmı etiketlemiştim sanki...nehirnil111
yaa nehir hafta içi eksideydim ne güzel,
bugün bi baktım cumayla aynı kilodayım,çok moralim bozuldu oysaki tartıya ne eksi ümitleriyle çıkmıştım artı hüsranıyla indim
çokk spor yaptımyakaslarım mı şiştiki
60altina bor düşeyim bende herseyden yiyeceğim ama dengelibu gayet normal bir menü ben fazla oldugunu düşünmüyorum
abartmadıgımdan eminim..
yarım adana dedigim 3 çatal adana
6-7 parça tırnk kadar et
en son gelen büftekten bir lokma yedim sadece
kalanlarda zaten çatal hesabı
dolma ve 2 adet çig köfte dışında fazla birşey yok
yarım kaşık barbunyada zaten 3 adet barbunya vardı.
fazla degil yani...
ay gözlerim doluyor deynep yeme falan diyor ay bugünleri de mi görecektik1 taneden fazla yeme ama tb unu diye.İnsan ayarlayamıyor unu ,fazla olur ,yeme sakın ,eşine bırak fazlasını.
senin menü güzel enfes revni de neymiş ıykbizde bugünkü menü
pırasa
makarna
enfes revani
ama ben pırasa+1 dilim ekmek+ev yoğurdumu yiycem
yeme türkannnnnnnnnnnnnnnnnnBugünde yemicem kaynanam çarşaf böreği yapak dedi dedim ne aşağıya inerim nede yaparım nede yerim tamam dedi
Sabah pırasa
Öğlen patlıcan kozlerim belki yada yayla çorbası yaparım arpa şehriye li akşam sadece ceviz falan yerim ama ben yemem dün çok güzel motive ettim nefsimi korerteyim diye 1 2 adet ince patates yedim akşam yürüyüş yaptım accuk gitti zati
Bugün kaynananin camlari var dedim sana silicem sporumuda yaparım yarın gene eksi hadi bakalım
seve seve hem deeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeNerseyse 6ay olacak bir ileri iki geri tam altı ay olunca tekrarlisteye girmek istiyorum eğer liste varsa sorumluluk var
Onun icin biraz vereyim de beni listeye alsın kaptan
Alırsın demi kaptan @MiuLego
60altina bor düşeyim bende herseyden yiyeceğim ama dengeli
O dediğin dogruda iste bizim metalarda sorun galibabenim bünyeme ve yeidkleirme göre fazla yani
ama ara göünlü vs li diyet yapanların günlük yediginin yarısı buunlar
29 ocak ilk hedefim ailem e eski cakilin geldigini gostermeliyim
ay ne güzel duygu dimi böyle kendini sevesin geliyr oy yanaklarımı da sıkayım azcık diyorinsan helal lan bana diyor kendinle gurur duymak harikaaaAy bu yaz arkadaş toplantısına gittim beni gören hayretle bakti sen ne olmussun diye bir keyifli anlatamam hicbir yemek bu zevki veremez toplantının ana gündemi oldum ben ve verdiğim kilolar
Bor arkadas vardı 120kilolardan 57düşmüş mide bypassla onu bile gölgede bıraktım doğal zayıflayınca
Ben kaçar ev işlerinin kollarına bol konuşun ben yetişirim nasılsa
cumartesi 2 tane yersin balım aynenO zaman cumartesi yerim :)
sana göre çok banu..bu gayet normal bir menü ben fazla oldugunu düşünmüyorum
abartmadıgımdan eminim..
yarım adana dedigim 3 çatal adana
6-7 parça tırnk kadar et
en son gelen büftekten bir lokma yedim sadece
kalanlarda zaten çatal hesabı
dolma ve 2 adet çig köfte dışında fazla birşey yok
yarım kaşık barbunyada zaten 3 adet barbunya vardı.
fazla degil yani...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?