Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Stepbystephappiness .!.:

Kizlar spor yapmak cok guzel gercekden. Ozellikle cardio. Insani baya yoruyo ama sonuclari gorunce cok da sevindiriyor. Spora basladigim 1 aydan az olur bence ama vucudum sekillenmeye basladi bile. Ozellikle kalcalarim sikilasmaya basladi. Pantolanlar bi ayri guzel duruyo simdi. Tabii ki bunda zayiflamanin da etkisi var. Iyi ki 7ci takdayim ve sizlerleyim. Eskiden help yarim birakirdim sporu da diyeti de. Ama simdi pes etmek yok

Genişletmek için tıkla...

Portakal Sulu Ordek .!.:

İlk iki gün neye hasretsem onları yedim nefs. Ama yerken aynen bi acayip hissettim kendimi şimdi miu beni görecek kulaklarımı çekecek Tek sıkıntım miu görmesindi hissetmesindi alışkanlık

Genişletmek için tıkla...

Candysugar .!.:

Munum şöyle olsunmu @MiuLego
Sabah
3 gün kurusu
1 bardak detoks suyu
Türk kahvesi
2 dilim tam buğday ekmeği
Pırasalı yumurta
Öğlen yoğurt
İspanak
Akşam
Yeşilcay eşliğinde 3 ceviz ve kuru incir
Nasil

Genişletmek için tıkla...

Whiteblacklife .!.:

Misafirim var cumartesi günü de kadınlar bende toplanacakmis ama benim haberim yoktu neyse tartı sabah 52.1 yani artı 500 yine

Genişletmek için tıkla...

Whiteblacklife .!.:

Menü
Sabah
1 adet haşlanmış yumurta
Domates salatalık
Kk peynir
Geri kalan menü
Vicdan çorbası
Yarın kahvaltisiz tüm gün vicdan çorbası yapacağım mium
@MiuLego

Genişletmek için tıkla...

Whiteblacklife .!.:

Vicdanın sesini dinle bak ne diyor
Miu için vicdan çorbası iç diyor
@MiuLego

Genişletmek için tıkla...

Zeytinlerimm .!.:

Tamm kaptancgmmm♡♡ Erken girmek için caliscammmm

Genişletmek için tıkla...

Zeytinlerimm .!.:

Islerimi bitirdim çok şükür öğlen yemeği yiyorum oğlumu uyutup doggruu spor yapcamm

Genişletmek için tıkla...

MiuLego .!.:

kolay gelsiiin

Genişletmek için tıkla...

Whiteblacklife .!.:

Vicdanın sesini dinle bak ne diyor
Miu için vicdan çorbası iç diyor
@MiuLego

Genişletmek için tıkla...

MiuLego .!.:

delisin deli

kuzum ıspanakla yoğurt yemeyedin keşke deir emilimi için yememek lazımmış.. akşama 1 bardak süt ya da bir kase yoğurt ekle mikemmel olur :)

dün +1.5 ti bugün 500 ü kalmış iyi bariii


tamam kuzuuum
çoook merak ediyorum yahu vicdan nasıl etki edecek

vallaha da vicdan kafa yaptı

inşallah canım

Genişletmek için tıkla...

Zeytinlerimm .!.:

Vicdan çorbası nedir cnm

Genişletmek için tıkla...

Stepbystephappiness .!.:

Kizlar spor yapmak cok guzel gercekden. Ozellikle cardio. Insani baya yoruyo ama sonuclari gorunce cok da sevindiriyor. Spora basladigim 1 aydan az olur bence ama vucudum sekillenmeye basladi bile. Ozellikle kalcalarim sikilasmaya basladi. Pantolanlar bi ayri guzel duruyo simdi. Tabii ki bunda zayiflamanin da etkisi var. Iyi ki 7ci takdayim ve sizlerleyim. Eskiden help yarim birakirdim sporu da diyeti de. Ama simdi pes etmek yok

Genişletmek için tıkla...

Whiteblacklife .!.:

Zayıflama çorbası balim

Genişletmek için tıkla...

nehirnil111 .!.:

Bugün modum

Eki Görüntüle 2065019

Genişletmek için tıkla...

Nevreste .!.:

Benim de vicdan çorbam pişiyor

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

vay vicdansızlar herkeste vicdan çorbası yapıyor
bende akşama tavuk mantar sote yapacam yanına makarna ve yoğurttta olcak

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

bende bu

Genişletmek için tıkla...

Zeytinlerimm .!.:

afiyet olsun şimdiden cnm makarna serbest mi

Genişletmek için tıkla...

sevgili8284 .!.:

dünkü salı günü
menüm @MiuLego

sabah 1 poğaça kahvaltı yapamadım
1 şekersiz çay
ara yok
öğle : 13:00 gibi
tavuk şiş 6 parça
limonlu su
2 ymk kaşığı bulgur pilavı
ikindi 1 bardak ayran
akşam: kıymalı patates 4 ymk kaşığı
salata

Su 2 litre
spor 45 dk yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

nehirnil111 .!.:

Bugün modum

Eki Görüntüle 2065019

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

bende bu

Genişletmek için tıkla...

MiuLego .!.:

Nasıl yani? ne demek ayrılmak? neyi yapamıyorusun ben bazı şeyleri yanlış bilip yanlış mı görüyorum acaba?

Genişletmek için tıkla...

MiuLego .!.:

delisin deli

kuzum ıspanakla yoğurt yemeyedin keşke deir emilimi için yememek lazımmış.. akşama 1 bardak süt ya da bir kase yoğurt ekle mikemmel olur :)

dün +1.5 ti bugün 500 ü kalmış iyi bariii


tamam kuzuuum
çoook merak ediyorum yahu vicdan nasıl etki edecek

vallaha da vicdan kafa yaptı

inşallah canım

Genişletmek için tıkla...