Kız 5500 atlayan var günde @Candysugar gibiBu ip atlama sayıları doğrumudur
Annemdeydim bana kızdı zaten bir şey yemiyorsun deyince yedimYeme dedim diye mi
Diren nevoşummmBu çorba ne vicdansız yavvvv
Yumurta yicem anam diyeydinnnAnnemdeydim bana kızdı zaten bir şey yemiyorsun deyince yedim
Sabah anneden
Akşam senden
Börek mi yeseydim
Boşver sen kuzum Biz oynarız . Hayırlı haberlerle gel inşallahkuzum siz Miuyla twerk yapın. Ben size alkış tutarım olmamı zati hic anlamam, daha dün ogrendim ne oldugunu
Şair burada diyor ki ben leslie bacıyla yürüyecem bahane arıyordum...
Heheheheh (yaban çakalı gülüşüm) Arkadaş gelip de planlarımı bozmasa şu 3 gün 1000 pointin altına düşmeyecektim, niyetim hit cardio ya başlamaktı fekat hayaller hayatlar
İştahımı kesti zatenDiren nevoşummm
Zaaafeeeerrrrr bizim olacaaaakkk yarın kahvaltın var mis gibiiiii
Gelmesede tin gelirse perşembe gelir yine olsun o zaman bile hemen 1 kilo ucuyorrrAz daha dua edem
Ya bence bu hala kaçan kovalanır taktiği yapıyor
Buldum ben vaytım. Biz bunu hiç takmayacağız.. atarlanacağız. Sonra da kendi ayaklarıyla tıpış tıpış gelecek hemencik.
Aha da başlıyorum
Gelmezsen gelme ulan hala. Çok da tın çok da fifi
Sana bağlı değiliz
Agzima böregi tıkacaktı zor pacayı kurtardımYumurta yicem anam diyeydinnn
Kız 5500 atlayan var günde @Candysugar gibi
Bu haftaki sporumu tüm sevip de kavuşamayanlara armağan ediyorum
Cumartesi:
1000 ip atlama= 200
40 dk pilates= 120
40 dk callan egzersiz= 120
90 dk yürüyüş= 225
Toplam= 665
Pazar:
90 dk yürüyüş=225
1500 ip atlama= 300
40 dk callan= 120
30 dk göbek atmaca= 105
Toplam= 750
Pazartesi:
60 dk yürüyüş= 150
2000 ip atlama= 400
40 dk callan= 120
40 dk zumba= 140
Toplam= 810
Salı:
60 dk yürüyüş= 150
40 dk callan= 120
2000 ip atlama= 400
30 dk dans= 105
Toplam= 775
Çarşamba:
90 dk yürüyüş= 225
2500 ip atlama= 500
40 dk callan= 120
30 dk pilates= 90
Toplam= 935
@Candysugar
@begum75 sana zahmet minnakım
Bu çorba ne vicdansız yavvvv
Doğrudur efem. Hatta bir üst levelimiz @Candysugar var kii 5000 i geçmiş diyorlarBu ip atlama sayıları doğrumudur
Neyyy
100 kez atlayıp da kendini spor yapmış havasına sokan bana gelsin
Çok güzel menü efserim senin meta zaten doymayı seviyor ekmek işin şakasıBugünkü menüm
Sabah
Ödem atıcı karışım (bugün 3. Gün son gündü )
Kahvaltı (annemde )
1k.k peynir
1 yumurta
Köz biber biraz zeytin ezmesi
2 dilim tam tahıllı ekmek
Ara yarım havuç kahve
Öğlen
1 kade sebze çorbası
1 kase yoğurt
Ara
2 ceviz
Akşam
2 köz kapya biber
1k.k peynir yarım havuç
1 kase yogurt
Ara 1 ceviz 1 kahve
Akşamda ödem atıcı cay
Mis mis daha ne olsunMenümü bildireyim @MiuLego
Sabah-09.00
1 etimek
1 kk beyaz peynir
4 siyah zeytin
salatalık
az çemen
Öğlen-12.00
1/2 kase domates çorbası
2 adet ızgara piliç külbastı
1 kase yoğurt
1 mandalina
Akşam-16.30
Haşlanmış yoğurtlu karnabahar ve havuç (dünden kalan)
Doğrudur efem. Hatta bir üst levelimiz @Candysugar var kii 5000 i geçmiş diyorlar
Özledim seni hatun hem de çoh özledim. Sürekli aklıma geliyorsun. Platonik aşıklara döndüm
oy nevom sende mi vicdan yapıyorsun ..kıyamam ... hiç bilmiyorum tadını ... ama bi ahu seviyordu tadını ..herkes kötü diyordu diye kaldı aklımda.
Ha @MiuLego ahu demişken :)) vicdanla bi gecede 1.6 mı ne vermişti
Özledim seni hatun hem de çoh özledim. Sürekli aklıma geliyorsun. Platonik aşıklara döndüm
eeee hocam kim sonuçtaay bi de de ki ... mezunummezun mezun bu kadar spor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?