hadi bakalim pabyacim...bugun hayirli haberlerini bekliyoruz insallahkızlar nasılsınız.....
bende 2 günlük detoks diyetini bitirdim bakalım yarın sonuç ne olacak.
ohhh ohh masallahh kizlarrrVay gevezeler24 sayfa doldurup,140 mesaj yazmışsınız
13 eylül salı tarihli 7. Takım PAYLAŞIM listesidir.
KIRMIZIGÜL=16
SAFERAN=14
DOĞA3=13
NEV81=16
AZERİKIZI=6
GANFED=14
AYŞEN34=13
İPEKYOL51=1
ANŞAA=11
SAPHİRA=9
HULYAEYUP=7
ROSEBERRY=13
PABYA=7
noluyor len kim kimi sikitiyor...olmaz ama aile var burdahainn ganfed kaçmışşşş ben seni yarın sıkıştırmammı bi köşe başındaaaa
Allah yardimcin olsun canim.. Allah hayirlisi neyse onu nasib etsin insallahBitanem gerçekten saati,günü tek tek planlamazsak;kaosun altından kalkmak daha zor oluyor.Ben tekim,bakmam gereken bir çocuk yemeği bekleyen bir eş olmasa da düzeni seviyorum ben,planlı yaşamayı.Diğer türlüsü beni geriyor Ayşe'm,fıtrat işteSizlerin işi çok daha zor,Allah kolaylık versin
Ayşemmmm,keşke yakın olsaydık.Şimdi karanfilli çaylarımızı içerken birer sigara yakardık.Günümüzün nasıl geçtiğini konuşurduk.Hala çok istiyorum seni görmek,inşallah mayıs gibi nasip olursaBiz 5 olduk bu yıl bitanem.Yeni bir okul açıldı burda,tayin istedim,ne olur dua edin canlarım hayırlısı ile çıksın.Her gün 25 km yol gitmekten kurtulucam çıkarsa,evimden gözükecek okulun camları.Tabi yine de hayırlı ise,biraz zor çok talep var ama,Mevlam dilerse olur Eki Görüntüle 256419
ayyy ne guzel canim ya..okurken ben bile duyguladim...insallah hep oyle ogretmenlerle karsilasir butun cocuklar...inşallah canım bak ne anlatıcam sana ben ilkokulu istanbulda bitirdim ve öğretmenime çok büyük bi saygıyla beraber hayranlık beslerdim yıllar gectiiii ortaokul lise üni derken ilk atama yerim istanbul oldu ve istanbulu öğrenir öğrenmez ilk işim mezun olduğum okula gitmek oldu tabi öğretmenim emekli olmu ev adresini aldım idareden evine gittim şimdi yaparmıydım bunu bilmiyorum ama o an annem gibi görmek sarılmak istedim ona....nesse gittim evine kapıyı caldım eşi açtı kapıyı meraba ben ayten hocamın öğrencisiyim ziyarete geldim evdeyse görüşebilirmiyim dedim canımm ya kapıya geldi aysegülümmmm diye bi sarılışı var anlatamam o ağlar ben ağlar bi çay içtim ordan burdan hayttan konuştuk biraz ağlaya ağlayada ayrıldıkk....allah sana da böle mutlu günler görmek nasip etsin inşallahhh...ama ben gene ağlıyorum yaaa canım nasıl özledimm onu....
nilosumm..allaha bin sukur yine..bak bana iki ay once anca ilacla adet gorebildim ...bu ayda birkac gun sadece oda adet denecek kadar cok degildi bile... yani sen bu zamanlarda al ilaci gir yorganinin icine uyu dinlen..baska yolu yok cunkuYine özel günümdeyim,yine sancım dorukta.İnsanın kilo verince metabolizması bu kadar değişir mi yaÇok şükür 5 aydır düzene girdi ama,sancısı çok işte
aaa senin karatay diyetide benimkine benziyor ozaman canim..bende ekmek yemiyorum..haftada bir gun serbet oda 3 dilim tam bugday olmak sartiyla..ama ben bazen ekmegi cok ariyorumevet canım ekmek,makarna,pilav,tatlı yok.karatay diyeti yapıyorum ben.diyetisyene gitmedim.ilk 1 hafta çok acıktım ama sonra acıkma duygumu yitirdim sanırımhiç acıkmıyorum diyebilirm.acıkmama sebebim ekmek yemiyor olmam
yüzücü vücudu gibi dimi,sevmiyorum ben.kollarımda çok kalın olduğundan,vücyt geliştirme yapıyorum sanıyorlar hep beniiyi geceler canım,amma kaynatmışsınız oku oku bitmiyor.
bende de durum aynı,bide benim omuzlar çok geniş zayıf olsam bile belli etmiyor.
günaydınnn canımm sabah sabah iyi güldürdün beniHükümet gibi kadın derler Ona,bayılırımmmmmmmm
Günayydınnnnnnnnnnnnnnnnnnn canları[/B]
günaydın kaptanım.valla çok eülenceli görünüyordu senin zumba ama çok zor görünüyordu.çok da zorlama kendini Allah korusun kalbine zararGunaydin fistiklar...
bugun oluyorum kizlar..dun malum zumba yaptim..1 saat yaptim ama emin olun ders bittiginden beri hala vucudumda hissediyorum..bacalarim baldirlarim agridan kopuyor resmen..1 dk durmak yok 1 saat full dans..popomu sallamaktan bir hal oldumama cok eglenceliydi..benim ilk gun oldugu icin haliyle kendimi sikiyordum..tam gevseyemedim ama baya iyi yaptim ilk denemeye ragmen..
dunku menumu yazmayi unuttum
Sabah / Ogle : 300 gr yogurt
Aksam: 400 gr salata 80 gr haslanmis tavuk gogsu..15 zeytin..1 haslanmis kucuk patates
spor: 60 dk zumba..( eve geldim tartildim..500gr eksideydim..yani toplam 800 gr eksideyim)
bugunde pilates yapicamdurmak yokkkk
günaydın canımgunaydin kizlar benim bugun arkadas toplantim var bana dua edinki cok yemeyim .insallah ogleden sonra gorusuruz
günaydın tontişimgünaydın kızlar
bi geçmiş yapıp geliyim
Allah Allah niye gitmiyor acaba ya?? aa ama 1 dk,sen yeni kortizon almadın mı tatlım?ondan gitmiyor işte.tuzu sıfırla canım,hatta ekmek de bile zararlı tuz olduğu için iyi değil.tuzsuz ekme satılıyor fırınlarda.Bir de biberiyeyi tavsiye edebilirim.Benim eskiden beri bildiğim bir şey biberiye çayı ama henüz bu diyetimde yapmadım.sanırım buün yapıcam ben de.1 tatlı kaşığı biberiyeyi,1.5 bardak suda 2-3 dk kaynat,içine limon sık iç.tadı adaçayına benziyor.hem ödem söktürücü hem çok ciddi yağ yakma özelliği var.bir arkadaşım hiç diyet yapmadan,günde 8-10 bardak biberiye çayından içerek zayıflamıştı.he 8-10 bardak ne kadar sağlıklıdır orasını bilemiyorum.sen 2-3 bardak dene istersenbu arada kızlar dün ayran çorbalı detoksumu kazasız belasız atlattım
bu sabah tartıldım hala 67 kiloyum şaka gibi :86::86: ama bugünde bozmadan devam edicem ne olursa olsun ben elimden geleni yapayım takımın benim yüzünden gerilemesini istemiyorum ama ne yapsamda olmuyo çok üzgünüm yaaa
afferin sanadün 1 saat yürüyüş yaptım
birazdan kalkıp 1 saat daha yürüycem hiç bişey farketmiyo ama yılmıycam kilolar inatsa ben onlardna daha inadım
yatak ve baza aldık bugün onlar gelecek birde kış yaklaştı artık salondan oturma odasına geçiş yapıcaz her yeri döktüm ortaya şu an evin içinde taşınıyo gibiyiz bit pazarı misaliçok işim var bugün
[COLOR="#008080 [COLOR="#008080"]aaa senin karatay diyetide benimkine benziyor ozaman canim..bende ekmek yemiyorum..haftada bir gun serbet oda 3 dilim tam bugday olmak sartiyla..ama ben bazen ekmegi cok ariyorum[/COLOR]
gunaydin canim..oluyorum resmenn sahab yataktan zor kalktim...yere bastikca baldirlarim sizliyor..bugunde pilatese gidicem..insalla iyi gelir biraz..zumba felaket birseymis...sacimin ici suyduuu resmen.. airco olmasa hamam gibi piserdik herhalde oradagünayyyyddııınnnnn hayatımmm..
zumbayı izledim allah adalelerine güç versin bacım nedir o yaaaa....dehşet kalorı yaktırır vallaa...
kırmızım ben yaklaşık 6 aydır aynı dertten muzdariptim çinko takviyesi yaptık hem hap kullanıyorum şu an hemde bitkisel bi şampuan mutlaka destek al çinko konusunda...nevime katılıyorum bi avuç sac dökülüodu her taramamda şükür düzene girdi biraz aman ihmal etme yolun başındayken...
valla felakettt ne cene yapmislar..oku okuu anca bitirebildim...vicdansizlar..insan der yazik kaptan ogleden sonra ayrildi..birde aksama spor yapacak..nasil okuyacak bunca ceneyigünaydınnn şekerimmm...vallaaa geçmiş biraz uzunnn..
oku oku bitirebülürsün inşallaaaahhh
eminim yarina farki goreceksindir canim...moral bozmak yoll..yola devammmmbu arada kızlar dün ayran çorbalı detoksumu kazasız belasız atlattım
bu sabah tartıldım hala 67 kiloyum şaka gibi :86::86: ama bugünde bozmadan devam edicem ne olursa olsun ben elimden geleni yapayım takımın benim yüzünden gerilemesini istemiyorum ama ne yapsamda olmuyo çok üzgünüm yaaa
Maşallah sana GülümGunaydin fistiklar...
bugun oluyorum kizlar..dun malum zumba yaptim..1 saat yaptim ama emin olun ders bittiginden beri hala vucudumda hissediyorum..bacalarim baldirlarim agridan kopuyor resmen..1 dk durmak yok 1 saat full dans..popomu sallamaktan bir hal oldumama cok eglenceliydi..benim ilk gun oldugu icin haliyle kendimi sikiyordum..tam gevseyemedim ama baya iyi yaptim ilk denemeye ragmen..
dunku menumu yazmayi unuttum
Sabah / Ogle : 300 gr yogurt
Aksam: 400 gr salata 80 gr haslanmis tavuk gogsu..15 zeytin..1 haslanmis kucuk patates
spor: 60 dk zumba..( eve geldim tartildim..500gr eksideydim..yani toplam 800 gr eksideyim)
bugunde pilates yapicamdurmak yokkkk
Önce tedbir sonra takdir Ganfed'imgunaydin kizlar benim bugun arkadas toplantim var bana dua edinki cok yemeyim .insallah ogleden sonra gorusuruz
Bitanem bu magnezyum gerçekletirdiğimiz en az 300 metabolil eylemdeki kilit mineral.Vücutta devamlı doldurulması gereken bir magnezyum rezervi varmış ve bu doldurulmazsa vücut varolan depolardan çalmaya başlarmış.Bu da vücutta işte stres,psikolojik değişimler,deri ve saç dökülmeleri,konsantrasyon ve dikkat dağınıklığına sebebp olabiliyormuş.Bunu ortaya çıkaran temel sebep protein ağırlıklı ya da tek tip beslenme imiş.Eczanelere sorarsan mutlaka verirler,Almanyada adı da farklı olmasa gerek latince olduğu için.Sua çözünen magnezyum kullanıyorum canım ben.Bugün de çinko içerikli şampuan alıcam eczaneden,bir de benim saçım zaten ince telli,çok üzülüyorum iyice azalmasına.Zaten diyetim bitsin saç ektirmeyi de düşünüyorum,şu an çok şükür beni idare ediyor ama daha da dökülürse insanı gerer Gülüm.ya nilosum tam guzel bor konuya deginmissin..Allahtan benim sacimda cok gur ama son birkac aydir baya bir dokume var..ve sacim baya inceldi...bu dedigin gibi fazla protein alinimindan olabilirmi? ve ayrica magnezyum ne nilosumhollandacasini bilmiyorumda ben ek olarak b vitamin kompleksi aliyorum..yarin ben akapunkturcuya bunuda bir sorim..kel kalicam diye korkuyorum valla :18::18:
Günaydın bitanemgünaydın kızlar
bi geçmiş yapıp geliyim
Günaydın balım,senin o şampuanın adı neydi bitanem?günayyyyddııınnnnn hayatımmm..
zumbayı izledim allah adalelerine güç versin bacım nedir o yaaaa....dehşet kalorı yaktırır vallaa...
kırmızım ben yaklaşık 6 aydır aynı dertten muzdariptim çinko takviyesi yaptık hem hap kullanıyorum şu an hemde bitkisel bi şampuan mutlaka destek al çinko konusunda...nevime katılıyorum bi avuç sac dökülüodu her taramamda şükür düzene girdi biraz aman ihmal etme yolun başındayken...
senin bu bilginliğini yerim ben
Eminim canımhayy maşallahhhhhh
bu ne ki anacım benim misafir olayım bitsin artık mesajlarımı saya saya bitiremezsin nevim
Bebeğim neden senin yüzünden gerilsin takım kuzum benim.Biz bazı şeyleri aylarca beraber yaşadık,sen benm bu konudaki fikrimi çok iyi bilirsin.Biz azmetmeyip,çaba vermeyip,iradesine hakim olmayıp,haftalar boyu kilo alıp takım demorolize edilince geriliriz biliyorsun,beraber yaşadık herşeyi.Yoksa kiloda dalgalanmalar olur muhakkak.Hele ki sen tedavi sürecindesin ve bütün takım senin nasıl çaba gösterdiğini biliyor.Çaba göstermeyenler her şekilde zaten kendini belli ediyor Ayşen'im,sen içini rahat tutbu arada kızlar dün ayran çorbalı detoksumu kazasız belasız atlattım
bu sabah tartıldım hala 67 kiloyum şaka gibi :86::86: ama bugünde bozmadan devam edicem ne olursa olsun ben elimden geleni yapayım takımın benim yüzünden gerilemesini istemiyorum ama ne yapsamda olmuyo çok üzgünüm yaaa
Aslanım benim,azimli Ayşen'imdün 1 saat yürüyüş yaptım
birazdan kalkıp 1 saat daha yürüycem hiç bişey farketmiyo ama yılmıycam kilolar inatsa ben onlardna daha inadım
Elhamdülillah bitanem,dediğin gibi düzene girmesi öyle bir mutluluk ki sancıya da dayanıyorum,ilaç da almıyorum doğası bozulmasın diye.Gülüm senin de düzene girecek inşallah prensesimnilosumm..allaha bin sukur yine..bak bana iki ay once anca ilacla adet gorebildim ...bu ayda birkac gun sadece oda adet denecek kadar cok degildi bile... yani sen bu zamanlarda al ilaci gir yorganinin icine uyu dinlen..baska yolu yok cunku
[/B]
Yalan mı amagünaydınnn canımm sabah sabah iyi güldürdün beni
Sen bir de o mesajları sayan zavallı Nev'in halini düşünsene
valla felakettt ne cene yapmislar..oku okuu anca bitirebildim...vicdansizlar..insan der yazik kaptan ogleden sonra ayrildi..birde aksama spor yapacak..nasil okuyacak bunca ceneyi
saphiracim..mesajini bir turlu alinti yapamadim..tam cvp yazmaya basliyorum sayfa yenileniyor cvp verme sayfasindan cikip topige giriyorum..anlamadim ne oldu..bende boyle cvp yazim dedim
ekmek'i cok aramaman ne guzel...bazen insanlar yerken icim gidiyor..hele dedigin gibi makarna..bol salcali ..offf..ayy sustummm..ekmege birkac gunum kaldi ya ondan ekmek istedigim artti galibaama ben ekmek idisinda hamur isleri..tatlilar kurabiyeler..yani anlayacagin nekadar zararli seyler varsa..hepsini cok severim...hele katmere hiccc dayanamam..oyuzden yazik annemlerde kilo vermemi bekliyorlar..buradan mezun oldugum hafta katmer partisi olacak tabi ben doya doya yiye bilmek icin birkac kilo fazladan vermeyi dusunuyorum
insallah...bukadar spor yapiyor olmain yan etkisi olmaz..kilo vermem duracak diye cok korkuyorum..malum birde 4 hafta sonra amcamin kizininn dugunude var ya..onu dusundukcede baya stress oluyorum..Maşallah sana GülümGerçekten çok bilinçli gidişatın bitanem,hele ki düzenli sporun inanki çok takdir ediyorum,gurur duyuyorum seninle
Bitanem bu magnezyum gerçekletirdiğimiz en az 300 metabolil eylemdeki kilit mineral.Vücutta devamlı doldurulması gereken bir magnezyum rezervi varmış ve bu doldurulmazsa vücut varolan depolardan çalmaya başlarmış.Bu da vücutta işte stres,psikolojik değişimler,deri ve saç dökülmeleri,konsantrasyon ve dikkat dağınıklığına sebebp olabiliyormuş.Bunu ortaya çıkaran temel sebep protein ağırlıklı ya da tek tip beslenme imiş.Eczanelere sorarsan mutlaka verirler,Almanyada adı da farklı olmasa gerek latince olduğu için.Sua çözünen magnezyum kullanıyorum canım ben.Bugün de çinko içerikli şampuan alıcam eczaneden,bir de benim saçım zaten ince telli,çok üzülüyorum iyice azalmasına.Zaten diyetim bitsin saç ektirmeyi de düşünüyorum,şu an çok şükür beni idare ediyor ama daha da dökülürse insanı gerer Gülüm.
Elhamdülillah bitanem,dediğin gibi düzene girmesi öyle bir mutluluk ki sancıya da dayanıyorum,ilaç da almıyorum doğası bozulmasın diye.Gülüm senin de düzene girecek inşallah prensesim
Evet 7 ay önce bu yola beraber çıkmıştıkBen o zamanlar 105 kilo,hayattan bağı incelmiş,herşeye umudunu kaybetmiş biriydim.Nasıl da rengi değişti herşeyin o günden beri şükürler olsun,kilo insanın hayatını her yenden karartıyormuş meğer,o günler bir daha dönmesin inşallah canım.
hülyacım nev ile takıma kabul edilmemiz yani önce ki takımımıza aynı haftaydı yaklaşık yedi ay ben biraz diyetisyene gittim biraz kendim gayret ettim bu arada bir bel fıtığı ameliyatı geçirdim burası bana çok moral oldu hedefim 55 o kiloya inene kadar burdayım inşallah...
hahaha..ya bir saatte 1 kilo yaktirabiliyormus...ki airco olmasaydi o sicakta terlemekten bizde 1 kilo verirdik..ama dun ben sadece 500 gr vermistim..sacimin ici suydu ama..bugunde bacaklariminda zorlaniyorum vallaayyy canımcım valla o nasıl bir popo sallamaktır öyle ben izlerken bile yoruldum yani
bi saatte kaç kalori verdirir o insana yaaaawww
fayda eder canim sen merak etme..olumsuz dusunme...yarina eminimm ekside olacaksindün 1 saat yürüyüş yaptım
birazdan kalkıp 1 saat daha yürüycem hiç bişey farketmiyo ama yılmıycam kilolar inatsa ben onlardna daha inadım
Yalan mı ama
Sen bir de o mesajları sayan zavallı Nev'in halini düşünsene
sayfa yenilenmesi kk da otomatik olmaz hiç aslında ama şaşırdım.teknik sorunlar için adminimiz curly ye başvurabilirsin canım.onun dışında önerebileceğim şey mozillayı yükleyip,oradan girmen olabilir.
sen ne diyosun,hamur işleri,börekler,pastalar vs.. gözümde uçuşuyo yemin ediyorumbir de ben mutfağa çok meraklıyımdır.yemeklerim genelde beğenilir.hatta yemek bloğum da var. :78:
15 günde 1 bizim günümüz.çok abartmadan,15 günde 1 kendimi ödüllendirmiş olarak görücem ama kesinlikle abartmadan.2-3 börek,2 dilim pasta,10-15 tane sarma vs.. yemicem.hepsinden yarımşar tabağıma alıp yicem.bir de masaya koyuyoruz hepsini,açık büfe.herkes diledi kadar yiyor.günlerimiz olduğungünün akşamı hiç birimiz akşam yemeği yiyemiyoruz
ben hemen gidim sikayet edim ozaman.. kk'nin bu yeni halinden hic memnun degilim..smiller zor oluyor habire sifre kullan..uzun msj yazarken yazdigin pencere otomatikmen yukariya cikiyor...en iyisi ben direk sikayet edim
aaa ne diyosun blogun bile mi var...adresini banada versene..biraz goz atim...bende cok seviyorum birseyler yapmayi..ozlellikle pastayd borek hamur isleri felan cok merakliyimdir..hem erkegin kalbine giden yol migdeden gecermis..aci banada bir iki tarif ogrenim senden..lokmani tavlamam lazimmhos bu gidisle ben cabucak kilo veremezsem adam zaten gidecek elden ya neyse
Bitanem şu an şekil alıyor çok şükür,daha da dökülürse ilerki vadede düşünüyorum,bi araştırıyım olmazsa,bulursam yazarım sana dainsallah...bukadar spor yapiyor olmain yan etkisi olmaz..kilo vermem duracak diye cok korkuyorum..malum birde 4 hafta sonra amcamin kizininn dugunude var ya..onu dusundukcede baya stress oluyorum..
magnezyumuda dedigin gibi bir eczaneye sorim..hemen gidim alim...insanin saci dokulunce fizik manken gibi olsada fayda etmez...Allah korusun..ama sen sac ektirmeyi nerde yaptiracaksin hic bakindinmi? benim ablaminda cok dokuluyor saci ve malesef onun saci incecik kel olack boyle giderse..hani bildigin iyi bir yer varsa oraya goturum ablami...insallah dedigin gibi benim reglimde duzene girer canim,
Hülya'cım sen de hep azmini çok takdir ettiğim bir insansın,maşallah bitanem
hadi bakalım darısı başıma inşallhhh.sileri canı gönülden tebrik ediyorum bu arada süper kilolar verdiniz.bende doğuma giderken 91 kiloydum çççok verdim gibi ama zaten ben vuucudum gebelik zehirlenmesinden dolayıı ödem olmuştu.eve geldiğimde 82 kiloydum.2 yılda ancak 14 kilo verebildim malesefama suda sevindirici bir olay 73 kilo ile amile kalmıştım ben 68 im yani doğum kilolarımı fazlasıyla verdim :)
Demi.Hatta 5 gündür en çok çene çalanı
o cene calanlardan biride nev ama
Maşallahhhhhhhhgünaydın kızlar
2günlük detoks diyetiyle 1.200 eksideyim.
hulyacim super ya...91 kilodan 68 dustugunu dusunursek harikaa....insallah bende gorurum o rakamlari..benim yolum daha cokkkk uzun..sen varmissin neredeyse
hadi bakalım darısı başıma inşallhhh.sileri canı gönülden tebrik ediyorum bu arada süper kilolar verdiniz.bende doğuma giderken 91 kiloydum çççok verdim gibi ama zaten ben vuucudum gebelik zehirlenmesinden dolayıı ödem olmuştu.eve geldiğimde 82 kiloydum.2 yılda ancak 14 kilo verebildim malesefama suda sevindirici bir olay 73 kilo ile amile kalmıştım ben 68 im yani doğum kilolarımı fazlasıyla verdim :)
günaydın kızlar
2günlük detoks diyetiyle 1.200 eksideyim.
ne guzel canim ben hayatimda hic gormedim o rakamlari..gorudugumdede fazlalik olarak gordum..oyuzden benim hayalim 50 olmak ama fizigimede bagli 55 ince durursa 55tede kalmak isterim..Hayirlisiyla Allahim bizlerede o gunleri nasib etsinde..ozaman ne yaparim bilmiyorum..mutluluktan havalara ucarim herhaldeebirde ben ne kiloyu neden çook zayıflığı seven bir insan değilim hafif bir şekilde balık etli olmayı severim.58 oluncada aynen öyle oluyorum 50 de felan gözüm yok 58 olsa yeter bana yaaaahatta 60 a bile razıyım :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?