Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ayyy çook selam söyle ...

Miu dan bahset , daha manyağı geldi de
iftiraaaaaa

bilmeyenler de inanacak
vaytım anam adımı spor koysam benii de yersin çiğ çiğ sana spor dayandıramıyoz
@cakil80 bu sporlarla insan cumaya en az eksi 1 gelir , salmaaaaa sakınnnnnnnnn
yeaaa ausum artıdayım dediği +0.1
zaten çakıl ölü taklidi yapıyor şuan sıfır ses.. kaçtı mı ne etti
bi de laflara bak ya
ayyyyyyyyyyyyyy
uyurken falan tekme at ay uykuda öyle mi yapmışım dersin sonrahak ediyor
@MiuLego hani menü yorumlamadin.ki
adet vermedin halaaaa
adet makulse tabi ki harika menü vıytcığımmmmmmm
 


Bunu yollardın di mi sevgiline
Soğanları piyaz şeklinde doğrayacaksın ,soteleyeceksin ,ne diyorum ben yaaa,nevrim döndü bir an
Sevgiliyken de hediye almadım ,galiba ,sanırsam ,herhalde .O zamanlar gelin ata binmiş ya nasip dermiş işi ,çevre duyar korkusu vardıEn büyük hediye benim dermişim
Ama evlendikten sonra el örgüsünü sever ,elcağızlarımla hırka yaptım ,çok severek giydi
 
Bronsit olmus. Cigerine inmis enfeksiyon. O kadar uzgunum ki. Rapor verdi bir hafta. Sonra tekrar kontrol. Duzelmezse hastaneye yatis olur dedi
Geçmiş olsun canım benim oğlum da sık sık bronşit olur maalesef, geceleri yatarken sırtına ve göğüsüne sıcak havlu koymak iyi geliyor birde sık sık kontrol et hiç terli olmaması lazım
 

Deme yahu yok mu ortalarda ? spordan yorgun düşüyordur bence ... menü de mi yooooooooooook çakılll
 


ben olsam romantik bi masa hazırlar
yazıcıyıda baş köşeye kordum

Ben erkek olsam kesin ben de odun olurdum .
Hediye işiyle uğraşmayı hiç sevmiyorum

sende hak ettinnnnnnnn



yaaa ta tabi şok oldu ama, böylee kırmızı bir renk aldı
birde diyorki hayaaayyattımmm ihtiyacımız vardır diye düşündüm
çok incesin ya saol dedimmm , sonra tüm gece odadan çıkmamacaaa



Bunu yollardın di mi sevgiline



Bronsit olmus. Cigerine inmis enfeksiyon. O kadar uzgunum ki. Rapor verdi bir hafta. Sonra tekrar kontrol. Duzelmezse hastaneye yatis olur dedi


ay geçmiş olsun cnm
kızın mı hasta ..
 
kahvaltı 08:00
1 yumurta
1 kızarmış denge ekmek
bol peynir
12 zeytin
yeşillik
çay

duble türk kahvesi
yeşilçay
nescafe


öglen 15:00
kıymalı ıspanak
salata
1 kase yogurt
3 tam ceviz

3 lt kadar su
ayyy yeşil çay daha içicektim unuttum bak

 
Birden kuculmuyor mide zamana ihtiyaci var...

İşte bende o zamanı başlattım

neydi ki kuzum hatırlayamadım..
cevap yazayım diyip unuttum mu acep
aşık mıyım ben neyim acaba
kime aşıksam çıksa ya ortaya
Kaptancım yoksa yakında seni de mi başgöz etcez

Mesajımda: Bide bişey daha sorcam benim boyum 1.70 kilom 75,5 oldu ya pilates ve yogaya ne zaman dönmeliyim? Fazla kilolular bu sporları neden yapamıyor ? Bide ben aşırı sıkı bi insanım bu sporları yapınca daha fazla sıkılaşmıyorum o zaman bana bu sporlar kilo verdirmez mi ?
Kafamda deli sorular
 
Çok istiyorum 48 ama zor olacak galiba
 
6 adet misket büyüklüğünde canım normal kuru kofte gibi dunursen 2 adet belki ama salata tam bi dolu çorba kasesi
 
iyi tabi ki ... senden kötü menü gelmez .. kahvaltıdaki ekmekle hep kilo verdn bu da süper ..bağırsağına da iyi geliyor ..köftede 20 değilmiş
O ekmeği yemezsem wc iptal ausum bir hafta denemisligim var yani ama 1 dilim bile yetmiyor aslında 1 dilimle doyuyorum ama wc sıkıntı çıkarıyor o zamanda
 
Yerim tabiki senin gibi fucudum olsun diye uğraşıyorum.Hani sen tartini söyleyip jillian yapacaktim benle ne oldu ki acaba
 
Bugun menusu

Sabah 2 haslanmis yumurta domates salatalik

Ogle sezar salatanin tavuklari 1 2 catal da salatadan 1 bardak ayran

Aksam tavuk salata 3 yk yogurt

Spor jillian level 1 ipte atlayacagim yazarim sayisini

Ohh be temizlik gibisi yok 1 lt de odem cayi demledim iciyorum Su pek icemedim bugun 1.5 ancak olmustur ama yatana kadar onu da uc yaparim ben @MiuLego
 
Başlamadığın hata..
Sıkıyım sanırsın ama devam etmezsen o sıkılık kalmaz
Kilo verdikçe de yumuş olursun
Hem pilates yoga sadece sıkılaşmak için değil ki
Sağlıklı iskelet sistemi için de gerekli
Yap canom sen.. eksi de getirir merak etme
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…