Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Peki öğünlerde kaç patates yedin
Ben de 1 yada 2 yapmak isterim
 
Bugünkü menüm
Sabah(10.30)
1 bardak dürtücü çay
1 yumurtadan kıymalı omlet (75 gram kıyma)

Öglen(15.00)
1 baget sandviç(kalamar+somon+krem peynir)
8adet misket kadar tavuk nugget
Salata
(Öğlen çok abarttım biryere gittik yemeye hem de sağlıksız biryere en iyileri bunlardı)

akşam:
Daha yemedim yersem de çiğ ıspanağa azıcık balık ve yarım mozarella peynirli salata yaparım)
Bugün 1 saat sahilde normal tempo yürüdüm
Bir de 3 saat müze gezdim
Arkadaşlar giderse bir yarım saat koşuya çıkacağım.
@MiuLego Ausencia
 
Oğlumun ilk doğum günü bugun teyzesi Teşekkür ederim

Çok sağol canım

Cnm mutlu güzel yaşları olsun
oglusununn



eflal çok ilginç ya
patates kilo yapar normalde ama bilenedim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…