Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Bilmiyorum kaptanicem ya cok kotu hissediyorum Bı turlu oturtamiyorum gırdım gırdım yazamadım buraya da begum75 yazdığını gorunce yazdım sizden de utanıyorum artık
makbule bu yalnız aşacagın bir şey degil
burda yedin diye kimse seni ayıplayamaz
ayıplayanda zaten takım ruhunu kavramamamış dmekti
yesende yaz cnm haziran da listedne çıktım ondan beric ebelleşiyorum
milyonkere diyete girdim , bozddum ve yazdım her seferinde
yalnız aşamıyorsunn çünkü
ben geçen haftalarda gece uyandım hem ekmek yiyip hem agladım
gerçekten bak, iradesizligime agladım
burada olmasam daha çok yerim
o yüzden buradayım cnm
sende lütfen yesende yaz
kendini toparlamaya çalış
 
 
Geçen 2 hafta çok ama çok kaçırdım öyle böyle değil yani fenalardayım 2 3 lo arası fazla var tekrar bu sabah başladım diyetcigime .
Ya ben 6 öğün beslenenler e çok imreniyorum :)
O yüzden sabah NEScafe
Öğle 1 gibi
Kahvaltı
Zeytin
Peynir
2 adet yumurta
Ceviz 2 adet
2 adet gün kurusu

Öğle 6 gibi
Etli taze fasulye
Bulgur
Ayran

Bu hafta 1 kiloyu vermem lazım bünyede kalmadan :)))
Yılbaşına 55 tam giricem ins:)
Sonra hedef 53
 
Pratik ütu nasıl yapılır bilen var yada bunun bir yolu yokmu

Efser ben tv karşısında yapıyorum yada tabletten sevdiğim bir film bulup açıyorum zaman nasıl geçiyor anlamıyorum.
Kolay gelsin şimdiden bir çırpıda bitsin gitsinn
 

Tavuk corbasi da mı sütu yağlı yapiyor
 
Benim o kadar birikmiş varki

ben öyle herşeyi ütülemem yani iç çamaşırı nevreism filan
ama çocukalrın okulda ve etüttte giyindi wsit ve eşofman altlarını
kazak, kot, ütü isteyen kıyafetleir ütülerim

ctesi yapamadım diye dün saat 8 de kalktım kahvaltıya kadar bitiridim yoksa kötü oluyor
ama senin bebegin var şimdi durum degişik , bu dönemlerde birikebiliyor cnm
 
Merhabalar kızlar bugün gelemedim grip oldum az önce sporlarimi yaptım kendimi iyi hissedince 3 mile Leslie ve 10 dk karın yaptım ama terledigim icin boğazım tekrar yanmaya başladı

Zeytinlerimm sen benim takımdasın,cumadan itibaren yaptığın tüm sporlarını yazıp beni etiketlermisin?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…