- 29 Mayıs 2010
- 31.315
- 84.695
- 1.123
Su neyim iciyorsun demi mesala uyaninca 2 adet kayisi bir bardak su sonra spor iyi gelir demiiiZaten yaglar kesinlikle ac karnına spor la yanıyor canım,sonrasinda protein agirlikli kahvalti gerekiyor ama.ben ac karnina 60 70 80 dk lar arasi tempolu yürüyüş yapıyorum.sabah kalkar kalkmaz spor salonuna gidiyorum hic bisey yemeden