Allahım gözlerim neler görüyorrrrrrrrrr@MiuLego dünyanın en güzel kadınıdır kaptanıdır
@MiuLego dünyanın en şeker kaptanıdır
@MiuLego dünyanın en tatlı kaptanıdır
@MiuLego dünyanın en şirin kaptanıdır
@MiuLego dünyanın en mükemmel kaptanıdır
@MiuLego dünyanın en inanılmaz kaptanıdır
@MiuLego dünyanın en vazgeçilmez kaptanıdır
@MiuLego dünyanın en güzel kadınıdır kaptanıdır
@MiuLego dünyanın en şeker kaptanıdır
@MiuLego dünyanın en tatlı kaptanıdır
@MiuLego dünyanın en şirin kaptanıdır
@MiuLego dünyanın en mükemmel kaptanıdır
@MiuLego dünyanın en inanılmaz kaptanıdır
@MiuLego dünyanın en vazgeçilmez kaptanıdır
@MiuLego dünyanın en güzel kadınıdır kaptanıdır
@MiuLego dünyanın en şeker kaptanıdır
@MiuLego dünyanın en tatlı kaptanıdır
@MiuLego dünyanın en şirin kaptanıdır
@MiuLego dünyanın en mükemmel kaptanıdır
@MiuLego dünyanın en inanılmaz kaptanıdır
@MiuLego dünyanın en vazgeçilmez kaptanıdır
@MiuLego dünyanın en güzel kadınıdır kaptanıdır
@MiuLego dünyanın en şeker kaptanıdır
@MiuLego dünyanın en tatlı kaptanıdır
@MiuLego dünyanın en şirin kaptanıdır
@MiuLego dünyanın en mükemmel kaptanıdır
@MiuLego dünyanın en inanılmaz kaptanıdır
@MiuLego dünyanın en vazgeçilmez kaptanıdır
aha gece buna cevap yazarken şarjım bitmişti@Nevreste epey guzel soz yazdik simdi birazda öpelim
bu cuma üzerine kaç şarjör boşaltacağını hesaplıyormuş nehir
Geçen cuma ayağıma sıktı kurtardım sanıyordum ama bu kez işi sağlama alıp gagama nişan almış
Ahahahha çok tatlısınız ama ya çok güldüm
gerçi sende boş durmuyormuşsun
Hee valla iyi dedinn atlarken ziplarken görüyorum bazen...
Denk gelemiyorum onlarla
günaydınnnnnnnnn
bi uyandımmm cumaa dedimmm
sonra perşembe oldugunu anladımmmmmm
ah ada atlatamadı miniğin yahu çok geçmiş olsunAtes nöbetindeyim suan 37.5 yukselirmi diye bekliyorumyine oksurdu kustu yatti
canom kuzum triplimMenülerim o kadar karışık berbat durumda ki yazsam ne yazacağımı bilmiyorumsaçma sapan haller içindeyim bir ondan bir bundan
Cıss yok ama yine de düzen olmuyor bu da kilo verdirmiyor ne yazıkki
Ne hâle geldim ben yaaa
Her gün aynı şeyleri söylüyorum kendime bugün bitti olacak diyorum sabah kalkınca hooop hepsi bitiyor
En azından sporuma geri döndüm. Belki kendi vücuduma vicdan yapıp düzelirim
Onca emek verdim yazık ettim
@MiuLego. @Ausencia
hemmmeeeen açıp dinliyorum ofiste .. sonra yazıcam yorumumu hiç dinlemedim çünküsü de
İyi geceler Allah rahatlık versin inşallah hepinize
Cuma
Cumartesi
Pazar
Cenazemiz olduğu için spor yok ne yazıkki
Pazartesi
Tempolu yürüyüş 130 dk : 325
Leslie 45 dk : 135
Toplam = 460
Salı
Tempolu yürüyüş 150 dk : 375
Leslie 45 dk: 135
Toplam =510
Çarşamba
Tempolu yürüyüş 100 dk: 250
Leslie 45 dk : 135
Toplam =385
@MiuLego
begum75
kız bu dizi anlatımı yahu
Allahın delisiIste bu sert seviyom ben anladim daha cok firca daha cok
günaydın minnakımGünaydınlar efenimKaptanımla ballı çörekime her zamankinden @MiuLego begum75
Eki Görüntüle 2085546
begum75 dün ki sporum 67 dakika tempolu + 25 dakika jillian 267,5 point @Portakal Sulu Ordek
Eki Görüntüle 2085547
kız bu dizi anlatımı yahu
Ördeğimiz eksikti tam oldukgünaydın minnakım
bayılıyorum sizin kedilere
bi de ördek geldi
Fulya menülerden akşam öğününde karbonu çıkar. Eriyip gideceksin.Çarşamba menüm gelsin
Sabah 09.00
1 yumurtadan maydanozlu taze soğanlı omlet
Peynir
7-8 zeytin
Domates salatalık biber
1 dilim avakado
Öğlen 14.00
1 kuru incir
2 minnak kayısı
6-7 badem
1,5 ceviz
Akşam 19.30
Köy tavuğu
1 servis kaşığından biraz fazla bulgur pilavı
Brokoli salatası ve biraz salatalık turşusu
2 yk yoğurt
Yatana kadar 2 lt su
100 dk yürüyüş
@MiuLego @aeben
Menü veriyorum
Kalkınca
Maden suyu limon maydanoz
Sabah
1 hs yumurta
Peynir
Yeşillik
1 dlm tam buğday ekmeği
Öğle
Kabak çekirdeği
Ara
Az meyve
Akşam
Tavuk salata
Yoğurt
Hayırlı akşamlar sevgili arkadaşlar
Bugünkü menüm
Sabah
1 bardak dürtücü çay(bugün dürtmedi nazar değdirdim)
2 haşlanmış yumurta
1 avuç roka salatası
Yarım k.k beyaz peynir
25 gr kaz ciğeri ezmesi
2 dilim salam
Öğlen
1 muz
1 bardak sütlü kahve
1 cısiye
Akşam(daha yenmedi)
2 adet karnıyarık
2 kaşık yoğurt
2 avuç roka salatası
hepfit @MiuLego
Menü vereyim
Sabah 12.00
Peynirli biber
5 zeytin
1 haslanmis yumurta beyazi
Salatalik
Hemen ardindan yesil cay
Ara 15.30
1 bardak tarcinli sut
1 kucuk elma
Ceyrekten az muz
Aksam 18.30
Taze fasulye
Salata
Su 2lt
@MiuLego
oy çakılım bu ne gız sabah neden bişey yemedin çok aç kalmışsınDunku menum
Sabah turk kahvesi
13.00
1 tabak kereviz corbasi
20.30
Disarda yedik yine guya saglikli olsun dedim ispanak pureli yahni yedim 1 dilim ekmek
Gece icim cok yandi 1 tane yeni cikmis limonlu katkisiz sekeriz sosa ictim
Sanirim yahni agirdi
iviiiit kapattım hemen izlicem çünkü çok merak ettim diziyiVallamı yaa hec farketmedim izlerken ha
Merak ediyoduk oyle karsima cikti sanada şeydiyim demistim
Ördeğimiz eksikti tam olduk
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?