- 10 Eylül 2009
- 12.395
- 40.707
- 598
sağol Fatmam troid rahatsizligim varya onun taramasi icin kontrol kanı verdim canım
sağol Fatmam troid rahatsizligim varya onun taramasi icin kontrol kanı verdim canımGeçmiş olsun canım hayırdır neden gudiyorsun
Ayyy canım oluyor böyle durumlar inşallah en yakın zamanda düzelir Kıbrıs guzeli
Benim en küçük glumdada vadi 2 3 yaslariydi herhalde gelen misafirlerin ayaklarını sever di sonra geçti canım merak etmeyin düzelir
Hadi hayırlısı hem işsizlik hem evde erkeğin heran olmadı zor bı durum hayırlısı ile işine başlarda seninde onunda kafası rahatlar
Allah sabır versin canım
4 oğlan anası olarak nekafar dikkatli bir kaynana olmam gerektiğini anlıyorum kaynanalar demek bu kadar evlilikte sorun oluyor
Günaydın canım aminnn
Hayırlı sabahlar eski mortim tekrar kuzuya geçmiş olsun
sana ayrı yazdım kiBana bayılmadın mıo kadar özlediğimi söylemiştim halbuki
Ben görmeyeli buralar sessiz boynu bükük kalmış özlediniz miiii beniiiiiEki Görüntüle 2088690 sana da en kocamanından öpücük nilişkommmmmmmm
+90 a da duyurdum heee
çakıla bak hele sanki kendi de bu takımda değil
çaka çakıl
sen okudun mu dün?
bu hafta da mortim oliciksin
sana ayrı yazdım ki
sağol kuzum iyiyim sen nasılsın?baya yoruldun bikaç gündürbegum75 Ballı çörekim dün 90 dakika tempolum var 225 point Nasılsın kuzum bugün ben daha iyiyim tipim kayık ama ruhum yerinde gibi
Menümü yazayım
Sabah 11.30 12.00
Tereyağlı 2.5 yumurta
2 parça peynir
3 zeytin
1.5 ceviz
Dom biber sos
Akşam 17.30 18.00
1 kase yoğurt
1 tabak salata üstü et haşlama 1 2 parça patates
Sabah10:30(limonlu su)
1 dilim kepek ekmeği
1 yumurta haşlanmış
1 kk süzme peynr
Dom yeşillik
Öğlen yok
Akşam18:00
Ispanaklı yumurta 2 yumurtadan
Ayran
Yatmadan önce
Limonlu biberli yoğurt
Yeşilçay 1 kupa
Su:2 lt
Spor:45 dk leslie
30 dk jillian lvl2
@MiuLegonehirnil111
senin için güzel menü fulya sporu da yapmışsın hemSelam kızlarÇarşamba günü menüm
Sabah 09.00 kuzenle dışarıda kahvaltı
2/3 simit
1 yumurtadan mantarlı az kaşarlı omlet
5 zeytin
1 kk beyaz peynir
1/2 kk kaşar peyniri
2 şer dilim domates ve salatalık
2 çk tereyağı
1 tk bal
Ara 10.20
Latte kahve (çok çok az şekerli)
Ara 17.00
1 küçük muz
1 kupa kabuk tarçın çayı
Akşam 19.00 da yiyeceğim
Küçük mercan balığı tahminen 4 adet
Roka soğan domates salatası
Yatana kadar 2,5 lt su
80 dk yürüyüş @MiuLego @aeben
az olmuş kuzum çok.. akşam bişeyler daha aradaı gözüm 1 kase çorba gibiKizlar havaalanina gidiyorum menumu vereyim daha giremem kolay kolay opuyorum sizi.bugun hazirlanma telasiyla kahvalti ayakustu yaptim.hatta aksam haric hepsi ayakustuydu.
Sabah 11.30
1haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
1 havuc
Ara 14.00
5 cig badem
Ara 15.30
Yarim ayva
Aksam 17.30
6 yk kadar ispanak
Su 2 olur
Spor maalesef yok bugun hic firsatim olmadi
@MiuLego
türkanım akşam öğününü yoğurtla geçiştirmeseydin keşke... menü aşırı dolu.. miden hiç dinlenememiş..menucagn
Sabah
2 gün kurusu
1 tam buğday ekmeği
1 yumurta
Bahçeden roka
1 çay kaşığı bal
Zeytin
Peynir
Açılı ezme fındıklı
2 3 bardak şekersiz cay
Ara
Kahve türk
2 gün kurusu
1 incir
4 parmak genişliğinde doğal incir pestil
1 kaşe yoğurt
Öğle
4 5 kaşık pilav
Etli kuruh patlıcanlı kabaklı yağsız yemek
Ara
Görümce geldi çay demledim
1 avuç çekirdek
2 avuç patlamış mısır
Ve 3 4 bardak şekersiz cay
Ahanda menum korumada yim bana kızma
Sporumu gene yapicam akşam 7 bende bitti yemek açılırsa 1 1 2 sık yoğurt yerim
Su 3 litreye yakın
@MiuLego
Saygılar efendim
güzel menü gayet afiyet olsunMenü veriyorum
Sabah
Daha doğrusu oglecivari
2 dlm siyez ekmeği
1 hs yumurta
Peynir
Maydanoz dereotu
Yarım kase civarında yoğurt
Akşam
Salata
Haşlanmış brokoli
Yoğurt
Ara
Yoğurt pulbiber limon
@Shut Up handecim dünkü ekmeğimi bugüne aldım canım cok actim spordan sonra
ha ri kaaaaaaaaaaaaa bayıldım bu menüye ben
evet çakılım karbondan başka hiçbirşey yok.. zayıflamaktan öte.. bünyene çok zarar.. bu vücudun boooolca proteine ihtiyacı var günlük hayati önem taşıyan fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için..Menumu paylasim yine karbon yine karbon olmuyor ben protein yiyemiyom
13.00
Kepekli sandviç
5 tane burgu peynir
Yeşil salata
Saat 18.00
1 tane beyazpeynirli tost
Saat 20.00
1 dilim Çilekli çikolatalı pasta
Saat 21
2 tane mandalina
Kutlama vardı duramadim. Eve yeni geldim yine bolca karbon oldu canım sıkkın
nevom çarşamba günü hem ekmek hem bulgur (seni çok şişiriyordu) nerden çıktı?
renkli menüsüne gurban olduğum3 ocak menüsü
Kahvaltı : 2 yumurtalı ekmek, peynir, dom, sal, bib
Ara: 2 dilim elma
Öğlen : 2 tavuk baget , bir kase salata, 2 kaşık yoğurt
Ara: 2 ceviz, 2 hurma, 1 gün kurusu
Akşam : 4 kaşık taze fasulye, 1 bardak cacık
Su: 2 litre
@MiuLego
Spor yapamadım bu hafta yoğunum biraz.
ona göreHe okudum hemde ardarda
günaydın herkese
benim için kutsal bir persembe olacak cok eminim
sağol kuzum iyiyim sen nasılsın?baya yoruldun bikaç gündür
ruhun yerindeyse gerisi önemli değil hem tipinde gayet tatlıştır eminim
sporların da mikemmel
banu cin biber mi yiyordun sen o iyi geliyordu sana onu yesene yinewciçin ilaç içmiştim dün tık yok
bugün mecbur yine içicem
Antepia27 fatma abla sen bilirsin tabi ama listeden cikma istersen 1-2 hafta daha şans verelim derim ben.
yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?