bence çok etkili morticanım sende dene ama en çok ben veriyiimm inşalaaahhMenü çok güzel mortimşu biberli yoğurt baya etkilimi kuzum bendemi yapsam
Sen 70 görünümlü cakma 91 sinPres gibi üstünüzden geçicez dümdüz edicez en azından ben ezebilirim 91 kiloynan hehehehedimi @MiuLego kuzum
Heee heee de sen.kelebekolacam hele büyük laflara bak ne diyorlar
Denicem mortim ama olmaz ki ikimizde verelim ben birazcık fazla verim benim kilom çokbence çok etkili morticanım sende dene ama en çok ben veriyiimm inşalaaahh
Sen görünümü geç kütleye bakSen 70 görünümlü cakma 91 sin
Az bi temizligim kaldı buaralardayim bitsin damlarimAkşam ben ölçüme gideceğim yineee
bugünkü dünden uzun sürecek
Whiteblacklife buralardaydan kuzu sana emanet takım
aklım sizde
unutmayın haftaya cumanın temelleri bugün atılmaya başlanıyor.. bizim diyetimizin aslında en önemli günü eksileri belirleyen günü cuma+cumartesi+pazar günleri
pazartesiye eksi ile girmek çok çok önemli
Öyle olmak senin elinde sıkı spor ciss coss asla yok düzenli beslenme metani çözme formülü bu balimBende öyle olurum inşallah ama varya şimdiden fark etti kuzum böyle bi inceldim hee
Foto mu istiyon kuzum. Eve gidim pcden atarım ne demekBen de merak ediyorummalipina lutfen
Inşallah canım spor hergün yapicam artıkÖyle olmak senin elinde sıkı spor ciss coss asla yok düzenli beslenme metani çözme formülü bu balim
Tamamdır kuzumWhiteblacklife kuzu akşam buna eklemeler olursa not alır mısın? bana iletirsin ben düzenlerim en son
selam canım nasılsın
hamile misin allah sağlıkla kucağına almayı nasip etsin
eylül eski üyeliğim hatırladın mı
Ausencia
canım bebişin hayırlı olsun.Dikkat edebiliyo musun.kilo durumın nasıl. Biz @yakamozz arkadaşımla dikkat ediyoduk bi ara böyle menülerimizi de paylaşıyoduk hatta. Çok da güzel oluyodu.Ben ipin ucunu sonlara doğru kaçırdım.Ki inanki son 2ay acayip önemli.farkında bile olmuyosun kilonun. Ama Allahtan Doğunda 7-8i gidiyo. Ona rağmen ben 70lerden inemedim bir türlü
Neeeee 12 tane yenilebilir mi?
Neler okuyorum ben
Hadi inşaallah böyle gider. Bu gara kararında almışsın tebrikler
Martıyız ulen
Harika menü bravooooooooooo cuma diye salinmamis mortiyi yenmeye odaklanilmis sahaneMenüm belli hemen yazayımm
Sabah10:30(ceviz suyu)
1 dilim kepek ekmeği
Yarım kk beyaz peynr
Üç dilim hellim
1 yumurtadan yumurta salatası
Tahin pekmez(1 ekmeğin yarısına sürülmüş 1 tatlı kaşığı tahin konuldu)
Öğlen yok
Ara16:00
1 portakalın yarısı
5 badem
3 fındık
Akşam18:00
1 küçük kase Paça çorbası(yağı süzülmüş kv yapıp gönderdi)
Yeşillik
Ayran
Yatmadan önce
1 kupa yeşilçay
Limonlu biberli yoğurt
Su:2.50 lt
Spor pzt etiketlicem belli olsunda not alıyorum
@MiuLego canım mortimKonyakk
süpeeeeeeeeeeeeer
hele de senin kilonda harika .... hadi o eski görüntün vardı yaaaa kaslı , ona geri dönmeye
aminnnnnnnnn eylül çok sağolasıınnnnhatırladım evet :) nasılsın ?
hayır , dikkat edebildiğim gün ediyorum ..edemediğim gün kaçıyor .
yoğun bir diyet ve spordan çıkıp hamile kaldım o yüzden kilo alımın hızlı oldu çooook . OĞlumda 6 kilo almıştım .... şimdi 13 oldu bile ..... bu gidişle 80 le doğuma
sen var yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa seeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeennnnnnnn
he 12 taneeeeeeeeeee
ye hadiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
bu şekilde ayarında gitsem bile 78
ayyyyyyyyyyy ben buna çok güldüm geçmişi okurken yaaaa
mortiyiz diyemeydan okuyacak ama
martıyıııız len yazmış ya
ayyy konyalım Allahta seni güldürsün , klavye azizliği olmuş ama iyi ki de olmuş
dağılınnnnnnnn len martıyımmmmm ben
GELSİN HEDEFLERRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
19 OCAK HEDEFLERİ
Nevreste (60)
matematik61 (65.3)
malipina (89.9)
Shut Up (69)
YaKaMoZz-z (66.5)
Ytmz (64)
hepfit (56)
kelebekolacam (73.2)
ada81 (68.4)
saydin78 (61.4)
MiuLego (55.2)
Konya 42 (69.9)
masumm (65.7)
Makbule007 (60)
Bonus (98)
eflalim (65)
Sarayca (60)
deynepnaz (63.4)
cakil80 (84.7)
Leeshinmee (70.1)
Floweroflife (56.2)
Kajupi (59.9)
nar_ciceğim (64.9)
Esra_4378 (79.9)
Melegiimm22 (81)
Zeynepleyya (72.5)
Vorones (68.9)
nehirnil111 (52.2)
begum75 (58)
Portakal Sulu Ordek (52.2)
Whiteblacklife (51.7)
CocoChanelmademoiselle (53.5)
_________________________________
Ausencia ( 69.9)
_________________________________
***7.TAKIM 552. ETAP***
Nevreste (61.9/61.2/0.7/%1.13)
matematik61 (67.7/66.6/1.1/%1.62)
malipina (93.2/91.4/1.8/%1.93)
Shut Up (72.4/70.9/1.5/%2.07)
YaKaMoZz-z (68.4/67.8/0.6/%0.88)
Ytmz (66.1/65/1.1/%1.66)
hepfit (57.7/57/0.7/%1.21)
kelebekolacam (75.8/74.4/1.4/%1.85)
ada81 (71.2/69.4/1.8/%2.53)
saydin78 (63.1/62.4/0.7/%1.11)
MiuLego (57.4/56.5/0.9/%1.57)
Konya 42 (73.3/71.4/1.9/%2.59) yeni üye. Başlangıç Tarihi: 27.12.2017 Başlangıç Kilo:76.2 Hedef Kilo:60
masumm (63.6/67.5/+3.9/-%0.21) 523. Etapta izne ayrılan üye a/2 ekstrem kuralına göre geri döndü. Yüzdesi 29’a bölündü.
7. Takım Ortalaması: %1.534
552. Etap Liste Dışı ve İzinde Olan Güzeller
Makbule007 (60.8///%) kilosu sabit.
aeben (69.7///%) bildirimde bulunmadı.
ecemavi (66.5///%) bildirimde bulunmadı.
Nefs (53.2///%) bildirimde bulunmadı.
Ahu060812 (70.8///%) bildirimde bulunmadı.
Bonus (99///%) kilosu sabit.
eflalim (67.2/65.9/1.3/%1.93)
Antepia27 (98.4///%) bildirimde bulunmadı.
Sarayca (62.1/61.7/0.4/%0.64)
deynepnaz (63.6///%) kilosu sabit.
cakil80 (86.8/85.7/1.1/%1.27)
Leeshinmee (72.5/71.2/1.3/%1.79)
Floweroflife (58/57/1/%1.72)
Kajupi (62.5/60.9/1.6/%2.56)
nar_ciceğim (65.5)
Esra_4378 (84.6/81.6/3/%3.55)
Melegiimm22 (85.2/82.7/2.5/%2.93)
Zeynepleyya (73/73.7/+0.7/-%0.96)
Vorones (71.5/69.7/1.8/%2.52)
552. Etap Korumadaki Güzeller
nehirnil111 (52.9/52.7/0.2/%0.38)
begum75 (58.4///%) bildirimde bulunmadı.
Portakal Sulu Ordek (53.3/52.7/0.6/%1.13)
Whiteblacklife (53/52.2/0.8/%1.51)
CocoChanelmademoiselle (53.7)
_________________________________
Ausencia ( 69.5)
_________________________________
Martiya bende cok gulduydumde evde guldum buraya yazamadim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?