- 28 Mart 2014
- 16.087
- 55.120
- 598
Beeeeen mortimiiiiiiii yendiiiiiiiiimmmmmgecmisi okudumMunzevi Zencefil mortim tebrik ederim. 4-3 degil bence 14-3 yendim ben seni ayrica wc me dua et sen, yoksa yuzdem 2 ye yaklaşirdi. 3 günün patlamasi ne yaparsam yapayım yasanamadi
Ausencia valla yaa 40 da bir beni tuttun o da wc yuzunden yenildim hee
@nehirnil111 Nehirim minigim tesekkurler beybisi
herkesi tebrik ederim yuzdemiz ne güzel
ada81 maasallah kuzum ne güzel gitmis
Sen hic telas yapma ben bu hafta fazla veremem sen yemene icmene bak... keyfine bak ye ye hemen ustune uyu... sorGeçmiş olsun canım. Bol zencefilli çay iç ama balı bol olsun içinde, salep de iyi gelir, tatlı da olur enerci verir
Menüm belli hemen yazayımm
Sabah10:30(ceviz suyu)
1 dilim kepek ekmeği
Yarım kk beyaz peynr
Üç dilim hellim
1 yumurtadan yumurta salatası
Tahin pekmez(1 ekmeğin yarısına sürülmüş 1 tatlı kaşığı tahin konuldu)
Öğlen yok
Ara16:00
1 portakalın yarısı
5 badem
3 fındık
Akşam18:00
1 küçük kase Paça çorbası(yağı süzülmüş kv yapıp gönderdi)
Yeşillik
Ayran
Yatmadan önce
1 kupa yeşilçay
Limonlu biberli yoğurt
Su:2.50 lt
Spor pzt etiketlicem belli olsunda not alıyorum
@MiuLego canım mortim @Konya 42
Menumu yazem mi uzun bi aradan sonra
Sabah 2 haslanmis yumurta biraz ezine ve limonlu maydonoz
2 saat sonra sut isittim nescafe yaptim ictim
1 elma
15.00 3- 4 tane kofte
Saat 6 civari ispanak yemegi yerim limonlu pirinc eklemedim
Hic ekmek yok cunku evde ekmek kalmamis ben de cikip almadim.
Sporumu aksam esim gelince yapicam bakalim ne yapicam bilmiyorum su an
@MiuLego
12 ocak menüsü
Kahvaltı : Kıymalı soğan yahnisi, peynir, 1 dilim kızarmış tahıllı ekmek
Öğlen : 1 karnıyarık avuç içim kadar, 1 kepçe mercimek çorbası, 2 kaşık bulgur pilavı, 2 dilim portakal
Ara: 3 hurma küçüktü, 3 gün kurusu
Su: 3 litre
Spor : 30 dk leslie, 40 dk tempolu yürüyüş
@MiuLego karbon çok diyeceksindün yaptım tadına bile bakmadım tuzu nasıl diye. Bugünü bekledim yemek için.
Akşam yoğurt kürü yerim birde
kahvaltı
3-4 çeri domates
2 salatalık
peynir
öglen
kuru fasulye
salata
ayran
akşam
kavrulmuş kabak+yogurt
2.5 lt kadar su
kahve
Menu bildirim. . Yapiyim bi çay kaldi icilecek inşallah spor da olur..
Sabh 12.20
2 haşlama yumurta
Bol yeşillik salatalık domates
2 kk peynir beyz. Biraz telli kasar biraz lor
4 zeytin 1 çay kaşığı bal . Yarimdan az ayva
AksmEki Görüntüle 2093256 yoğurt salata. . Ekmek erişte yemedim.
Borege 1 bardak un diodu tarifte ben 2 kaşık koydum keşke koymasaydim
İyi aksamlar
Menu paylaşım
Sabah 1 dilim ekmek 1 yumurta 5 zeytin domates salatalik 1 tk fıstık ezmesi
Ogle 6 kucuk yaprak sarma salata 1 bardak ayran
Ara 1 ev yapımı baklava
Aksam 2 yk bulgur pilavı 5 yk nohut yemegi 1 bardak ayran
Spor 3 mile @MiuLego
Amacım porsiyon kontrolu kızlar artık surdurulebılır olması acısından boyle dusundum
İlk menümü paylaşayımr.kahvaltı saat 12.00
2dilim beyaz peynir
3tane siyah zeytin
1kase yoğurt
Biraz ev ekmeği ve biraz salçalı patates,kabak kızartması
3tane şekersiz çay
Akşam yemeği :saat 18.00
2but tavuk,salata ve 1tabak yeşil fasulye
1,5litre su akşam daha içerim de inş
@MiuLegoWhiteblacklife
Menü şeedeyim
Sabah 12.30
Üç yumurta tereyağında
İsot narekşisi karışımı
Akşam
Ciğer
Yeşillik
@MiuLego daimi mortim @saydin78 bu hafta ezeceğim mortim @nehirnil111
Bugun menu
Sabah 10.45
2 yumurta yagda
1 dilim beyaz peynir
5 yeşil zeytin
Yesillik
1 adet kizarmis form ekmek
Ara
8 cig badem
Aksam 15.50
1 kase kısır
3 marul
2 lt su icildi . @MiuLego
45 dakika tempolu yürüyüş @nehirnil111
Ortimmm @kelebekolacam
Mortiler @malipina ve @MiuLego
menümü yazıp dükkanı kapatayım en iyisi :)
sabah 9:00
2 dilim çavdar ekmeği,1 hşl yumurtanın beyazı, peynir, zeytin, yarım domares, şekersiz çay
öğlen 15:00
1 kepçe sebze çorbası
1 kepçe nohut
2 lokma kpk ekmk
akşam yok
su 2 lt
spor gecenin ilerleyen saatlerinde lesile bacıyla 3 mile
@MiuLego @YaKaMoZz-z
Menu
Sabah yok rahatsizdm 2ye kadar uyudum
Öğlen
1 kase Yogurt
Avuc ici kadar tavuk
1dilim tb ekmegi
Ara
2 kuru kayisi
Aksam
1 kase mercimek corba
2 parmagim kadar borek
1.5 sb ayran
Aksam cayla 3 catal sutlu tatli yicem
2 lt su
Spor henuz yapmadım yapinca yazarm.ins
Mium sen çıktıktan sonra gelen menüler balim @MiuLegoHellö
Cuma şeysi
Sabah 7.00 3 kuru kayısı
Kahvaltı 12.00
2 haşlanmış yumurta
Bi dilim peynir biraz kaşar
4 ceviz
Marul 2 parça ananas
Akşam 19.30
Bi tabak zeytinyağlı pırasa
Bi kase yoğurt
3 kornişon turşu
2 litre su
46 dk leslie
25 dk tempolu yürüyüş
25 dk bölgesel yapcam bi saat sonra
@MiuLego @kelebekolacamada81
Kaçar mı sendenO aradaki şuh bakışlılarda gözümden kaçtı sanma
Kuzum meyve geç saate kalmamalı bence çünkü şeker var bu acıktım sanmana neden olabilirBu kuruyemiş ve meyvenin akşam saatlerinde kaçta yeri olmalı sizce?
Oyyy geçmiş olsun canım. Ağız tadı olmayınca da kötü oluyor yaOyle hastayim oyle hastayim ki burada sizleri okuyuo moral depoluyorum bu grip fena carpti beniii hic agzimin tadi yok ictigim cayin tadi bile yok...
Nefs ben seni etiketlemeyi unuttum mu yaa 52.7 tim ben :) Seni de tebrik ederim artılar uçmuş:)Evetttt ben geldim..
-100 umu aldım da geldim.
Geçen hafta : 53.2
Bu hafta : 53.1
Artilarimi temizleyip eksiye düştüm
Nevommm beni tinlamamis bii etiket yapmamış ama olsun
Ben onu canı gönülden kutluyorum
Nevreste
Artık klasik haline gelen sallama ayinini yapıyorum
Nefs ben seni etiketlemeyi unuttum mu yaa 52.7 tim ben :) Seni de tebrik ederim artılar uçmuş:)
Nefs'im hoşgeldin canımEvetttt ben geldim..
-100 umu aldım da geldim.
Geçen hafta : 53.2
Bu hafta : 53.1
Artilarimi temizleyip eksiye düştüm
Nevommm beni tinlamamis bii etiket yapmamış ama olsun
Ben onu canı gönülden kutluyorum
Nevreste
Artık klasik haline gelen sallama ayinini yapıyorum
Berna spor yap Berna lessie yap Berna o patates ler ne ola bernaaaaMenumu vereyim
Sabah 13.00
2 dilim ekmek pizzasi
1 haslanmis yumurta beyazi
Salatalik
Ara 18.30(yemege cok vardi eve gelince attim agzima)
2 dilim ananas
Aksam 19.30
7 8 tane parmak seklinde kofte
5 tane firinda parmak patates
Su 2lt oldu
Spor henuz yok ama yapcam hem evime geldim hem de o patatesler gidecek..
@MiuLegoWhiteblacklife
Sagol canim , evet bugun canim kisir istedi yaptim hic bi tat gelmez sifir tat uzuldum niye yaptim ki dedim keyifsiz yedim kalktim.. soğanın tadi bilem gelmediOyyy geçmiş olsun canım. Ağız tadı olmayınca da kötü oluyor ya
Hmmm ben canım tatlı şeyler çektiğinde çikolata yerine kuru üzüm yiyorum. Ayrıca yanına ceviz canım istiyor. Aus la beraberken akşam yemeğinden sonra kesinlikle bişey yemezdim alışkanlık oldu hala bir iki atınca ağzıma yanlış yapıyorum gibi geliyor :) bi sorayım dediydim :)Kuzum meyve geç saate kalmamalı bence çünkü şeker var bu acıktım sanmana neden olabilir
Ama kuruyemiş (zateb porsiyonunu çok kontrollü yiyoruz ya) bence zararsız bana ötle geliyor
Ben gece 11 de bile bazen atarım ağzıma 2-3 badem
Ya da akşam 10 da bir avuç kabak çekirdeği yerim çayla
Hem mideyi çok tok tutuyor
Sagol canim , evet bugun canim kisir istedi yaptim hic bi tat gelmez sifir tat uzuldum niye yaptim ki dedim keyifsiz yedim kalktim.. soğanın tadi bilem gelmedi
Adam çok kalabaligiz arada atlanan oluyor alınan oluyor ister istemez mium tek başına yetişemiyorum destek olmaya çalışıyorum becerebiliyor muyum bilmiyorum amaKiz sen ne guzel yardımcı oldun boyleeee mimu şanslı vallagarip Ausencia hic yardim etmezdik sererdik popomuzu hadi banada yorum diye beklerdik
Sen hic telas yapma ben bu hafta fazla veremem sen yemene icmene bak... keyfine bak ye ye hemen ustune uyu... sorAusencia o bilir ben bu hafta 100 anca veririm oda verebilirsem yaniiii
Kiz sen ne guzel yardımcı oldun boyleeee mimu şanslı vallagarip Ausencia hic yardim etmezdik sererdik popomuzu hadi banada yorum diye beklerdik
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?