- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
Ciğer ne kadar ciğer sağlıklı ama fazla şişirir dikkat etMenü şeedeyim
Sabah 12.30
Üç yumurta tereyağında
İsot narekşisi karışımı
Akşam
Ciğer
Yeşillik
@MiuLego daimi mortimsaydin78 bu hafta ezeceğim mortim nehirnil111
Bugun menu
Sabah 10.45
2 yumurta yagda
1 dilim beyaz peynir
5 yeşil zeytin
Yesillik
1 adet kizarmis form ekmek
Ara
8 cig badem
Aksam 15.50
1 kase kısır
3 marul
2 lt su icildi . @MiuLego
45 dakika tempolu yürüyüşnehirnil111
Ortimmmkelebekolacam
Mortilermalipina ve @MiuLego
Menüm
Sabah
2 yumurta
Peynir
Zeytin
Öğlen
Çorba
Etli kuru fasulye
Ayran
Ara
3 kare bitter
Akşam
Yoğurt çorbası
Şu 2 lt
Spor 40 dk yürüyüş 20 dk squat plank vs.nehirnil111
Floweroflife
Watt etiket yapamadım
@MiuLego
@eflalim seni özellikle etiketliycem bu hafta
menüm
kahvaltı
2 dilim ekmek
peynir çeşitleri (eski kaşar, burgu, topik)
1 haşlanmış yumurta
domates-salatalık
öğle
yine peynir çeşitleri
3 kaşık dereotlu yoğurt
çeyrek haşlanmış patates
akşam (16:00)
1 muz
1 bardak süt
6 fındık
4 badem
spor 40 dakika tempolu= 100 p
45 dakika leslie=135 p
toplam=235pbegum75 nehirnil111
Whiteblacklife @MiuLego Floweroflife
Fıstıklar not aldım sporlarınızı bendeyseniz devam ederiz yoksa Begüşe paslarımAy kızlar ben iki gundur resmen perte cikiyorum yoldu ev toplamaydi oglanin halleri isler gucler derken bu aksam yemegi de gec yiyince kanepede tv izlerken uyumusuz esimle.bi ara bakip gecmis de cokmus sonra bakayim dedim ama tabi ki 30 sayfa civari olmus bakamadim.
Spor gruplari belli olmadi galiba ama uste de cikamadim alta da dusmedim diye dusunuyorum.
Cuma sporu
45 dk leslie=135 p
10 dk egzersiz=30 p
Toplam=165 puan
nehirnil111 @MiuLego
Herkese iyi geceler
Günaydın
Benim tatlı takımıma bir nazar boncuğu iliştireyim önce
Kocaman tebrik edeyim birinciliğimizi sonra da
Mortimsaydin78 e hatırlatayım bu hafta onu yendiğmi
Ve yine yeniden missssler gibi bir haftaya başlıyoruz Allahın izniyle
Tertemiz menüler istenilen eksilerle dolsun inşallah bu hafta herkes için huZurlu mutlu geçsin
Bu hafta yeneceğimmortim nehirnil111 i de öpeyim
Daimi mortimsaydin78 e hunharca sarılayım
OrtimNefs e bi selam çakayım
Hadi gün başlasın
Hayırlı olsun canım eminim esip gürleyeceksinGirdim cnm evet
ayy kıyamam sana pek tazecik pek heyecanlı gördüm seni
Büyükkkkkkkk baskı altındayım sorma.her hafta en az %1 vermem lazimayy kıyamam sana pek tazecik pek heyecanlı gördüm seni
bugün miu güncelliycek listeleri senide dahil eder daktırım @MiuLego
farkındayım miu ve çivili sopası her daim etkiliBüyükkkkkkkk baskı altındayım sorma.her hafta en az %1 vermem lazim
Günaydın
Benim tatlı takımıma bir nazar boncuğu iliştireyim önce
Kocaman tebrik edeyim birinciliğimizi sonra da
Mortimsaydin78 e hatırlatayım bu hafta onu yendiğmi
Ve yine yeniden missssler gibi bir haftaya başlıyoruz Allahın izniyle
Tertemiz menüler istenilen eksilerle dolsun inşallah bu hafta herkes için huZurlu mutlu geçsin
Bu hafta yeneceğimmortim nehirnil111 i de öpeyim
Daimi mortimsaydin78 e hunharca sarılayım
OrtimNefs e bi selam çakayım
Hadi gün başlasın
ne neden acaba canımGunaydinnn mutlu haftasonlari
1. Olan takima masallah
saydin78 saydinciyim neden acaba
Sinava girene goreve gidene allah kolayliklar versin
günaydın sekerimGünaydın
Benim tatlı takımıma bir nazar boncuğu iliştireyim önce
Kocaman tebrik edeyim birinciliğimizi sonra da
Mortimsaydin78 e hatırlatayım bu hafta onu yendiğmi
Ve yine yeniden missssler gibi bir haftaya başlıyoruz Allahın izniyle
Tertemiz menüler istenilen eksilerle dolsun inşallah bu hafta herkes için huZurlu mutlu geçsin
Bu hafta yeneceğimmortim nehirnil111 i de öpeyim
Daimi mortimsaydin78 e hunharca sarılayım
OrtimNefs e bi selam çakayım
Hadi gün başlasın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?