Hiç etiket yapma ha mortim
Hiç etiket yapma ha mortimSabah
yumurtalı pastırma
Bi kaç zeytin 1 parca çavdar ekmeği
Maydanoz
1tk kaymak
Ögle cennet hurması badem
Akşam fırında balık salata 1 bardak şalgam acili
Sporrrrrrr 5 mil leslie
Menüm
Sabah 12 gibi
Karişik omlet
1 poğaça
Peynir
Zeytin
2 tk cilek receli
Akşam 17 gibi
1 kase keten tohumlu yoğurt
Su 1-2 lt arasi
Spor yok
@Floweroflife
Ausencia ausum ben kaç gündür diyetteyim halam cuma gitti buna rağmen kilom hep sabit gr oynamıyor ya neden acaba. Ilk zamanlarım ya normalde en az 300 gr her gün gitmeliydi ya
Sabah
yumurtalı pastırma
Bi kaç zeytin 1 parca çavdar ekmeği
Maydanoz
1tk kaymak
Ögle cennet hurması badem
Akşam fırında balık salata 1 bardak şalgam acili
Sporrrrrrr 5 mil leslie
Yok kuzum sadece tavuk eti. Benim herif döneri kendi yaptığı için otelden ekmeksiz getiriyo
İyi akşamlar
Kahvaltı 11.00
2dilim kepek ekmek,8tame zeytin,2dilim beyaZ peynir,dünkü pırasanın üstüne yumurta kırdım artı 1haşlqnöış yumurta roka marul,2çay kaşığı tahinli pekmez ,2çay(yazarken ne kadar çok olduğunu farkettim
Ara 16.00 1mandalina ve 1yumırta kırdım tereyağında
Akşam 19.00da sebzeli balık fırında yanında salata
2litre su
@MiuLego
@Whiteblacklife
Menümü yazayim cay icicez sonra
Sabah
peynir cesitleri, zeytin
1 yumurta haslanmis
1 kapya biber, 2 gun kurusu
limonlu cay
Ara
yesil cay
Öğlen
yok
Ara
1 sekersiz kahve
Aksam
1 tabak etli kuru fasulye
boool salata
1 kase komposto
Ara
Limonlu cay
Gece
s.y.l. kürü
Su: 2 lt.
Spor: yok ev
Ausencia @MiuLego mortim @Portakal Sulu Ordek
Selam hemsomSelam güzeller
En güzeli şu hayatta vurdumduymaz olmak, keşke yapabilsek, kendimize zarar veriyoruz en çok üzülerek, karşıdaki zaten bunu önemseyecek olsa olaylar bu duruma gelmez..
Napalım eflalim eşe dosta düşmana böyle olmak lazım
Şu hayatta bildiğim tek şey kendinden başkasını önemsemeyeceksin, herkes gider hayatından bir gün yine kendinle kalırsın, iyi bakmamız lazım ruhumuza..
Hee pardon araya mı girdim yannışlıklaDoğrudur canım ben onu kızdırıyorum yoksa arar bulurumHatay'a yakın olduğu için onlarda öyle diyordur
Menumu vereyim.biraz sık yemeli oldu ben pek begenmedim acikcasi
Sabah 12.00
kapya biber ve beyaz peynirle yapilmis tost(ekmeksiz)
7 zeytin
1 haslanmis yumurta beyazi
Salatalik
1 bardak sekersiz cay
Ara 14.15
1 mandalina
Aksam 16.15
1 kase mercimek corbasi
5 izgara kofte
Yemegin ardindan hemen cay ve meyve geldi ikram
2 bardak sekersiz cay ve 5 antep fistigi
5 iri tane üzüm
Ara 18.00
Sade türk kahvesi
2 kare %70 bitter(diyet basindan beri ilk defa cikolata yedim regl etkisi sanirim)
Su 2 lt
Ausencia buyur canım minnoş kaptan
Miuuuuuu
Vaaayyyyttttt
Buyrun menum efenim
az sekerliydi canım bana gore :) eve gidince az da olsa spor yaparim insallahAllah neden acaba saraycam ?
üstteki menü sağlıklı bir diyet menüsü mü sence ?
sen güzel pro yapardın , prosuz olunca bol salata domates peynirle nam salmıştın :)))
hem su az hem menün az ... yani poğaça cız evet ama onun dışında az ... sebze ...yeşillik , meyve ...
hmmmm kaymak hariç sabah güzel ...
akşam da güzel , şalgam ödem yapmasın cano ...bol su iç daha da
5 mil good
ohhh misler gibi ... güvenilir ellerden
yarına geliyor mu boool eksiler ...
güzel menü nevocum.... spor da güzel ...
daha ne olsun
gayet güzel zeynep ..... sabah dolu dolu evet ama cız yok .. sadece tahin pekmez ... o da yanılmıyorum umarım emzirdiğin için ..göz yumulur bir cız ...
suyunu arttır canım ..
spor yok kısmına
menü iyi .... akşam konuşmuştuk zaten ... karbon alınacağı zaman bakliyatta mesela , yağ depolamamak için pro ile alın der ... o yüzden etli kuru iyi tercih ...
komposto şekersiz demiştin ...öyle idi değil miiiiiiiiii
Ya bende onu diyecektim ben aceleci tez canlı etiket özürlüyüm .menumu kopyalayip etiket yapayimHiç etiket yapma ha mortim
Onada laf ediyorlar canim bencilsin gibi vsss yani sonu yok ..En güzeli şu hayatta vurdumduymaz olmak, keşke yapabilsek, kendimize zarar veriyoruz en çok üzülerek, karşıdaki zaten bunu önemseyecek olsa olaylar bu duruma gelmez..
Napalım eflalim eşe dosta düşmana böyle olmak lazım
Şu hayatta bildiğim tek şey kendinden başkasını önemsemeyeceksin, herkes gider hayatından bir gün yine kendinle kalırsın, iyi bakmamız lazım ruhumuza..
Yok menü güzel değil ama haftasonu için fena değil demiştim. Neyse moral bozmuyorum nasılsa dikkat ediyorum. Birden gider belki.Allah neden acaba saraycam ?
üstteki menü sağlıklı bir diyet menüsü mü sence ?
sen güzel pro yapardın , prosuz olunca bol salata domates peynirle nam salmıştın :)))
hem su az hem menün az ... yani poğaça cız evet ama onun dışında az ... sebze ...yeşillik , meyve ...
hmmmm kaymak hariç sabah güzel ...
akşam da güzel , şalgam ödem yapmasın cano ...bol su iç daha da
5 mil good
ohhh misler gibi ... güvenilir ellerden
yarına geliyor mu boool eksiler ...
güzel menü nevocum.... spor da güzel ...
daha ne olsun
gayet güzel zeynep ..... sabah dolu dolu evet ama cız yok .. sadece tahin pekmez ... o da yanılmıyorum umarım emzirdiğin için ..göz yumulur bir cız ...
suyunu arttır canım ..
spor yok kısmına
menü iyi .... akşam konuşmuştuk zaten ... karbon alınacağı zaman bakliyatta mesela , yağ depolamamak için pro ile alın der ... o yüzden etli kuru iyi tercih ...
komposto şekersiz demiştin ...öyle idi değil miiiiiiiiii
Ortisini bile unutuyor kizHiç etiket yapma ha mortim
Afiyet olsun ortimMenüm
Sabah
1 yeşil elma
1 dürtücü çay
Öğlen
2 haşlanmış yumurta
1 k.k beyaz peynir
1 dilim salam
Yarım domates
4 zeytin
Ara
1 muz
1 sütlü kahve
Akşam (daha yenmedi)
3 dilim firında et
Salata
2 kaşık yoğurt
Su 1 litre sabah saatlerinde içtim daha da içerim
@hepfitSarayca @Kajupi
Nöbetçi öğretmenAusencia
Sabah
yumurtalı pastırma
Bi kaç zeytin 1 parca çavdar ekmeği
Maydanoz
1tk kaymak
Ögle cennet hurması badem
Akşam fırında balık salata 1 bardak şalgam acili
Sporrrrrrr 5 mil leslie
Sevgili ortimada81 mortim malipina onun ortisi dolayisiyla benim uzaktan mortim @MiuLego
Ablamecemavi
Nöbetçi yorumcuAusencia
Kaptan yardımcı @whiteblacklive
Spor kaptanlarınehirnil111 begum75
İnşaallahAllah neden acaba saraycam ?
üstteki menü sağlıklı bir diyet menüsü mü sence ?
sen güzel pro yapardın , prosuz olunca bol salata domates peynirle nam salmıştın :)))
hem su az hem menün az ... yani poğaça cız evet ama onun dışında az ... sebze ...yeşillik , meyve ...
hmmmm kaymak hariç sabah güzel ...
akşam da güzel , şalgam ödem yapmasın cano ...bol su iç daha da
5 mil good
ohhh misler gibi ... güvenilir ellerden
yarına geliyor mu boool eksiler ...
güzel menü nevocum.... spor da güzel ...
daha ne olsun
gayet güzel zeynep ..... sabah dolu dolu evet ama cız yok .. sadece tahin pekmez ... o da yanılmıyorum umarım emzirdiğin için ..göz yumulur bir cız ...
suyunu arttır canım ..
spor yok kısmına
menü iyi .... akşam konuşmuştuk zaten ... karbon alınacağı zaman bakliyatta mesela , yağ depolamamak için pro ile alın der ... o yüzden etli kuru iyi tercih ...
komposto şekersiz demiştin ...öyle idi değil miiiiiiiiii
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?