- 29 Mayıs 2010
- 31.317
- 84.699
- 1.123
Hemde cooooooooooookkkkkkçok mu çok hoş buldum adaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
beni yi
günaydın canım hoş geldin ne güzel seni görmekkkkkkkkk
bol eksili olsun günümüz
oy kıyamam hala da geliyor hoşgelsin buyursun bakalımmmmm
üzülme banum bir kapı kapanır yenisi açılır be
kalplerini yidiğimmmmmmmmmmmmmmmmm hoşbuldum ki çok
Munzevi Zencefil nilişkonun selamı var, halasını bekliyormuş,bi cee demiş geri gitmiş ama haftaya kesin yedim onu diyor
bu arada işyerinde 3 gündür internetleri yok o yüzden gelemiyor
Kendini tanıt dünyalıBen seni bilirim sen beni bilmezsin
Sıkı yaptım abla. Aynen yediğim için ama hiç acıkmadım zorlanmadım protein tok tuttu. Sadece akşam canım mandalina istedi çok fazla. Meyve özledimEflalim menüler sıkı meyveli dukan diycektimki hafta sonu yedimi okuyunca okey dedim .
Afiyet olsun
Benim telefon klavyesinde otomatik çıkıyor adıcoco yu etiketleyebilmek ne mümkün la
Sağol ablamEfser Efserim mesajını bulamadım alıntılardan okudum döktürmüşsün yine . Bu konuda Çok yeteneklisin maşallah
Bence menülerin çok güzelmiş ve 2 günde güzel kurtarmışsın tabi oturmamış fazlalığı vermek daha kolay şu iki gündede -1 olursun diye düşünüyorum bahsettigin kadar zor kilo vermemişsin bu hafta tartı seni gerçekten sevmis15 ocak menüsü
Kahvaltı : 2 haşlanmış yumurta, avuç içi lor, 5 zeytin, 1 kırmızı köz biber
Ara: 3 minik hurma, 3 minik gün kurusu, 10 fındık
Akşam : Salata, 2 kaşık haşlanmış tavuk, 2 kaşık yoğurt
Su: 2 litre, 750 ml dukan gazozu
Spor : 40 dk leslie
16 ocak menüsü
Kahvaltı : Kıymalı yumurta, 1 kırmızı köz biber, 2 kaşık lor salata
Ara: 3 minik hurma, 3 minik gün kurusu, yer fıstığı 10 tane falan
Akşam : 2 tavuk kanat, bir kase yoğurt
Su: 2 litre, 750 ml dukan gazozu
Spor : 45 dk leslie
2 günlük menüm. +1.3 düm malum yemiştim hafta sonu moralim bozulmuştu
İlk gün -1 gitti, ikinci gün -600
-1600
Cumaya göre -300 üm şu an
Canım d vitamini kullanıyorum onun etkisi diye düşünüyorum kilo vermenin hızlanması, yoksa bu menüye bile 500 anca giderdi o da bir haftadaBence menülerin çok güzelmiş ve 2 günde güzel kurtarmışsın tabi oturmamış fazlalığı vermek daha kolay şu iki gündede -1 olursun diye düşünüyorum bahsettigin kadar zor kilo vermemişsin bu hafta tartı seni gerçekten sevmis
Ben biraz değişik günaydın demeyi sevenlerdenimAy yemin ederim sabah sabah bunu okumak okadar iyi geldi ki bana anlatamam
Resmen sabah sabah oradan canlı yayın yapıyormuşsun bende o karenin içindeymişim gibi hissettim
Sanada kocaman bir günaydın
Sanada günaydın canım
Sorma dünden beri sersem gibiyim
Zaten 3 gün ara ara su akıtarak bize dünya iş çıkardı tam oh derken daha beter oldu
Çok geçmiş olsun canıminşallah şu anda daha iyisindir
15 ocak menüsü
Kahvaltı : 2 haşlanmış yumurta, avuç içi lor, 5 zeytin, 1 kırmızı köz biber
Ara: 3 minik hurma, 3 minik gün kurusu, 10 fındık
Akşam : Salata, 2 kaşık haşlanmış tavuk, 2 kaşık yoğurt
Su: 2 litre, 750 ml dukan gazozu
Spor : 40 dk leslie
16 ocak menüsü
Kahvaltı : Kıymalı yumurta, 1 kırmızı köz biber, 2 kaşık lor salata
Ara: 3 minik hurma, 3 minik gün kurusu, yer fıstığı 10 tane falan
Akşam : 2 tavuk kanat, bir kase yoğurt
Su: 2 litre, 750 ml dukan gazozu
Spor : 45 dk leslie
2 günlük menüm. +1.3 düm malum yemiştim hafta sonu moralim bozulmuştu
İlk gün -1 gitti, ikinci gün -600
-1600
Cumaya göre -300 üm şu an
hahahahah doğru tahmin heeeeeeeeee@Cocochanne devamını bilmiyorum
bence bugün et yarın akşam ise sebze yemeği ile yap derim.. pro da sindirimi zor ya..@MiuLego proya devam mı edeyim ne dersin 2 gün ?
Hadi bakalım oda az değil tabi öncesini bilmediğim için umarım benim dediğim gibi olurCanım d vitamini kullanıyorum onun etkisi diye düşünüyorum kilo vermenin hızlanması, yoksa bu menüye bile 500 anca giderdi o da bir haftada-1 zor olur. 300 daha gider tahminim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?