- 18 Temmuz 2017
- 6.568
- 26.728
- 468
- 36
Bagirskalari calistirir
Bagirskalari calistirirKuzum perşembeye kabak yiyince noluyo miu da söyledi bana yap diye
Ask olsun
Spor neden yok peki?
Vayyyyy supper
Söylemecek söz yok eflalim17 ocak menüsü
Kahvaltı : Kırmızı biberli peynirli omlet, 1 dilim kızarmış tahıllı ekmek, 1 zeytin
Ara: 3 minik hurma, 3 minik gün kurusu, fındık
Öğlen : Salata, 2 kanat
Akşam : Soslu brokoli, yoğurt
Su : 2 litre , 750 ml dukan gazozu
@MiuLego balııııım
İçli köfte kızartma ise akşam öğünü çok ofsayt olmuş cankmSabah saat 12de kahvaltı
2tereyağında yumurta ,8tane zeytin,2dilim ekmek,biraz yeşillik,kabak kavurdum üzerine yoğurt,2,3dilim beyaz peynir,2bardak çay
Ara 1mandalina ,1bardak tarçınlı süt
Akşam 3tane içli köfte,1kase mercimek çorbası
2litrr su
@MiuLego @Whiteblacklife
Roka salatası görünce gözlerim parladı beSabah(limonlu su)11:00
1.5 dilim kepek ekmeği
1 tereyağında yumurta
Dom yeşillik
6 dilim hellim
Pekmez(yarım ekmeğe sürülmüş)
Öğlen yok
Ara16:00
1 kepekli grissini
1 dilim hindistan cevizi
1 medine hurması
Akşam18:00
4 haşlanmış yağsız küçük tavuk but
Sarımsaklı yoğurt
Roka salatası
Yeşillik
Yatmadan önce limonlu biberli yoğurt
Su:2.50 lt
Spor:yatmadan önce inş
@MiuLego mortim nerelerdesin @Konya 42
Gayet iyi kuzucum afiyet olsunYemedim kuzum
Akşam menüsü belli değil ama ızgara et + salata düşünüyorum
Sabah
Pirinç unundan sütlü muhallebi yaptım, şeker yok tabi
(Kahvaltıda yumurta yemekten bıktım bir de kabızlık vardı, muhallebiden sonra çözüldü:) )
Öğlen
Izgara tavuktan salata yaptım yoğurt soslu
1 de kahve içtim bu kadar şimdiye kadar
Ha ri kaMenüm
Sabah
Peynir zeytin koz biber
Domates kıymalı yumurtalı menemen
Öğlen
Kizilcik tarhanası1 kase
Turp yoğurt
Akşam
Yoğurt corbasi koca bir kase içtim
Ün ve yağı çok az olduğu için
Spor şuan 1 mil leslie
Senin için gayet iyi kuzucum afiyet olsun kiMenüm
Sabah (geri uyudum)
2 gun kurusu
Kahvalti 14.10
1 yumurta
1 kk beyaz peynir
3 zeytin
1.5 tb ekmeği
1 gun kurusu
Aksam 18.50
Yarim tabak sebzeli tavuk
5 kasik sehriye corba
1 kasik pilav
Bir tabak salata
Yoğurt
2 lt su icildi
3 mil leslie yapılacak inşaAllah
@MiuLego
Yarın akşamı sen yine de sıkı tut gözünü seveyim bernaBen de menu vereyim.Kizlar yarin aksam arkadaslarla disarda yicez ve 8 hatta 8 bucugu bulacak yemek işi. O yuzden bugun kendi uydurma detoksumu yaptim.Adi da sutle ne bulursan ye ic detoksu
Sabah 12.30 -13 arasi
Peynirli biber
1 haslanmis yumurta beyazi
3 zeytin
Salatalik
Saat 15.30
1 bardak süt
1 elma
Saat 18.00
Yari su yari sutlu nescafe
Saat 19.30
1 bardak süt
2 hurma
Su 2lt
Spor yapinca eklerim
@MiuLego @Whiteblacklife
Günün menüsü seçebilirim konyak bayıldım cidden.. tartı düşüyor mu?
Owwww aynı günde kuru barbunya bulgur çok olmuşSelamlar herkese :) menüm
Sabah
2 haşlanmış yumurta
2kk peynir
5-6 tane zeytin
Bir avucumu dolduracak kadar ceviz badem fındık karışık
Çay
Öğlen
6-7 yk barbunya
6-7 yk bulgur pilavı
Ayran
Akşam
7-8 yk kuru fasulye
Ayran
3-4 tane ceviz
Su:1,5 lt uyuyana kadar 2 yaparım.
Spor:yok malesef. Bir haftadır sırtım ağrıyor fırsat buldukça yatıyorumbirkaç gün daha geçmezse doktora gideceğim
Balıklı menü en sağlıklısından nevom
Kız nasılBugun menu
Sabah 10.00
2 yumurta haslanmis
1 dilim beyaz peynir
3 yesil zeytin
1 salatalik
Yesillik
1 adet kizarmis form ekmek
Ara
9 fındık
1 türk kahvesi
Aksam 16.10
1 dilim tost peynirli ( kepekli ekmek)
5 yesil zeytin
Maydanoz
Ara
1 portakal
2 lt su icildi @MiuLego
Canim spor yok malum hala tam iyilesemedim....cok yattim totom büyüdü valla
Ortimkelebekolacam
Mortimmalipina ve miulego
Sporuna bayıldımMenü verem
Sabah 8.30 iki kaysı iki ceviz
Kahvaltı 12.15
2 haşlanmış yumurta
Bi dilim peynir
Bi tutam maydonoz
Marul
Bi muz
Arada dukan birası
Akşam 19.00
Bi ısırık öcce(mücver)
Bi tabak haşlanmış brokoli
Su 3 lt
Gece dukan birası
10 dk tempolu yürüyüş
60 dk leslie
25 dk bölgesel (gece yapcam)
@MiuLegokelebekolacam ada81
@nehirnil111 @begum75
Heee doğruAsk olsundilimde tuy bitti cook hastaydim cok oyle boyle degil daha sesimi duysan hala grip sesi berbat bi hafta gecirdim...usume titreme hep battaniye aradindaydim ya dediydim sanaaaaa
Baya roka ve maydanoz yedim yazmayı unutmusumSöylemecek söz yok eflalim
Maşallahlık menü
Spor yapmamana çoook kızıyorum çok
Spor yap artık
İçli köfte kızartma ise akşam öğünü çok ofsayt olmuş cankm
Ve tamamen karbonhidratlı
Bir salata bir yoğurt yok muydu?
Roka salatası görünce gözlerim parladı be
Menü çok güzel
Spor inş sözünü sevmedim spor yapıldın sabahtan geceye kalmasın
Gayet iyi kuzucum afiyet olsun
Ha ri ka
Valla bayılfım
Spor artsın kesinlikle
Akşam çorba yanına az da salata iliştireydin
Senin için gayet iyi kuzucum afiyet olsun ki
Yarın akşamı sen yine de sıkı tut gözünü seveyim berna
Son akşam çok önemli biliyon
Hadi bakalım cuma gelsin görelim
Günün menüsü seçebilirim konyak bayıldım cidden.. tartı düşüyor mu?
Owwww aynı günde kuru barbunya bulgur çok olmuş
Balon gibi şişeceksin muhtemelen ödemden
Balıklı menü en sağlıklısından nevom
Herzamanki gibi aüpersin sporumuz da tamam
Kız nasıl
Akşamına da karbon mu yükledin hem de çarşamba akşamına
Adaaaaaa
Şoklardayım adaaaa
Aaaaa
Aşk olsun
Sporuna bayıldım
Menü ise mis ötesi mis
Bol eksilerin olsun ödemler fos diye insin malim
Ooo menü dehşet mortim sen bu hafta çook iddialı çıktın
İnsin nolur yaaSöylemecek söz yok eflalim
Maşallahlık menü
Spor yapmamana çoook kızıyorum çok
Spor yap artık
İçli köfte kızartma ise akşam öğünü çok ofsayt olmuş cankm
Ve tamamen karbonhidratlı
Bir salata bir yoğurt yok muydu?
Roka salatası görünce gözlerim parladı be
Menü çok güzel
Spor inş sözünü sevmedim spor yapıldın sabahtan geceye kalmasın
Gayet iyi kuzucum afiyet olsun
Ha ri ka
Valla bayılfım
Spor artsın kesinlikle
Akşam çorba yanına az da salata iliştireydin
Senin için gayet iyi kuzucum afiyet olsun ki
Yarın akşamı sen yine de sıkı tut gözünü seveyim berna
Son akşam çok önemli biliyon
Hadi bakalım cuma gelsin görelim
Günün menüsü seçebilirim konyak bayıldım cidden.. tartı düşüyor mu?
Owwww aynı günde kuru barbunya bulgur çok olmuş
Balon gibi şişeceksin muhtemelen ödemden
Balıklı menü en sağlıklısından nevom
Herzamanki gibi aüpersin sporumuz da tamam
Kız nasıl
Akşamına da karbon mu yükledin hem de çarşamba akşamına
Adaaaaaa
Şoklardayım adaaaa
Aaaaa
Aşk olsun
Sporuna bayıldım
Menü ise mis ötesi mis
Bol eksilerin olsun ödemler fos diye insin malim
Oooo yeeeeeeselam gençlik, bir beden küçülmüşüm ben
Poffffff aus dil altı demisti ya cidden okadarlikim.fucud direniyor ilk haftadan ama pozitif im elimden geleni yapıyorum.Ooo menü dehşet mortim sen bu hafta çook iddialı çıktın
Oo deme yaOwwww aynı günde kuru barbunya bulgur çok olmuş
Balon gibi şişeceksin muhtemelen ödemden
Canim dr geldim canim cok sıkkındı canim hic yemek yapmak istemedi cook haklisin soz daha dikkat ederim sev beni bugun cok stresliydim :Söylemecek söz yok eflalim
Maşallahlık menü
Spor yapmamana çoook kızıyorum çok
Spor yap artık
İçli köfte kızartma ise akşam öğünü çok ofsayt olmuş cankm
Ve tamamen karbonhidratlı
Bir salata bir yoğurt yok muydu?
Roka salatası görünce gözlerim parladı be
Menü çok güzel
Spor inş sözünü sevmedim spor yapıldın sabahtan geceye kalmasın
Gayet iyi kuzucum afiyet olsun
Ha ri ka
Valla bayılfım
Spor artsın kesinlikle
Akşam çorba yanına az da salata iliştireydin
Senin için gayet iyi kuzucum afiyet olsun ki
Yarın akşamı sen yine de sıkı tut gözünü seveyim berna
Son akşam çok önemli biliyon
Hadi bakalım cuma gelsin görelim
Günün menüsü seçebilirim konyak bayıldım cidden.. tartı düşüyor mu?
Owwww aynı günde kuru barbunya bulgur çok olmuş
Balon gibi şişeceksin muhtemelen ödemden
Balıklı menü en sağlıklısından nevom
Herzamanki gibi aüpersin sporumuz da tamam
Kız nasıl
Akşamına da karbon mu yükledin hem de çarşamba akşamına
Adaaaaaa
Şoklardayım adaaaa
Aaaaa
Aşk olsun
Sporuna bayıldım
Menü ise mis ötesi mis
Bol eksilerin olsun ödemler fos diye insin malim
Heeyt hatuna bak beeselam gençlik, bir beden küçülmüşüm ben
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?