Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Bana özet geçin gözünüzü seveyim noldu sonuç? Yüzdemiz kaç? Eflal ne kadar vermiş? Nevoş ne kadar vermiş? Miu ne kadar vermiş? Ayyy herkesi merak ediyorum
oy yerim
herşey harka
eflal -500
nevo -800 mezun
miu -600

takım yüzdesi 1.531

kızlar bir harika ördeğimmmmmmmmmmmmmmmm

birinci olduk
 
Spor hergün 85 95 dk ypıyorum değişiyo o. Bu hafta mola vermedim hiç. Bu ara mola yapcam. Sırt ağrım çok, üç aydır geçmiyo pazartesi doktora gitcem inşallah
Maşallah baya iyi spor yapıyosun ben de şimdi spor yapmam mı
Geçmiş olsun ya o kadar uzun süredir devam mı ediyor inşallah canını sıkan bi şey çıkmaz. Sürekli devam eden bir ağrı mı yoksa istirahatle vs geçiyor mu? Başlangıcından beri ağrı şiddeti arttı mı?
 
@MiuLego
Bugunki menum
Sabah
2 bardak rondoda cekilmis keten tohumu atilmis maydanoz suyu
2 dilim peynir
1 yumurta
2 ceviz
Cay

Ara kahve yaninda 2 dilim bitter

Aksam
Kapuska yemegi ve yogurt
Spor
45 dakika yuruyus
15 dakika kardiyo
10 dakika zumba
 
Sağol kuzum ilk iki ay sırtım ağrıyodu o geçti bu sefer kulunçlar başladı. sabahları bişey yok, öğlen spor yapıyorum bir iki saat sonra kulunçlarım ağrıyo.uzanıp dinlenince hafifliyo.akşamları ızdırap after party
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…