Ben sana güveniyorum kuzummmAyy ins. Olurmu ki çok yüksek ya dereceleri
Evet canim bir tatli kaşığı kadar öğlen diye yedim ekmegiCanım pekmez 1 tatlı kaşığı geçmedi demi öğle çorba varsa ekmek kesinlikle hayır
Akşam etle yoğurt yemiyoruz balımbunlarin dışında güzel menü canim
Sen yenisin galiba@MiuLego
Bugunki menum
Sabah
2 bardak rondoda cekilmis keten tohumu atilmis maydanoz suyu
2 dilim peynir
1 yumurta
2 ceviz
Cay
Ara kahve yaninda 2 dilim bitter
Aksam
Kapuska yemegi ve yogurt
Spor
45 dakika yuruyus
15 dakika kardiyo
10 dakika zumba
PışıkkkkAa aşkolsun kuzum aramızda üçün besin lafımı olur alsaydın da yeseydin keskeeee
Aa aşkolsun kuzum aramızda üçün besin lafımı olur alsaydın da yeseydin keskeeee
Pışıkkkk
Ahahahha yaaaSen yenisin galiba
Bence gayet güzel yine de Karatay olmuş gibiCuma şeysi (Karatay iptal)
Sabah 7.00 iki kuru kayısı bi ceviz
Öğlen 13.20
Ton balıklı salata
Bi dilim tb ekmek
Arada dukan birası
Saat 18.00 bi incir bi ceviz
Akşam 19.30
Bi kase tarhana çorbası
Bi tabak yoğurtlu kereviz salatası
Su 3 litre içicem
34 dk leslie
15 dk tempolu yürüyüş
25 dk bölgesel egzersiz(akşam yapcam)
@MiuLegoWhiteblacklife
@derunehatun
Konyakkkkkk
Bence gayet güzel yine de Karatay olmuş gibi
Kız salam neeMenü de vereyim
Sabah 08.30
1 yumurtaWhiteblacklife
2 kaşık lor peyniri
1 dilim salam
1 kupa sütlü kahve
Öglen(13.30)
1 kupa sütlü kahve
2 kurabiye (çıkarın sopaları )
1 muz
1 dilim et
(Çok aptalca oldu ama ara ara acıktım attım ağzıma)
Akşam
6 köfte
Salata
2 kaşık yoğurt
@MiuLego
Heee yeniyim ben yeniSen yenisin galiba
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?