Helal ya ins bnde gorurumO değil de ben 65i gördüm ucundan
Burdayim canım
Canım pekmez 1 tatlı kaşığı geçmedi demi öğle çorba varsa ekmek kesinlikle hayırSabah haşlama yumurta 2 dilim sucuk
Domates
Zeytin peynir pekmez ev yapımı 1.5 dilim ekmek
Ara bir avuç mısır patlamış ıhlamur
Öğlen
Bir kase tarhana
Ispanak salatası 1 dilim ekmek
Akşam
3 kaşık corba
2yk haşlama et
Böl salata yoğurt
Şu 3
Spor daha yapmadım
@smykmy mortim @MiuLegoWhiteblacklife
Aynen canım havucu kabağı rendeleyip zeytinyağında çevirdim üstüne yopurt.portakal da sıkma. Akşam yemeği de ben yapmadım kv gönderdi.yani yemeyeyebilrdim de aslındaCanım sabah havuç ile kabağı zeytinyağı ile çevir az su koy başka azıcık yoğurtla ye kizartmadan bin kat daha güzel ve daha sağlıklı havucu çiğ tüketmeye özen gösterin glesim indeksi yükseliyor pişince portakal suyu sıkma demi paket değil paketse komple ofsayt sıkma ise bile meyveyi pososuyla yemek daha sağlıklı
Akşam patates li borek tamamen ciksss onun yerine sebze yemeği tavuk et daha güzel olur du balim
geçmişe gidicem korkuyorummmmm
çene yaylarınız gevşemişşşşşşşşşşşşşşşşş
ama sıkma portakal suyu. Akşam yemeğinde kv yapıp göndermiş.ywmwyebilirdim ama öyle sıcacık böreği görünce dayanamadımCanim bu menü ne meyve suyu içmemelisin yersen postasıyla birlikte hadi neyse akşam yemeği de olmamış bence
Aaaaaaaaa
Shut up bireysel derece yapmis
Aaaaaaa
Helal valla gidip bi tanisayim
Şahane menü şahane bide suyu yazsan spor yapsann huhu diyecek tartı sanaSabah 10:1 haslanmiş yumurta 6 zeytin 1 KB peynir salatalık domates maydonoz nane brokoli
14:00Oglen:zeytinyağlı fasulye 1 kase yoğurt
Ara öğün:badem kahve şekersiz
18:00Akşam;tavuk ızgara salata
Şimdi yeşil çay içiyorum. .uyumadan önce yogurt pulbiber zerdecal limon yiyecem
Olduk la olduk hatta bireysel de birinci olduk anladın sen onu
Sağol canım :)
Sağol canım :)Teşekkür ederim canim
Pro üyeliğin hayırlı olsun
Anladim anladimOlduk la olduk hatta bireysel de birinci olduk anladın sen onu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?