- 11 Nisan 2007
- 87.646
- 515.075
- 1.223
Harika menğ veromSabah ilik limonlu su
11.30
2 yumurta az sucuklu menemen
2 kk beyaz peynir az telli kaşar
Lor peynirli kapya köz biber
4 zeytin
1 çay kaşığı bal tahinpekmez (azıcık )
Yeşillik. Havuç
Aksm 18.00
1 tabak dolusu etli kurufasulye
1 y.kaşığı pilav
Turp havuc salatası
Ayran . Tursu
Çay 20.00 4 hurma 6 7 k. üzüm
Spor 25 dk koşulu yürüyüş. Ben pert @MiuLego
Temamma hiç dé yemem persembe. 100 200 gr ma muhtacım . Çok fena moral im bozuluyorEvet verom
Çok faydalıdır
Ama çarşamba ve perşembe yenmezse iyi olur tartı için
Yoksa ben de bayılırım
Dimı miuim yaaa. Valla cikileta ekmek neyin uzatio kocem yemiom. Fanta da icmiom
Harika menğ verom
Bak çok beğendim
Bu menğ senin için çok çok güzel
Verom çok iyi gidiyorsun maşallahDimı miuim yaaa. Valla cikileta ekmek neyin uzatio kocem yemiom. Fanta da icmiom
Amaaaan sabah ne kaldı sankiiiKarnım gür gür gur guryesem yesem uyusam yok yok yemesemmmm. Bugün denedim eteğime zor girdim. Şurda 7 subatà ne kaldı .okulda ne giycem ben uleeee.
Ya hahahah bonuuuus
Ayy inşallah. . Su spor salonuna gitme işini her gün yapsam ben de eksi bekliom. Ayy şu verdiğin hedefe önce bi ulassamVerom çok iyi gidiyorsun maşallah
Bu hafta bomba eksi ile mi geliyorsun neeee
niye begenemedin mi e tabi sen kavrulmus badrm ye kuzummmm
. Ayy ask olsun halbuki ben seni ne cok seviyom balimmmBende gelsede bana cen cen konuşsa diyordum sagol
Ahh miu ahh nerden eslestirdin bizi
ay mali sen hasta olma kuzuSanırım hasta oluyorum
neden canim lifini alamadigi icin miBence menü gayet iyi ama sıkılmış meyve suyu tavsiye etmiuorum
ahh ankara cok sseviyorum bi sure yasadim canim ankarammAnkaraya gelseneee
göller var kız idare ederAnkara kasvetli kız. Deniz yok orda
.Aboo orda iki dakkada don atlet kalırız
KruvasannnMenüm
Sabah
1 dilim ekmek
2 kaşık lor peyniri
2 çilek
2 dilim salam
1 kupa sütlü kahve
Öğlen(kv.deyim )
1/5 kaşık lor peyniri
2 dilim pastırma
2 kaşık tavuklu sebzeli sote
1 parça fırında et
1 kaşık kuşkonmazlı yumurta
2 sote mantar
1/5 kaşık ıspanak buharda pişmiş
1 kruvasan
3 çilek
1 ince dilim kaşar
Hepsi çok gibi görünüyor ama 1 tabağın yüzeyini ancak kapladılar
Akşam:
1 kupa sütlü kahve
Fırında hindi yapmıştım ondan yerim az
Salata
@MiuLego @Whiteblacklife @hepfit @Sarayca @Kajupi
okuyom gule gule allah iyiliginizi oldurdunuz beniNe çok konuşmuşsun uz beeeee okuyamadım geçmisi geldim hemen
Bende meyveye bayilirim eskiden cok yerdim simdi o kadar ozluyorum ki zor tutuyoum kendimiMenüm
Kahvaltı
2 yumurtadan omlet
2 kk beyaz peynir
10 zeytin
Bir çay bardağı ceviz-fındık
Ayran
Akşam Yemeği
1 adana kebabı sadece et
5-6 tane fırında tavuk kanat
Salata
Ayran
Ve ve ve utanıyorum yazmaya 3 portakalhuh
Su:2 lt
Spor : yarım saat tempolu yürüyüş
@malipina @MiuLego @Whiteblacklife
Tüm foruma ben bakmıyorum başka bölümler senin olsun
Sanane sen kendi koca totona bak eski tip tempra gibi maşallah
Yaslisin diye görmez gözlerin şimdi senin mezun olmadın mı sen ne işin var burda
Kaptan duymasın ikimizi de keser
@MiuLegoKaptan gelirse kaçarızgeçmişi okumaz o yorgun gelecek
@MiuLego
sayfalar ilerlesin ki okumasin lar yorgunum kısa geçin derlerse deriz ki herşey iyi gidiyor o biskivit gormezler
Böl salatanin tarifini alabilir miyim kuzumMenüm
Sabah
Tavada yumurta domates zeytin peynir
1 dilim ekmek
Öğlen
Ispanak ve salata
Ara küçük bir portakal bir gunkurusu
Aksam
Bir tavuk but 3yk barbunya
Böl salata ayran
@MiuLego @Whiteblacklifesmykmy
Spor @nehirnil111
900 bölgesel 2100
10 dk kardio 35
60 dk leslie 180
Toplam 2315
Kelebekle eflal arabistan da doğururken sen de doğum selfisi çekmişsin ya
he hee once sisir yutarlar sandinn dimiiiAaa dakikaymış ben yanlış girmusumya her hareket 3 puan sandım varyaaa rezillik
Tam dakikasink bilmiyorum ki 40 dk falan olmuştur desek bi günlük yarın dk bakarım olurmuki
Hellöööööööö
Miu is back home
Eki Görüntüle 2097847
Nasılsınız bakıyımmmmmm
Çoook yoruldum ben
Ama sizi çooook özledim yahu
Yazıyla yüz adet atla esmerim bombammm
Bu hafta şov yapıyor muyuuuuuzzzz
Tursu kavurmasi nasil canim nerelisin senMinnoş takimima menü vermeye geldim.Bu iki hafta beni de menulerimi de idare edin biraz karisiklik olabilir ozellikle saatlerde.
Sabah 11.30
Tost
1 haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
Salatalik
1 bardak sekersiz cay
Ara 12.30
Az sütlü nescafe
Ara 15.30
Yarım ayva
Akşam 20.00(gec oldu.misafirlikteydim yine mükemmel pastali borekli sofra vardi )
1 kase tarhana corbasi
1 tane az bulgurlu kiymali lahana sarmasi
5 sarmanin da lahanalari (icini oglum yedi)
1 yk tursu kavurmasi
1 bardak sekersiz cay
Simdi yesil cay
Su 2lt
Spor maalesef.
Ama dun 60 dk yürüyüş =60 pan vardi @nehirnil111 @MiuLego
@Whiteblacklife
Toplanmaya devam..
Ayy cok hosssEki Görüntüle 2097909 heheee budaha başlangıç bak kuzucuğum sana ne göndericem bak bunların hepsi bahçemden birdalı bile dışardan değil bnm mahsül:)tere roka maydanoz yeşil soğan sarımsak ıspanakta var marulda yeşil turp
Uyku yok spor yapmadan
Çoook yorgunum ama sporsuz aslaaa
Bu hafta şov yapmalıyım
Gözümüz nerdeeeee
Ayy inşallah. . Su spor salonuna gitme işini her gün yapsam ben de eksi bekliom. Ayy şu verdiğin hedefe önce bi ulassam
Ben de sayende geçmiş yaptım450 mesajinnn sonunuuu gordummm trk tek okudjmmm
Guuulll gulll oldum drli danalaaarrr sizi heee
niye begenemedin mi e tabi sen kavrulmus badrm ye kuzummmm
. Ayy ask olsun halbuki ben seni ne cok seviyom balimmm
ay mali sen hasta olma kuzu
neden canim lifini alamadigi icin mi
ahh ankara cok sseviyorum bi sure yasadim canim ankaramm
göller var kız idare eder
.
Kruvasannn
okuyom gule gule allah iyiliginizi oldurdunuz beni
Bende meyveye bayilirim eskiden cok yerdim simdi o kadar ozluyorum ki zor tutuyoum kendimi
@MiuLego
@MiuLego
@MiuLego
Böl salatanin tarifini alabilir miyim kuzum
Menude takilacak baska bisr bulamadim
he hee once sisir yutarlar sandinn dimiii
bende seni ozledim miu
Tursu kavurmasi nasil canim nerelisin sen
Ayy cok hosss
Ben gene anlamiom gavurca)Eki Görüntüle 2097933 O zaman bu da benden gelsin ahahhahahah
Gitmezsem yaziyim sen deEksiksiz hergün git derim spora veroooo
Ben de sayende geçmiş yaptımmiuuu sen ankara dmisin. @MiuLego
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?