Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Menüm

Sabah
Haşlama yumurta salatalık biber domates
Zeytin peynir yarim dilim ekmek 1 dilim sucuk yağsız pişti

Ara 1 halka dilim portakal
Aksama doğru 1 avuç maydanoz


Aksam
1 kase etli çorba
Balık salata
Şu 3
@MiuLego @smykmy @Whiteblacklife
 


Tosun gibiyken Ceylan gibi oldunn Eflalim heyyyy kendine haksızlık yapiyonn
 
Esra bu menü geliyorum diyor cuma günü esecegim diyor ben bu işi başaracağım diyor şahane menü şahane bide spor olsa varya tadından yenmez
 
Sen bana bakma kuzum ya ben yeni aldigim kilolar bu bakma bu hafta boykr 3 haftada toplam 300 gr verdigimi biliyorum kuzummmmmmm canimmmm balllimmmm
Biz takimiz seninle iyi olacagina inaniyorummmmmmm


Hunuliii ne haber vermeye baslamissin kilolari
 



Çok güzel yazmışsın kaptanım
 

kollar için 1 er kiloluk ağırlıkla bölgesel çalışabilirsin. yaptın mı dikkat etmedim gerçi.
ama onun dışında şöyle düşün; herkesin metabolizması, vücudu başka. benim de çevremde benim kadar yiyen 50-60 kiloluklar var. düşün yani ben 80 li kilolardayım. kadın benle aynı yiyor. özel spor falan da yapmıyor.
benim moralim bozulmuyor mu bozuluyor. ama ne yapayım. beni de stres çok etkiliyor. ayrıca çok yoruluyorum. bunlar da çok önemli. herkes sanıyor ki yemeyi bırakamıyorum iradesizim. ama öyle değil.
 

Bernaa canım hayırlı olsun tayininiz çıktı galiba..
Kolay gelsin taşınma işlerinde.
Senin için güzel başlangıç olur inşallah yeni okulun yeni cevren.
 
`