Saferan'ımmmmmmmmmmmmm
Eve canım,havalar ısınana kadar elimizden geleni yapıcazzzz,sonra sporla da kendimizi aşıcazzzzzz
ama orası olmasada bakıcez başka yerlere giderim yürüyüz ş için rabbim kazamızı mubarek etsin işşallah
Ben bu hafta listemize katkıda bulunamadımHala 21 saat yolun şişliği inmedi,bacaklarım kollarım davul gibi
33.933.933.9
evimin aşagısında kocaman bir park var işşallah oraya git gel yürüyüş yap spor agletlerine binerim rahmetli ogluma hamile kalmışım haberim yok tabi ayaklarım oraya gidipte spor yapabilirse aklıma geliyo ordan geçerken gözlerimde doluyo
cnm Allahın izniyle bebeğini kucagına aldıgında biraz da olsa hafifliycek acın..onlar senin meleklerin v hep seninleler..
anaam onlar nasıl adammış öylee seni diriltmiş..merak ettim heee....
alemsin tatlım birazdinlenmiş oldunuz desene....
hala listedeyim neyse kii ..artık hızlanmam lazım ama .....:18:
kocişin iyi demiş moral olmuş sana da....
biscolata dakiler de pek tüysüz bee kabak gibi yapmışlar adamları...
isticeksin tabii gülüm sen iste ki allah versin hep dua ET..ABLANINİŞİDE HAYIRLISIYLA OLSun da sıra sana gelsin....bizi de haberdar et merak ederim ablanı...
çook tebrik ediyoruuum.......
üzülme canımm yaa olur böyle arada mutlaka farkedecektir...moralini bozmaa....
akşamada meyva yerim birde soda devirince tamam bu iş 
azimliyim bu sefer basarıcam güçlü safinazım ben tutmayın beni kilolar vericem sizleri
işşallah akşama girerim gene görüşürüz sizlerlemenü paylaşımını şöyle yaptım yemek tabagına koydum ekmek yemedim az öz eşim dedi bunla doyucanmı dedim doyarım yeterki veriyim şu kiloları dedim oda bana gaz verdi tabi yürü be hatun kim tutar seni dedi banaCanım benim.Alimin biri diyor ki:''Allah,kabul etmeyeceği duayı hayal ettirmez''Bu da demek oluyor ki,hayallerimize her zaman çok yakınız.Sen bu yola çıktın,çok da sağlam ve kararlı çıktın;bundan sonrası zafer ve sana çok yakın inanıyorum canım
Çok teşekkür ederiz İpeğim
Maşallah canım,tebrik ederim,harikasın
HarikasınnnnnCanım gerçekten 7'lere çok az kaldı,muhteşem ilerliyorsun bitanem yürekten tebrik ediyorum
Canım,senin de cuman mübarek olsun.Sonucun harika,harikasın,çok tebrik ediyorum seni
Hayırrrrrr,can sıkmıyoruz.Bitanem kilonun duraklaması çok doğal,2 sebepten dolayı.1. si spor yapıyorsun ve spor yaparken ilk birkaç hafta kaslar şişer ve verdiğin kilo belli olmaz,haftaya düzelecektir.2. si de,ödem attırıcı çay tarifi vermedik sana sanıyorum.Genelde perşembeleri bu çayları içeriz ki,cuma tartıya gerçek sonucumuz yansısın diye.Haftaya çok farklı bir sonuç göreceğine eminim,perşembeden çaylarımızı da içeriz,ohhhhhh
Canım hızlandın bile maşallah,yarım kilo çok güzel bir rakam,motiven de yüksek,bundan sonrası akar gider
Canım 1 kg harika bir sonuç,tebrik ederim
Bütün gün aklımaa geldikçe ağladım sinirden annemde kızdıı tabiii böle yapacaksan bırakk diyee sinirlerim bozuldu sanırım benim bu hafta dediğinn gibiii çokk azzz yedimm yeter kiii bir değişiklikk olsun diyeee helee bugünn bu saattee kadar ağzıma lokma girmedi üzüntüdenn hala daa açç değilimm teekk tartıdaa fark olsun diyee aç yattım amaa gell gör fark etmedi senin dediğin gibi yapsam heptenn kilo alırım diye korkuyorumm İnş bi dahaki haftaya fark ederrrr artıkkk bende öyle tek başıma olsam bırakabilirdim son 5 6 aydır yaptığım gibi. valla bu konuda tecrübeli arkadaşlara danış istersen saferan saphıra nev kırmızı hepsi büyük kilolar vermişler eminim kilolarının durduğu dönemler olmuıştur. ben vücut aç kalınca kıtlık psikolojisine girip her yediğini depoluyomuş ya uzun süre aç kalıcam diye ona dayanarak söledimAhhh canımm yaaa inanınnn bendee sizii çokk seviyorumm sizlerr olmasanızz yinee bu diyetidee bırakmıştımm amaa artıkk benim için dönüş yok biliyorummm:2: Amaa çok üzülüyorumm tüm haftaa yüzüppp tartıdaa bir değişiklik olmamasınaaa
Canım benim;ben Dukan Diyeti ile 14 kilo verdim yaklaşık,diğer 20 kilomu kalori sayımı ve Amerikan Kalp vakfı diyetleri ile vermiştim.Kesinlikle tercihen Dukan Diyeti'ni desteklemiyorum.Çünkü protein yüklenmesine dayalı bir diyet ve uzun vadede böbrek ve karaciğer problemlerine sebep olabileceğini düşünüyorum.Ha etkili mi,evet kesinlikle %100 etkili.Öyle bir inceltme gücü var ki proteinin,70 kiloyken bile 60 kilo gözüküyorsun öyle sıkılaştırıyor.Ben şu an 71.5 kiloyum ama çevremde beni gören herkes 60-65 kg aralığında olduğumu düşünüyor,ben 42 beden giyiyorum 72 kilo olmama rağmen o derece.Ama zaafı nedir,tek yönlü beslenmeye dayalıdır.Tamamiyle light ürünlere ve kırmızı-beyaz ete dayalı olduğu için hem sıkıcı,hem de oldukça pahalı bir diyettir.Peki ben neden yaptım?Çünkü 20 kg verdikten sonra metabolizmam kendini kilitlemişti ve nerdeyse hiçbirşey yemediğim ve deliler gibi spor yaptığım halde gram vermiyordu.Bu sebeple yöntem değiştirmeye mecbur kaldım ama bana sorarsan ben kesinlikle Karatay Diyeti'ni destekliyorum canım33.9
canım sen dukanla ne kadar kilo verdin..ben başlayıp başlamama konusunda henüz karar vermedim ama hem faceden hem burdan biraz inceliyorum bu dieti,yapanların yorumlarını okuyunca hemen hevesleniorum ama tarifleri bazen yapamam gibi geliyor..çocukla güzel menüler hazırlayamazsamda bırakırım diye korkuyorum..
Canım benim,benim hislerim fazlaca kuvvetlidir.Daha yazdıklarını ilk okuduğum gün,Allah bilir şüphesiz ama çocukla ilgili imtihanının sona yaklaştığını hissetmiştim bir anda.Bundan sonraki ilk hamileliğinde yavrunu kucağına alacağını çok güçlü hissediyorum.Beynimiz,korkularımızı hayatımıza bir şekilde tecelli ettirme gücüne sahip.Aklıma gelen başıma geldi gibi sözler,aslında hep bunu doğrular nitelikte.Aslında bir şekilde korkularımızla imtihan oluyoruz.Evet sen bu imtihanı yaşadın,hiçbirimizin hayal edemeyeceği kadar da sancılı yaşadığına ve isyan etmeden Allah'ın takdirine ram olduğuna eminim.Bundan sonra sen de yavrunu sağlıkla kucağına alacağına inan ve Allah'ın merhametine sığın canım.Gerçekten çok güçlü hissediyorum.Eski yaralarını kanatma,kendine yaşadıklarını hatırlatma ve o bebek kokusunu duyacağın mutlu ana kilitlen.Beyninle,ruhunla ve dualarınla...evimin aşagısında kocaman bir park var işşallah oraya git gel yürüyüş yap spor agletlerine binerim rahmetli ogluma hamile kalmışım haberim yok tabi ayaklarım oraya gidipte spor yapabilirse aklıma geliyo ordan geçerken gözlerimde doluyo
Bitanem,biz diyet yolculuğumuzda hem nefsimizle,hem çevreyle ama en önemlisi beynimizle savaşıyoruz.Beynin bu değişimi kabullenene,ve bu açlığın yalnızca geçici bir süreç olduğunu anlayana kadar seni zorlayacak.Perşembe akşamları ödem attırıcı çaylar içtiğin ve sporuna inatla devam ettiğin sürece,kilo vermemene imkan yok.Üzüntü ise beyninin oyunu,sen o oyuna gelme ve sen ona oyun oyna,Sen inat edersen,o pes edecek unutma
Kilo veremezsem diye korkmak,emin ol veremek için yeterli bir sebep canım.Kilo vereceğine emin ol,tartıdan korkma,vermediğin zaman verdiğini ama kas şişmesinden ya da ödemden dolayı vermemiş gözüktüğünü kendine hatırlat,haftaya çok farklı bir sonuç göreceksin bana inanAhhh canımm yaaa inanınnn bendee sizii çokk seviyorumm sizlerr olmasanızz yinee bu diyetidee bırakmıştımm amaa artıkk benim için dönüş yok biliyorummm:2: Amaa çok üzülüyorumm tüm haftaa yüzüppp tartıdaa bir değişiklik olmamasınaaa
Canım,aynen dediğin gibi duraklamak çok doğal ve onlarca sebebi var.Ödem tutmak,kas şişmesi,tuzlu besin tüketmek,regl döneminin yaklaşması,idrar tutma ya da kabızlık;ama ama en önemlisi psikolojik.Korktuğumuz zaman vücut bu sinyali alır ve korktuğumuzu başımıza getirir.Duraklamanın arkası kaçamak yapılmazsa ve spora devam edilirse birden birkaç kilo atmak gibi bir ödül getirir.Pes etmiycez
sana yemin edebilirim çilekli çizelge gördüm diye nere kayboldu çizelge anlamadım gitti:44::44:yoksa ben açlıktan hayalmi görüyorum 
Canım benim;ben Dukan Diyeti ile 14 kilo verdim yaklaşık,diğer 20 kilomu kalori sayımı ve Amerikan Kalp vakfı diyetleri ile vermiştim.Kesinlikle tercihen Dukan Diyeti'ni desteklemiyorum.Çünkü protein yüklenmesine dayalı bir diyet ve uzun vadede böbrek ve karaciğer problemlerine sebep olabileceğini düşünüyorum.Ha etkili mi,evet kesinlikle %100 etkili.Öyle bir inceltme gücü var ki proteinin,70 kiloyken bile 60 kilo gözüküyorsun öyle sıkılaştırıyor.Ben şu an 71.5 kiloyum ama çevremde beni gören herkes 60-65 kg aralığında olduğumu düşünüyor,ben 42 beden giyiyorum 72 kilo olmama rağmen o derece.Ama zaafı nedir,tek yönlü beslenmeye dayalıdır.Tamamiyle light ürünlere ve kırmızı-beyaz ete dayalı olduğu için hem sıkıcı,hem de oldukça pahalı bir diyettir.Peki ben neden yaptım?Çünkü 20 kg verdikten sonra metabolizmam kendini kilitlemişti ve nerdeyse hiçbirşey yemediğim ve deliler gibi spor yaptığım halde gram vermiyordu.Bu sebeple yöntem değiştirmeye mecbur kaldım ama bana sorarsan ben kesinlikle Karatay Diyeti'ni destekliyorum canım
Canım benim,benim hislerim fazlaca kuvvetlidir.Daha yazdıklarını ilk okuduğum gün,Allah bilir şüphesiz ama çocukla ilgili imtihanının sona yaklaştığını hissetmiştim bir anda.Bundan sonraki ilk hamileliğinde yavrunu kucağına alacağını çok güçlü hissediyorum.Beynimiz,korkularımızı hayatımıza bir şekilde tecelli ettirme gücüne sahip.Aklıma gelen başıma geldi gibi sözler,aslında hep bunu doğrular nitelikte.Aslında bir şekilde korkularımızla imtihan oluyoruz.Evet sen bu imtihanı yaşadın,hiçbirimizin hayal edemeyeceği kadar da sancılı yaşadığına ve isyan etmeden Allah'ın takdirine ram olduğuna eminim.Bundan sonra sen de yavrunu sağlıkla kucağına alacağına inan ve Allah'ın merhametine sığın canım.Gerçekten çok güçlü hissediyorum.Eski yaralarını kanatma,kendine yaşadıklarını hatırlatma ve o bebek kokusunu duyacağın mutlu ana kilitlen.Beyninle,ruhunla ve dualarınla...
Bitanem,biz diyet yolculuğumuzda hem nefsimizle,hem çevreyle ama en önemlisi beynimizle savaşıyoruz.Beynin bu değişimi kabullenene,ve bu açlığın yalnızca geçici bir süreç olduğunu anlayana kadar seni zorlayacak.Perşembe akşamları ödem attırıcı çaylar içtiğin ve sporuna inatla devam ettiğin sürece,kilo vermemene imkan yok.Üzüntü ise beyninin oyunu,sen o oyuna gelme ve sen ona oyun oyna,Sen inat edersen,o pes edecek unutma
Kilo veremezsem diye korkmak,emin ol veremek için yeterli bir sebep canım.Kilo vereceğine emin ol,tartıdan korkma,vermediğin zaman verdiğini ama kas şişmesinden ya da ödemden dolayı vermemiş gözüktüğünü kendine hatırlat,haftaya çok farklı bir sonuç göreceksin bana inan
Canım,aynen dediğin gibi duraklamak çok doğal ve onlarca sebebi var.Ödem tutmak,kas şişmesi,tuzlu besin tüketmek,regl döneminin yaklaşması,idrar tutma ya da kabızlık;ama ama en önemlisi psikolojik.Korktuğumuz zaman vücut bu sinyali alır ve korktuğumuzu başımıza getirir.Duraklamanın arkası kaçamak yapılmazsa ve spora devam edilirse birden birkaç kilo atmak gibi bir ödül getirir.Pes etmiycez
işşallah vardır rabbimin bir bildigi diyorum daha bişey diyemiyorum ama sabrın sonu selamet onu biliyorum kilo vermeye karra verdigimde eşim sag olsun çok destek oldu sponsorumu seviyorum ben rabbim başımızdan eksik etmesin eşlerimizisizin sayenizde desteginizle vericem allahın izniyle Canım benim;ben Dukan Diyeti ile 14 kilo verdim yaklaşık,diğer 20 kilomu kalori sayımı ve Amerikan Kalp vakfı diyetleri ile vermiştim.Kesinlikle tercihen Dukan Diyeti'ni desteklemiyorum.Çünkü protein yüklenmesine dayalı bir diyet ve uzun vadede böbrek ve karaciğer problemlerine sebep olabileceğini düşünüyorum.Ha etkili mi,evet kesinlikle %100 etkili.Öyle bir inceltme gücü var ki proteinin,70 kiloyken bile 60 kilo gözüküyorsun öyle sıkılaştırıyor.Ben şu an 71.5 kiloyum ama çevremde beni gören herkes 60-65 kg aralığında olduğumu düşünüyor,ben 42 beden giyiyorum 72 kilo olmama rağmen o derece.Ama zaafı nedir,tek yönlü beslenmeye dayalıdır.Tamamiyle light ürünlere ve kırmızı-beyaz ete dayalı olduğu için hem sıkıcı,hem de oldukça pahalı bir diyettir.Peki ben neden yaptım?Çünkü 20 kg verdikten sonra metabolizmam kendini kilitlemişti ve nerdeyse hiçbirşey yemediğim ve deliler gibi spor yaptığım halde gram vermiyordu.Bu sebeple yöntem değiştirmeye mecbur kaldım ama bana sorarsan ben kesinlikle Karatay Diyeti'ni destekliyorum canım
Canım benim,benim hislerim fazlaca kuvvetlidir.Daha yazdıklarını ilk okuduğum gün,Allah bilir şüphesiz ama çocukla ilgili imtihanının sona yaklaştığını hissetmiştim bir anda.Bundan sonraki ilk hamileliğinde yavrunu kucağına alacağını çok güçlü hissediyorum.Beynimiz,korkularımızı hayatımıza bir şekilde tecelli ettirme gücüne sahip.Aklıma gelen başıma geldi gibi sözler,aslında hep bunu doğrular nitelikte.Aslında bir şekilde korkularımızla imtihan oluyoruz.Evet sen bu imtihanı yaşadın,hiçbirimizin hayal edemeyeceği kadar da sancılı yaşadığına ve isyan etmeden Allah'ın takdirine ram olduğuna eminim.Bundan sonra sen de yavrunu sağlıkla kucağına alacağına inan ve Allah'ın merhametine sığın canım.Gerçekten çok güçlü hissediyorum.Eski yaralarını kanatma,kendine yaşadıklarını hatırlatma ve o bebek kokusunu duyacağın mutlu ana kilitlen.Beyninle,ruhunla ve dualarınla...
Bitanem,biz diyet yolculuğumuzda hem nefsimizle,hem çevreyle ama en önemlisi beynimizle savaşıyoruz.Beynin bu değişimi kabullenene,ve bu açlığın yalnızca geçici bir süreç olduğunu anlayana kadar seni zorlayacak.Perşembe akşamları ödem attırıcı çaylar içtiğin ve sporuna inatla devam ettiğin sürece,kilo vermemene imkan yok.Üzüntü ise beyninin oyunu,sen o oyuna gelme ve sen ona oyun oyna,Sen inat edersen,o pes edecek unutma
Kilo veremezsem diye korkmak,emin ol veremek için yeterli bir sebep canım.Kilo vereceğine emin ol,tartıdan korkma,vermediğin zaman verdiğini ama kas şişmesinden ya da ödemden dolayı vermemiş gözüktüğünü kendine hatırlat,haftaya çok farklı bir sonuç göreceksin bana inan
Canım,aynen dediğin gibi duraklamak çok doğal ve onlarca sebebi var.Ödem tutmak,kas şişmesi,tuzlu besin tüketmek,regl döneminin yaklaşması,idrar tutma ya da kabızlık;ama ama en önemlisi psikolojik.Korktuğumuz zaman vücut bu sinyali alır ve korktuğumuzu başımıza getirir.Duraklamanın arkası kaçamak yapılmazsa ve spora devam edilirse birden birkaç kilo atmak gibi bir ödül getirir.Pes etmiycez
Ahhh canımm yaaa inanınnn bendee sizii çokk seviyorumm sizlerr olmasanızz yinee bu diyetidee bırakmıştımm amaa artıkk benim için dönüş yok biliyorummm:2: Amaa çok üzülüyorumm tüm haftaa yüzüppp tartıdaa bir değişiklik olmamasınaaa
canım benim boşa kendini yıpratma çok büyük hayal kırıklığı oluyo biliyorum bunu en iyi anlayanlardanım
bak bende aylardır hep artıda çıkıyorum 63 e kadar düşmüştüm ama sonra 70 e dayandım şimdi tekrar iniyorum
bazı haflara tek kaçamak bile yapmadığım halde gram veremedim hatta aldığımda çok oldu..2 3 hafta veremedim diye bunca strese değmez stresde hormonları çok etkiliyo biliyosun tiroidine felan baktırmışmıydın?
canını sıkma moralini bozma burda hep beraberiz yılmak yok ne olursa olsun
