Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Menu paylaşımı

Sabah 2 yumurta 10 badem 1 Portakal domates salatalik

Oglen 3 köfte salata

Ara 1 bardak kefir 10 badem 1 Portakal

Aksam 3 köfte kadar tavuk ve fırında karisik sebze salata

Ara 2 hurma yemem Insallah ama cayın yanında arıyorum diyetisyen de izin verdı

Su 3 lt
Spor 1 saat tempolu yuruyus
@MiuLego Whiteblacklife nehirnil111 Nego
 
Esra_4378 eşim kaşarlı kuşbaşılı pide söyledim kendi telefonumla hemi de.. kendisi tavuk sevmez de.. ona hayır dedim düşün yani... tatl i cikks
Ama sana benden şöyle güzel bir baklava ısrarlıyayim buyur
















Surpriiiizzzzzzzzzz :)

Bunları muhallebiye bulayıp bulayıp yiyebilirsin
 
Menümü vereyim
Sabah ılık limonlu su 1 k kayısı

Kahv 8.15 : 1 has yum 2 çatal peynir
5 zeytin ve yeşillik
Yarim salatalık 1 çeri domates
1 dilim t tahilli ekmek

Ara sade nescafe 10 leblebi 1 ceviz

Ogle12.00: 5 kaşık ıspanak y3megi susuz
Salata

Ara türk kahvesi 1 hurma 1 k kayısı
5 fındık

Aksam 17.40: 2 baget büyükce
4 kasik yogurt ve bol salata

Ara olarak kahve ve soda

Su 2 litre Bitki çayı 1 kupa
@MiuLego Esra_4378
 
hazırlayın bernayı geliyorum
Korktum şu an
Yok be bir detoksa bakar iki gün yiyip beş gün dikkat edicem ben korumada

Eflal şimdi bacım noluyo biliyon mu

Sen 2 gun yiyon 3.gun tam dikkat etcen biri cagiriyo diyon ki 4 gun yiyeyim 10 gün dikkat ederim.hop 5.gun sen evd3 cos yapiyon çocuklara diyon ki 6 gun yiyeyim 15 gün dikkat ederim...sonra boyle boyle yiyerek devam ediyon :)

Dipnot:bu ara okulda oran oranti konusunu anlattığım dogrudur
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…