Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Akşam ki ekmeği ve hoşafı sevmedim saatlerini ekmek Sabah olsaymis hosafda arada icilseymis şahane olurdu
Ekmek yemeyecektim ama doymadım sonra geç saatte ne yesem diye düşünüyorum.Yiyemiyorum fena oluyor.Hoşaf demeyelim 3-4 kayısı-3 4 erik kurusu sulu şekeri yok.Bir de ben gececiyim En az 2 de uyurum onu hesaba katalım.
 
Ne yedim öteyim... kara vaytta burda hazır sıvasın :))

Sabah 8:00
2 kk beyaz peynir, domates, 6 zeytin
1 dilim organik tam buğday
Çeyrek gözlemenin yarısı


10:30
Duble türk kahvesi+ avuç içi kadar dut kurusu 12 adet


Öğlen 12:30
1 tabak tavuklu bezelye
2 dilim organik ekmek
Yarım demet maydanoz ve domatesle salata


16:30
1 mandalina+ yeşil çay


Akşam 18:30-19:30 arası
1 servis tabağı pırasa kavurması
2 kaşık soğanlı yumurta
2 dilim organik ekmek
3 kaşık yoğurtla naneli ayran


21:00
Çatalın ucunda ekler pasta+ 1 tane çubuk

Su yine 1 litre
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…