- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
Sona kadar herşey iyiymiş de sonda yeminimi bozdum ağalaaaarrr moduna geçilmiş sankiNe yedim öteyim... kara vaytta burda hazır sıvasın :))
Sabah 8:00
2 kk beyaz peynir, domates, 6 zeytin
1 dilim organik tam buğday
Çeyrek gözlemenin yarısı
10:30
Duble türk kahvesi+ avuç içi kadar dut kurusu 12 adet
Öğlen 12:30
1 tabak tavuklu bezelye
2 dilim organik ekmek
Yarım demet maydanoz ve domatesle salata
16:30
1 mandalina+ yeşil çay
Akşam 18:30-19:30 arası
1 servis tabağı pırasa kavurması
2 kaşık soğanlı yumurta
2 dilim organik ekmek
3 kaşık yoğurtla naneli ayran
21:00
Çatalın ucunda ekler pasta+ 1 tane çubuk
Su yine 1 litre
Hepsi yağ mıCanim geriye yiyecek bişey kalmaz o zaman pu ha ha
Geçen hafta baktığımda 6,7 kilom kalmıştıKac kilon kaldı:)
Geçmiş olsun hoşgeldin tekrardan; )
Allah zihin açıklığı versin kuzucumDers çalışmaya kaçayım ben de... Sınava 4 ay kaldı. Kendimi hiç hazır hissetmiyorum
Zumba yazınca çıkan videolar var onlardan yapıyorum ama dans gibi değil zorlayıcı olanlariBen bugün hiç aç hissetmiyorum
Acaba iyi miyim bana birşey mi oluyor?
Akşam yemeği vakti geldi hala tokum
Bu akşamı hafif atlatmaya karar verdim
Accık ızgara et ve bol salata, bir de dışarısı yağmur kıyamet, park kaldı, Leslie 3 mil beni bekler..
Aslında kızlar bana kolay takip edilecek zumba videosu önerebilecek var mı?
Ben de denedim 10 tane videoyu ama sevemedim, çok zordu takip etmek, acaba daha kolay takip edilir videosun olan bar mı dedimdi..Zumba yazınca çıkan videolar var onlardan yapıyorum ama dans gibi değil zorlayıcı olanlari
1.55 boyum 85 kiloydum şuan 76.2 boya göre baya yağ varHepsi yağ mı
Ya yaptıkça alışıyorsun bi iki seferde olmazBen de denedim 10 tane videoyu ama sevemedim, çok zordu takip etmek, acaba daha kolay takip edilir videosun olan bar mı dedimdi..
O zaman bizim senin üstüne daha çok gitmemiz lazım1.55 boyum 85 kiloydum şuan 76.2 boya göre baya yağ var
He gelin gelin ezdikçe yağlarda eziliyoreeeO zaman bizim senin üstüne daha çok gitmemiz lazım
Geçen hafta baktığımda 6,7 kilom kalmıştı
Şu ana kadar diyete başladığımdan beri 9 kilo verdim..
Daha çok yolum var yani
Oryantal denedinmiYa yaptıkça alışıyorsun bi iki seferde olmaz
Korgtuuuukkkk muuuu
Geldigim haftadan gomulen benim bi kere... hemde kim tarafindan bunyola beraber basladogimiz ismi.lazim degil @MiuLego tarafindanNe olsun iste arkandan iş ceviriyorlar beni gomuyorlar falan klasik şeyler cano
Cuma gunu seni hicbir sevincime katmayacamSeni yedirmem ulen
Gel yamacıma
Sana sataşana çivili
Arkam saglamTabi ki seçtim tarafimizi ağa sıkinti yok tevi 1 numara
Vayyy beeee
Noldu yani eklenince kalori mi aldin yag mi yaktın sart miydi yaniEsracılara bir adet iğde ekler misiniz pliiiz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?