- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
He ondan yani bir an kendimi çok çaresiz hissettim
Yarına hazırız
Bütün belirtiler hazır zaten 5 gün geçti yani fenalardayım dün midem de bulandı dedim geliyor
He ondan yani bir an kendimi çok çaresiz hissettiminternetim bitmişti ,üstüne de herif izinliydi pcye oturamadım.aksilikler üstüste geldi yoksa ben seni hiç ihmal eder miyim
Yarına hazırız
Aynı durumdayım hala geldi gelecek
gel yamacıma bak sana dünden süt de ayırdımHe ondan yani bir an kendimi çok çaresiz hissettim
Eki Görüntüle 2117447
Yarına hazırız
Eki Görüntüle 2117448
Bütün belirtiler hazır zaten 5 gün geçti yani fenalardayım dün midem de bulandı dedim geliyorama gelmedi akşam o yüzden süt nesfit yedim sadece
gel yamacıma bak sana dünden süt de ayırdım
45 kilo olEe şimdikiler böyle benimkide dün oğlum diye cagiriyorum aradığınız yusufa ulaşılamıyor diyor 4.5 yaşımda kreşe gidiyor ama hiç ödev yaptığı yok masallah
Cuma 76.2 boy 1.55 kısa olunca malum ne yüzünü kapatiyon kız utandinmi benden
@hepfit hee yicem çok çok yicem ki bi bacağım beton elektrik direği kadar olsun
Bende sana atarimKıyafetle belli olmuyor belim, ben sana özelden karnımı atayim
Menü bildirip yemeğimi yiyip dersaneye ışınlanmam lazım
Uyanınca(07:00)
yarım muz
Kahvaltı(08:00)
2 yk kavurma
sucuklu yumurta(sucuk ev yapımı, 2 yumurtadan)
Ausun avuç içi kadan peynir
Miunun gözleri büyüklüğünde 7 zeytin
domtis, tere roka, kuzu kulağı
8 yer fıstığı
Öğlen(13:00)
karnabahar yemeği
Yoğurt
Akşam(pişince)
Kıymalı kapuska
yoğurt
salata
Su: çoh
Spor dersaneden gelince yapacam
@MiuLego @Whiteblacklife
Menüm
Sabah 6.30
2 bardak ılık su biri limonlu
2 gün kurusu
12.30
2 haşlanmış yumurta 2 parca beyaz peynir
5 yeşil zeytin salatalık avuç içi kadar maydanoz
Akşam 19.00
1 tabak karnıbahar brokoli haşlaması
1 kase yoğurt
1 kepçe tavuk çorbası
Şu 2litre oldu 3 e tamamlanacak
Spor
3 mil leslie
15 dkk bölgesel
@MiuLegonehirnil111
Menu bildirm
Sabah 10.00
2 kaşık yogurtla ülker k . Pirinç patlagi 1 kase kadar
12.30
2 yumurta ile kıyma kavurma
4 siyah 4 yeşil zeytin
2 kk beyaz Peynir 2 dilim kaşar peynir
Yeşillik domates
Yarım koz biber
Aksam 17.30
1 tabak dolusu yeşil mercimek etli yemeği ( içindé pattis de vardı )
1 2 Çatal dünkü sebze kizartmasindan
Yoğurt salata
Çay dut ve üzümle olacak @Whiteblacklife @MiuLego
Menümü yazayım
Sabah
11:00
1 haşlanmış yumurta
Peynir
Zeytin
Türk kahvesi
Akşam
1 yemek kaşığı bulgur pilavı
Yarım karnıyarık(kızartma değil fırında yapmıştım-buzluktan)
1 kase beyaz lahana ve havuç karışık yoğurtlu salata
Türk kahvesi
Su:2lt
Spor:2 saat yürüyüş:120 puan
1.5 saat tempolu yürüyüş:180puan
Toplam:300 puan
@MiuLego
@begum75
Menü verim kızlar...
Uyanınca 1 bardak limonlu su
Kahvaltı 12de..
2 yağda yumurta
2 çeri domates
Salatalık
5 zeytin
Taze nane
Şekersiz çay
Ara
Çay
1 tane yulaflı bisküvi
Akşam 18.30da..
200 gr ızgara antrikot
Bol salata
1 kaşık bulgur pilavı da tabağıma almıştım ama yiyemedim, vicdan yaptım şişirir mi diye geri bıraktım
Sporumu tamamlayınca eklicem
@MiuLego @Whiteblacklife @cakil80
Sabah 11.30
Domates biber peynir
Peynirli omlet
Ara çay (kv ekmek getirmistiya hani onun yanındaki çay yoksa pek icmem)
Akşam
Tavuk göğsü 4yk
2yk koz biber
Yoğurt
Şu 3
Spor
4mil +3mil leslie
180+135 =315 puan
@MiuLego @Whiteblacklife @begüm75nehirnil111
28 şubat menüsü :
Kahvaltı ( 9.00): 1 tereyağlı yumurta, peynir, 3 zeytin, 2 dilim kızarmış ekmek, dom.sal.bib
Öğlen (14.30) : 4 kaşık tavuklu ıspanak kavurma, 2 kaşık yoğurtlu mor lahana
Akşam (18.30) : Peynirli salata
Su : 3 litre
Spor : 45 dk leslie / 135 puannehirnil111
Ortim @Cutemom007
Mortimmalipina
Kaptan @MiuLego
Menüm
Sabah ılık limonlu su
Kahvaltı 12:00
1 dilim kızarmış tb ekmeği
1 haşlanmış yumurta
Yarım kk y.yağlı peynir
Maydonoz, kıvırcık
Akşam 18:00
2,5 tavuk but
2 yk yoğurt
Karışık turşu
3 lt su
30 dk tempolu + 30 dk normal yürüyüş
105 puan
@MiuLego @Whiteblacklife @begum75 @matematik61
Menu paylasayim esımle hala lımonıyız canım cok sıkkın girmem buyuk ihtimal
Sabah8. 30 2 dilim peynir 10 badem domates salatalik havuc turp
Oglen12.30 salata 2 kepçe brokoli corbası
Ara 16.00 2 ceviz
Aksam 2 has yumurta salata 2 kuru incir 5 6 badem
Su 3 lt
Spor 1 saat tempolu yuruyus
@MiuLegonehirnil111 @eflalim @Whiteblacklife
Bugünkü menu : sabah limonlu zencefilli su
11:00 =2 yumurta tereyağında kizartılmis 1 dilim tb 1 dilim.peynir ince kesilmiş brokoli 2 ceviz
ara ogun:1 muz 1 bardak tarcinli süt
18:30= 1 kase nohut yogurt yeşil soğan
Spordan önce kahve içerim daha çok yakıyorsumusuz öyle...2.5 litre su icildı yatana kadar 4 olur..sabah spor yaptım birazdan tekrar yapacam yazarım beybilerrrr @MiuLego @Whiteblacklife
Ayy kizlar burda da kar yagiyo gunduz cok fazla yagmur yagiyodu esim okuldan aldi alacaklar vardi hallettik geldik.yemek biraz gecikti.oglum da bensiz durmuyo zaten hasta beraber vakit gecirelim istiyorum o da birakmiyo zaten.
Bu sabah hala sabit olduğumdan dolayi 2 öğün yedim o yuzden aralar cok oldu.
Menü vereyim
Sabah 07.30
1 bardak süt
1 haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
Salatalik
Ara 08 45
Sade nescafe
Ara 11.30
Sade nescafe
7 8 cig findik
Ara-oglen 13.00
1 elma
Ara 15.15
2 hurma
7 8 cig fındık
Aksam 19.45
4 köfte (sulu yemekten)
Bol salata
Yatmadan yesil cay icicem.
Su 2yi gecti
Spor sonra eklicem
@MiuLego @Whiteblacklife @Sidelya95
Menu vereyim @MiuLego @Whiteblacklife
Not: telafisi yarin acimasizca yapilacak
Sabah 8.15: 1 has yumurta kk.peynir
Maydanoz 5 zeytin
Yarim salatalik 2 ceri domates
Ara sade nescafe 2 ceviz 1 kasik kuru üzüm
Ogle 12.00: biliyirsunuz bidaha yazmayım
4 kasik kisir 7 yaprak sarma
2 kasik yogurt
Ara turk kahvesi 1 hurma 2 kuru kayisi
Aksam 18: pulbiberli 1 kase yoğurt
Kalani kalorisiz icecekler
Su 2.5 litre
Yarim.litre de detoks icecegi
Once günün menusunu yazım
13.00
Mevsim salatası 2 kasik
Pancar salatası 2 kasik
Börülce salatasi 2 kaşık
1 dilim ekmek
21.00
6 yemek kaşığı nohutla 1 kaşık Şehriye ile Şehriye çorbası yaptım çünkü çooook usudum.
(Aksam yemekte 6 kaşık bakliyat vardı 1 dilim ekmek hakkım böyle uydurma bişi yaptım)
3 kaşık yogurt
22.00
5 çiğ badem 1 ısırık muz
Şimdi de çay içiyorum
1 litre su
Bugün spora halim kalmadı canımı çıkardılar
@MiuLego @hippotalamus
hee gece ben de içtim.pattis detoksu yaparken içtim ama bozmaz heralde detoksuDün akşam evde içtim ama bu sabah içmemiştim yine içerim olsun
Anam ne ettin 45 kilo ben ortaokulda bile o ndan fazlaydim45 kilo ol
Bende sana atarim
50 olAnam ne ettin 45 kilo ben ortaokulda bile o ndan fazlaydim
eflali geçen hafta yendim bu hafta da yenecemLa senin menü verişini yirim ben
Dolu dolu sağlıklı harika bir menü olmuş iğdem oh be
Sporunu da gördüm çok iyiydi.. harika bir gün geçirdin yani tebriklerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrJ
Konyakım karnabahar ve brokoli şişirmiyorsa menü gayet iyi sağlıklı ve hafif.. sporumuz da şahane canım benşm.. bugün maydonoz vs ye de ödem varsa uçsun gitsin emi
Kuzum sabah yediğin gereksiz olmuş onun yerine yoğurt meyve yapabilirdin mesela hem de sapğlıklı faydalı.. kızartma kararında kalmış.. ben beğendim menünü senin afiyet olsun ki
SÜPERRRRRRRRRRRRRRRR bir menü yahu
Bayıldımmmm.. yürüyüşte de efsaneleşmişsin nevom.. bugün çatal ucu da olsa karbon alma emi gereksiz ödem olmasın ki cumaya sevinelim
Kuzucum bulguru yememene çoook sevindim
Liste kişisinin ben Çarşamba Perşembe bulgur yemesine karşıyım! Gerek yok çünkü ödem yapacak kesin! Ki sen listeye gireceksin belki bu hafta!
Menü güzel.. paket gıdaları istemiyoruz.. çay ile hurma yiyebilirdin..
Tek kelime ile spor da menü de HA Rİ KAAAAAAAAAAAAAAAAA
RENKLİ MENÜSÜNE GURBAN OLDUĞUM EFLALİM
SABAH 2 DİLİM YEMİŞ GENE EKMEĞİ LA BENİ SEVMİYOR İNATLA 2 GDİLİM YİYOR
Menü harika kuzum sporunu da aksatmadın oh beeeeeeeee
Afiyet olsun çok iyi menü
Sidelyam bireysel birincimizzzzzzzz
Menü çooook iyi kuzucum akşam pro yapmışsın mis gibi olmuş
Spora da leslie de eklesen daha bi minnoş olmaz mıııııııııııJ
Vay vay vayyyyy
Bana eksi getirecek menü diyorsun öyle diye bağırıyor menü kuzucum
Kahvaltı daha sağlam olmalı ama değil mi
Kuzum bakliyat= karbon= ödem yapabilir
İnşallah nohut sende ödem yapmıyordur
Bugün akşam yemeğini sebze ile geçiştir emi canom
Spor yaptın mı?
Canım benim menün harika olmuş
Ekmek yok herzamanki çarş-perş Berna menüsü gibi J
Sporunu da yaptın
Çok güzel oldu beeee
Alın bu menğüyü gözümün önündeeeeennn
Yatırın tevafuku diri diri mezara toprağını üzerine kendi ellerimle atıcammmmm
İlk ve son kez böyle bir Çarşamba menüsü olsun tefom.. bir daha olmasın emi lütfen! Liste kaldırmaz
Gayetttt güzel be çakılım eksi getirecek kiiiiiiiiiiiii
Yaşasınnnnnnnnnnnnnnnnn
Su ne demek az ne demekkkkkkkkkkk
Su iç suuuuuuuu!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Mezuniyete detoksla hazırlanan bir Büşra gördüm sanki
Cumaya harika bir eksi ile gelinecek çoook belli yaşasınnnnnnnnnnn
dünün işlerini daha yeni hallediyorum seni de şimdi alıntılamıştım tüürkanımmmmmm
eveeet heyecan doruktaaaaaaaaaaaaaaYarın tartı günü
Arkadaş 3 gündür kabızlık yaşıyorum karnımı görseniz
Olabilir alistirip ilgiye sonra dadünün işlerini daha yeni hallediyorum seni de şimdi alıntılamıştım tüürkanımmmmmm
eveeet heyecan doruktaaaaaaaaaaaaaa
kuzum kaynatsana kayısı suyunu da iç kayısıları da ye
Tamam kuzu erkendennnoy kuzum evet ben unutmuştum kızlar söyledi internet problemini.. pembik yazılarını severim senin.. hele eksilerini
ohh be eksiler vaaar
cuma günü erkenden girip kilonu bildirmeyi unutma ama emi :)
kilo bildirimi asla geç saate kalmasın canım benim
harika eksi diyom sana hee başka bişe de demiyommLa senin menü verişini yirim ben
Dolu dolu sağlıklı harika bir menü olmuş iğdem oh be
Sporunu da gördüm çok iyiydi.. harika bir gün geçirdin yani tebriklerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrJ
Konyakım karnabahar ve brokoli şişirmiyorsa menü gayet iyi sağlıklı ve hafif.. sporumuz da şahane canım benşm.. bugün maydonoz vs ye de ödem varsa uçsun gitsin emi
Kuzum sabah yediğin gereksiz olmuş onun yerine yoğurt meyve yapabilirdin mesela hem de sapğlıklı faydalı.. kızartma kararında kalmış.. ben beğendim menünü senin afiyet olsun ki
SÜPERRRRRRRRRRRRRRRR bir menü yahu
Bayıldımmmm.. yürüyüşte de efsaneleşmişsin nevom.. bugün çatal ucu da olsa karbon alma emi gereksiz ödem olmasın ki cumaya sevinelim
Kuzucum bulguru yememene çoook sevindim
Liste kişisinin ben Çarşamba Perşembe bulgur yemesine karşıyım! Gerek yok çünkü ödem yapacak kesin! Ki sen listeye gireceksin belki bu hafta!
Menü güzel.. paket gıdaları istemiyoruz.. çay ile hurma yiyebilirdin..
Tek kelime ile spor da menü de HA Rİ KAAAAAAAAAAAAAAAAA
RENKLİ MENÜSÜNE GURBAN OLDUĞUM EFLALİM
SABAH 2 DİLİM YEMİŞ GENE EKMEĞİ LA BENİ SEVMİYOR İNATLA 2 GDİLİM YİYOR
Menü harika kuzum sporunu da aksatmadın oh beeeeeeeee
Afiyet olsun çok iyi menü
Sidelyam bireysel birincimizzzzzzzz
Menü çooook iyi kuzucum akşam pro yapmışsın mis gibi olmuş
Spora da leslie de eklesen daha bi minnoş olmaz mıııııııııııJ
Vay vay vayyyyy
Bana eksi getirecek menü diyorsun öyle diye bağırıyor menü kuzucum
Kahvaltı daha sağlam olmalı ama değil mi
Kuzum bakliyat= karbon= ödem yapabilir
İnşallah nohut sende ödem yapmıyordur
Bugün akşam yemeğini sebze ile geçiştir emi canom
Spor yaptın mı?
Canım benim menün harika olmuş
Ekmek yok herzamanki çarş-perş Berna menüsü gibi J
Sporunu da yaptın
Çok güzel oldu beeee
Alın bu menğüyü gözümün önündeeeeennn
Yatırın tevafuku diri diri mezara toprağını üzerine kendi ellerimle atıcammmmm
İlk ve son kez böyle bir Çarşamba menüsü olsun tefom.. bir daha olmasın emi lütfen! Liste kaldırmaz
Gayetttt güzel be çakılım eksi getirecek kiiiiiiiiiiiii
Yaşasınnnnnnnnnnnnnnnnn
Su ne demek az ne demekkkkkkkkkkk
Su iç suuuuuuuu!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Mezuniyete detoksla hazırlanan bir Büşra gördüm sanki
Cumaya harika bir eksi ile gelinecek çoook belli yaşasınnnnnnnnnnn
Süt zarar vermez herhalde canım ya sanmıyorumhee gece ben de içtim.pattis detoksu yaparken içtim ama bozmaz heralde detoksu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?