Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Sabah 9.00
üç tane muska böreği kaşar peynirli
Zeytin
Yeşil çay
Yumurta

Akşam
Yarım porsiyon ciğer
Yeşillik
Ayran
Su 2 lt
Spor 40 dk yürüdüm

Kaptanım @MiuLego daimi sonsuz minnoş canım benim mortim saydin78 bu hafta yiyeceğim mortim hepfit kuzucum ve beni vurmak hep kursaklarında kalacak olan nehirnil111 ve begum75 biraderler:)
 
Bi menü verim sonra geçmiş yapim az
Cuma menüm
Sabah 7.00 bi kuru kayısı
Kahvaltı 12.30
Tereyağında 2 yumurta
Biraz peynir
4 zeytin
Marul
Bir elma
Bi incir

17.00 bi muz
18.30
4 5 yemek kaşığı pırasa yemeği
Biraz et sote
Salata
Ayran
2.5 litre su
76 dk tempolu yürüyüş =190 puan
@MiuLego Whiteblacklife cakil80 begum75
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…