evet hakettinVurma ya
Ya da vur hakettim
Kız mali bana bir vurdun kaçtın mı sayfadan?
Şöyle oldu tam olarak
https://www.google.pt/search?q=ense...UEtBQKHbFABP4QlJcCCCEoAQ#imgrc=Swvqb7mRgUyYuM:
He he ben d eyle yapiom gi. Hele şu fitik olmasaydi sporla ne verirdim ya. 2 ay da 7 Kilo verdim . Kaldı 5 Kilo desek. Onu dà veririm inşallah.Cnm madem senin demenle iyi bir metan var .. kaçamak yapmana rağmen kilo verebiliyorsun.. madem öyleee... bi ay falan dişini sıkıp hemen istediğin kiloya gelip korumaya geçsenüstelik listede ne kaa yüzde o kaa köfte
Olamaz mı olabilir.. yeter ki iste..He he ben d eyle yapiom gi. Hele şu fitik olmasaydi sporla ne verirdim ya. 2 ay da 7 Kilo verdim . Kaldı 5 Kilo desek. Onu dà veririm inşallah.
Allahım yav . Bunlar havada kalmasa ben 1 nisan da 59 ü görmüş olsammmm oyyy
Nasıldı komşu muhabbeti :))komşuda 3 çay bi türk kahvesi.eve gel 3 çay.uyku kalmadı.şimdi de buzlu neskafe yaptım .menüler yorumlanmadı demi bikaç tanesine bakim ben
İyi gecelerIyi geceler hanımlar
Maşallah menü çok güzel Esra.spor da yapılmış oh.yarasın bol eksi getirsin inşallahSabah 10.30
Menemen zeytin peynir
Doya doya yedim çeşit azdı ama güzel yedim
Ara süt 15.40
Akşam19.00
5 köfte
Salata
Şu 3
Spor 50 dk zumba
@MiuLego @Whiteblacklife @tevafuk55 @begum75
iyiydi işte.çok panik bi komşu abla şunu koyim çayını tazeliyim diye koşturdu durdu.gelen giden çoktu arada tanıdıklar da geldi fena geçmedi neysekiNasıldı komşu muhabbeti :))
mis gibi karatay menüsü olmuş bayıldım hippo.spor da yapılmış terine sağlık@MiuLego @Whiteblacklife @Lunya
Bende menü verim..
Uyanınca limonlu su
Kahvaltı 13.30da.. geç ama oğlum gece uyumadı sabah uyuduk anca uyandık ...
2 peynirli yumurta
2 çeri domates
Salatalık
Peynir
3 zeytin
Kapya biber
Şekersiz çay
Akşam 18de...
Mantarlı tavuk sote
Salata
20.00 gibi türk kahvesi ile incir ceviz fln yicem çünkü belli ki bu gece de doğru dürüat uyumam dün gece açlıktan mahvoldum bastırsın
Spor 600 ip atladım daha yapmaya çalışıcam yapınca eklerim :))
Saol cnm.. işte saatler sorunlı ama mecbur.. oğlum 12.30da uyudu. Sonra ders çalıştım.. uyucam da yorgunluktan uyuyamıyorum...mis gibi karatay menüsü olmuş bayıldım hippo.spor da yapılmış terine sağlık
Kahvaltı çok güzel kuzum.akşam yemeği de güzel ama keşke biraz daha yeseymişin ya da salata da olsaymış ,az geldi gözüme akşamın.Afiyet olsunMenüm
Sabah ılık limonlu su
Kahvaltı 11:30
1 dilim kızarmış tb ekmeği
1 yumurta
1 kk peynir
Domates, salatalık,maydonoz
Yeşil çay
Akşam 19:00
6 yk Kıymalı mantar sote
3 yk yoğurt
3 lt su
3 mile leslie
@MiuLego @Whiteblacklife @nehirnil111
@matematik61
menün çok güzel bonusum.spor da yavaş yavaş oturuyo artık ne güzel.ama menünde sonradan üç kaşık kek vardı yanlış hatırlamıyosam.bu kek içinNe yedim...
Sabah 11:00
2 dilim tahıllı ekmekle sandviç
1 üçgen peynir, 3 kare dilim kaşar
Domates, bol dereotu
6 zeytin
Öğlen 15:30
1 duble türk kahvesi + 1 hurma
Akşam 18:30
1 kepçe mercimek çorbası
1 dilim tahıllı ekmek
7-8 kaşık kereviz salatası, 1 t.k. keten tohumu, 2 ceviz
Arada bi meyve falan yermiyim bilmiyorum.
Su 1 litre gün içinde. Yatana kadar 1 litre daha içmeye çalışıcam.
Spor 40 dk okula gidip gelirken yürüyüş ama 20 dk da ara verdiğim için çok iyi bir spor olmuyo benim için.
Lesli 3 mil yapma niyetim var inşallah
InşaAllah inşaAllahİyi geceler
Kızınla sakin bir gece olur umarım
canım düzenin çocuğa göre olunca normal böyle olması.düzelir inşallah uykusu da sen de rahat edersin inşallahSaol cnm.. işte saatler sorunlı ama mecbur.. oğlum 12.30da uyudu. Sonra ders çalıştım.. uyucam da yorgunluktan uyuyamıyorum...
muhteşem bi menü malicim sporun da yakıyo resmenPazartesi menüm
Sabah 7.00 bi kuru incir
Bikaç fındık
Kahvaltı 13.00
Dünkü mantara 2 yumurta kırdım
Bi dilim peynir
4 zeytin
Biraz fındık
Bir elma
Akşam 19.00
Bi tabak et döner(ekmeksiz)
Biraz salata
Ayran
Su 2.5 lt
80 dk tempolu yürüyüş
1000 ip
@MiuLego @Whiteblacklife @cakil80 @begum75
örtmeniim akşam yemeğin nerde göremedim.10 tane bademle karın mı doyarBen de menü vereyim kizlar bugun aksam yemegi yemedim acikmamistim.2 öğün beslenmeyi seviyorum 3 fazla geliyor
Sabah 07.30
1 bardak süt
Tost
1 haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
Salatalik
Ara 08.45
Sade nescafe
Oglen 13.00
Ton balikli salata
Ara 15.00
1 kucuk elma
1 kucuk kivi(yarim kadardilar)
1 kutu süt
Ara 17.00
10 cig badem
Ara 19.30
Az sütlü nescafe
Yatmadan yesil cay
Su 2 lt
Spor yapinca eklerim
@MiuLego @Whiteblacklife @Sidelya95
Aahhaaahhaaaaaamuhteşem bi menü malicim sporun da yakıyo resmen
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?