- 2 Ekim 2017
- 5.365
- 27.063
- 548
- 31
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 29 Temmuz 2016
- 5.462
- 15.393
- 248
- 28
- 2 Ekim 2017
- 5.365
- 27.063
- 548
- 31
Sen ne zaman Dr buralardasınAyy biz senle hic konusmadk ya
- 29 Temmuz 2016
- 5.462
- 15.393
- 248
- 28
Sen ne zaman Dr buralardasın
Karışık benim
Ocak ilk hafta gelmiştim 24 ocaga kadar burdaydim sonra memlekete gittim 1 ay orda kaldm
Dün döndüm daha
Sen eskielrdensin demii
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
Daha güzel menuler yazmak dileğiyle
Hayırlı akşamlar sevgili takimim
Sabah
3 dlm tam buğday ekmeği
7 zeytin
Yumurta
Peynir
Domates
Maydanoz
Öğle
Çerez
2 tuzlu 1 sekerli kurabiye
Akşam
Kabaklama (Antep yemeğidir belki bilmeyenler için et nohut kış kabağı ile yapiliy)
Gece
Yoğurt veya süt bu ogunu yapmadım daha
Hayırlı akşamlar
Eskiden olsa CIS yediğim için menü vermezdim yanlış örnek olmamak için toparlanmaya çalışıyorum inşallah Birgün jacamaksiz menülerde yazarim
Hayırlı akşamlar sevgili takimim
Sabah
3 dlm tam buğday ekmeği
7 zeytin
Yumurta
Peynir
Domates
Maydanoz
Öğle
Çerez
2 tuzlu 1 sekerli kurabiye
Akşam
Kabaklama (Antep yemeğidir belki bilmeyenler için et nohut kış kabağı ile yapiliy)
Gece
Yoğurt veya süt bu ogunu yapmadım daha
Hayırlı akşamlar
Eskiden olsa CIS yediğim için menü vermezdim yanlış örnek olmamak için toparlanmaya çalışıyorum inşallah Birgün jacamaksiz menülerde yazarim
- 1 Ekim 2014
- 1.756
- 6.143
- 158
tamamen morivasyonladolu bir güzel kaptan mesajı
enfes gözüküyoooooooYeni kahvaltı yapıyorum
hiç sevemecşm ya ananası en son aldgmızıda yiyemedik attım malaseff
azmedersen 3 4 ayda[/QUOTE
Jilian sıkılaşmak dısında kilo vermeyi de etkiler dimi@MiuLego tamam okey zayıfladım
Tamam okey sıkılaştım
Tamam hadı her haltı öğrendim bütün hareketleri falan
Tmam ağırlıklarım var tamam zamanım var
Ama spor düzenimi oturturamadım şimdi haftakık spor programım nr olsun
Allah aşkına akıl ver
Cardio ev işleri ve ev temizliği yemdk falan
3 4 saat say onu
Dvi süpür sil temizle topla ütü çamaşor yemek bana göre bublar hep cardio
Terliyorum yoruluyorum sonuçta
Yahu
Her haltı bilip düzdne oturtamamak
Hergün kaç saat spor yapmalıyım bilmiyorum
Zayıflamak için spor yapmıyorum saglık için fit bir vücut için zayıfladım çünkü
Araştırdım hanire ama aklıma yatmadı şu an tek derdım düzene oturtmak evet zor nasıl yapsam
Haftanın 7 günü yaparım sporumu gğnde 1 2 saat arasıda yaparım sıkılmıyorum
BNa akıl ver
Kol omuz gögüs
3lü yaptığım var dambılla 15 dakıka falan
Kalça 30 dakıka
Bacak 20 30 dakıka
Karın hergun 30 dakıka
Akıl ver rıca ediyorum
latte yasak mıKahve regl mi kesiyor
ben yaoarm hep;(
Menü harika tatlım..hayırdır..canını ne sıktı böle...?
Aaaa sendemi trabzonlusun bendeee hemşoooommmmm
detoksla verilen kilolar snra alınıyomu tecrübeli hatunlarrrr????
- 2 Ekim 2017
- 5.365
- 27.063
- 548
- 31
E
Korunadayım yas kaç :)
Ekimde geldım ben :)Karışık benim
Ocak ilk hafta gelmiştim 24 ocaga kadar burdaydim sonra memlekete gittim 1 ay orda kaldm
Dün döndüm daha
Sen eskielrdensin demii
Korunadayım yas kaç :)
- 2 Ekim 2017
- 5.365
- 27.063
- 548
- 31
- 29 Temmuz 2016
- 5.462
- 15.393
- 248
- 28
Ben biliyorum kabaklamayı
- 29 Temmuz 2016
- 5.462
- 15.393
- 248
- 28
21 olacam
grubun bebesiyimNe yedin
Neredeyse annen yaşındayım21 olacam
- 30 Kasım 2014
- 29.946
- 132.161
- 798
çok güzel oluyor aynı haşhaşlı çörek gibiHaşhaş ezmesini çok severim.Pankekte kullanmak süper fikir
hindistancevizi tadı almıyorsun merak etme. dene canım güzel oluyorHiç kestiremedim, hindistan cevizi unu,haşhaş ve yumurta birlestiremedim, benimde denemem lazım
- 2 Ekim 2017
- 5.365
- 27.063
- 548
- 31
- 30 Kasım 2014
- 29.946
- 132.161
- 798
dene bence hem sağlıklıDenişik tariflerin var ilginçler
- 2 Ekim 2017
- 5.365
- 27.063
- 548
- 31
Benzer Konular
