Eksi görim diye aç gezdim bugün anca o kadar indi
Eksi görim diye aç gezdim bugün anca o kadar indihele bide elin kolun 20 kilo pazar alışverişi dolu eve 10 dakika yürü
tirtir titriyosun
mali sen geç tartılsaydın daha eksi olurdun,haftaya daha güzel sonuç görersin üzülme
sabah
1 elma (akşam çok canım çekmişti )
ılık su
kahvaltı 06:45
kırmızı biberli iki yumurta
9 zeytin
peynir
yarım demet tere
3 çeri
1 salatalık
öglen 13:00
1 kase domates çorbası
8-9 küp z.yaglı kereviz
10-12 tane sulu köfte
4-5 kaşık yogurt
10-15 fındık
su 1,5 anca ( regli oldugumda az su içiyorum wc için iş yerinde )
2 hübüsküs çayı
@MiuLego
Storm-
@Whiteblacklife
Allah Allah normalde gecikiyor mu bu kadarÇok gecikmedi ama belirti de yok hiç kuzum
Sen carla patla meraktan diye giiii
Nerden buluyon bunlarıHee bildirdi bak canimEki Görüntüle 2124495
menüm
sabah
1 yumurta 1 dilim tam buğday ekmeği
2 çeri domates 1 salatalık 3 kaşık lor peyniri 2 ceviz 6 tane zeytin biraz maydanoz yarım limon
öğlen
6 kaşık yumurtalı menemen 1 bardak ayran 3 lokma kadar haşlanmış tavuk
akşam
7 hurma
1 kase yoğurt yiycem
birazdan sade bir kahve içerim yanındada 2-3 dilim portakal yiycem
su 2 litre
1 fincan doğadan yeşil çay
@MiuLego
Melegiimm22
oluuurGel bana kacsen ya kocayı ne yapacaksin
nasıl bir kilo grafiği ya çok ilginçBen de anlamadım geçen hafta neden Böyle oldu, bu hafta dikkatli olacağım , dün-200,ondan önceki gün +500 bugün de -100 çıktım
Ben cikar yüruyeyim daha gelip karnabahar yapacağım pisecekte yiyeceğim zaten açım acccccc
Ya mevsim döndü diye ya da ilacımı aksattım diye. İnşallah ikincisi değildir yoksa pohu yedm demektirAllah Allah normalde gecikiyor mu bu kadar
ben dedim
Ne kadar gecikti en kötü test yap rahatlaYa mevsim döndü diye ya da ilacımı aksattım diye. İnşallah ikincisi değildir yoksa pohu yedm demektir
Hee bildirdi bak canimEki Görüntüle 2124495
O zaman şöyle diyelim.50 kilonun uzerindekilere de soru sormayalim
Test yapcak kadar gecikmedi. İki gün gecikti sadece. 24 günde bir oluyorum ben. Bugün 26. gün daha belirti yok inşallah gelirNe kadar gecikti en kötü test yap rahatla
ne oldiiiiiibohçam nerde ben kocaya kaçıyom
gidiyom ben buralardan
olmamış olmamış çok az buuu
menü gayet güzel
ama kahvaltıyı ihmal edip geç saate kadar aç kalmak asla kabul edilemez
LİSTEDESİN ARTIK
Ona göre
spor düzenli ve yeterli yapılacak
menüler mis olacak
haftaya daha handeyi yeneceksin
haydi göreyim seni
Dolu dolu Banu akşam sağlam dur ne olur sakın tek olma atma ağzına hafta sonu diye cozutma bak 6 gördük cikmayalim 7 lere
akşam evde bol su 2.5 lt olsun
spor yapmayı ihmal etme banu
InşaAllah miuuuummm
menü gayet güzel
ama kahvaltıyı ihmal edip geç saate kadar aç kalmak asla kabul edilemez
LİSTEDESİN ARTIK
Ona göre
spor düzenli ve yeterli yapılacak
menüler mis olacak
haftaya daha handeyi yeneceksin
haydi göreyim seni
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?