- Katılım
- 3 Mart 2011
- Mesajlar
- 2.647
- Emoji Skoru
- 12
- Puanlar
- 108
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
04.04.2012 persembe günü yazilan mesaj sayilari1.Pasam3402 29 mesaj
2.Ecemavi 20 mesaj
3.SAPHIRA 15 mesaj
gerbera1987 10 mesaj
Kelebekolacam 10 mesaj
akabe 9 mesaj
Ipekyol51 9 mesaj
Saliss 9 mesaj
saferan 7 mesaj
Shopaholic 7 mesaj
Angiera 6 mesaj
doga3 3 mesaj
elinize emeginize saglik arkadaslar...
canim ara yedigin kabak cekirdekmi,ay cekirdegimi?
beyaz cekirdegin 100 grami,yaklasik 45 gram yag yaklasik 560 kalori,14 gram karbonhidrat
kara üzüm ise 100 grami 0,6 gram yag iceriyor,yaklasik 280 kalori,
ve 66 gram karbonhidrat iceriyor ,
seninde gördügün gibi kabak cekirdeginin yag orani cok fazla
kuru üzümün ise karbonhidrati cok yüksek..
yinede bu durumda arada bir kuru üzüm arada cekirdekten daha saglikli gibi duruyor,sunuda unutmamak gerekiyor
kuru üzüm kabonhidrattan dolayi sekeri aniden yükseltip,seni aciktirabilir..aciktigini hissettiginde sebzeyle acligini bastirabilirsen pek sorun olmayabilir..
ay cekirdegi ise 100 grami 50 gram yag iceriyor,yaklasik 570 kaloridir
Son düzenleme:
- Katılım
- 3 Mart 2011
- Mesajlar
- 2.647
- Emoji Skoru
- 12
- Puanlar
- 108
Kızlar ben annemde olduğum için tartı farklı. Burdaki tartıya göre yazdım kilo bildirimini ne kadar eksik ne kadar fazla bilmiyorum. Daha fazla mı verdim yoksa aldım mı karşılaştırmayı cumartesi evime gidince anlayabileceğim ancak.
canım doktorda öle dedi azimliyim vericem işşallah
benle guru duyuceksiniz
canım sagol eline emegine saglık bebegim pek güzel olmuş sayımın ay ben şimdi birincimiyim hayalim gerçek oldu
1.Pasam3402 29 mesaj
2.Ecemavi 20 mesaj
3.SAPHIRA 15 mesaj
gerbera1987 10 mesaj
Kelebekolacam 10 mesaj
akabe 9 mesaj
Ipekyol51 9 mesaj
Saliss 9 mesaj
saferan 7 mesaj
Shopaholic 7 mesaj
Angiera 6 mesaj
doga3 3 mesaj
elinize emeginize saglik arkadaslar...
canım seni tebrik ederim sizdemi yapıyosunuz ondan ay bizde çok yaparız olsada yesek
müsade senin canım başımla ne konuşmak istersen ben burdayım
salisim nasılsın bebem sen unutulucak kadınmısın bebem benimYarın giremem kızlarrr çok işim var dışarda akşam geç gelirim izinn verirseniz sevinirim
inan bu saat oldu deli gibi frumlara yazıyorum telefonum durmadı arayan arayana ne yaptın diye
işşallah güzel sonumuz olur
azim edelimde zayıflayalım kardeşim vallahi bu saat oldu açım karnım gurulduyo yagidiyimde yatayım bari
gelelim bana bu saate girmek zorundaydım malesef sabah erkenden gidicem pc açma şansım yok yane kiloma gelince sıkı durun yok demicem boşverin yarın yazarım ay dayanamıcam desemmi demesemmi acaba dur diyim yok ya demiyim biraz daha merak edin şimdi diyosunuzki okuıyanlar ayyyyyyyyyyy sıkı durun kilomu açıklıyorum 88 benide ekleyin azimliyim işşallah 2 rekat şükür namazı kılıcam 88 gördüm diye stresten yiyemedim dün okadar yazdım şunu yicem diye ama bugü,nde yiyemedim ay heyecan bastı beni he doktorda taretıldım bugünde kazamız mubarek olsun işşallah sizlere layık olabililrm birde yavrularıma
desemmi demesemmi acaba dur diyim yok ya demiyim biraz daha merak edin şimdi diyosunuzki okuıyanlar ayyyyyyyyyyy sıkı durun kilomu açıklıyorum 88 benide ekleyin azimliyim işşallah 2 rekat şükür namazı kılıcam 88 gördüm diye stresten yiyemedim dün okadar yazdım şunu yicem diye ama bugü,nde yiyemedim ay heyecan bastı beni he doktorda taretıldım bugünde kazamız mubarek olsun işşallah sizlere layık olabililrm birde yavrularıma
- Katılım
- 22 Eylül 2010
- Mesajlar
- 6.368
- Emoji Skoru
- 4.056
- Puanlar
- 173
insülin yağ depolatan hormon,leptin de yağ yakan hormon.insülin salgılanırsa leptin çalışmıyor
ayh kıyamam yok bakmaktan bişi olmaz hatta koklayabilirsin bile
safişim of of sıkıntılar hiç bitmiyor inşallah çabucak atlatırsın
bencede her gün sayıcamıza zaten günlük bir kişi sayıyor 10 günde bir gelir sıracanım ne oldun bitanem hayrolsun :44: bir an evvel düzelip aramıza dön lütfen
daha önce hiç böyle bir uygulama yapılmadı canım ama yapılamaz diye bir şey yok tabi ama şimdilik böyle devam edelim,saferan dönünce onun kararını verelim canım
canım menülerinde sorun yok aslında,e sporda yapıyorsun,niye ilerleme olmuyor acaba duraklama dönemine mi girdin?
duymaz mıyız tontişim
menün çok güzel de hurmalar biraz fazla olmuş canım,hurma yerine kuru kayısıyı tercih et
- Katılım
- 22 Eylül 2010
- Mesajlar
- 6.368
- Emoji Skoru
- 4.056
- Puanlar
- 173
gelelim bana bu saate girmek zorundaydım malesef sabah erkenden gidicem pc açma şansım yok yane kiloma gelince sıkı durun yok demicem boşverin yarın yazarım ay dayanamıcam
kız deeee dedim içimden okurken
tebrikler darısıda bana
- Katılım
- 22 Eylül 2010
- Mesajlar
- 6.368
- Emoji Skoru
- 4.056
- Puanlar
- 173
***7. TAKIM 251. ETAP***
SAPHIRA (86/
saferan (118.5/118,5/0/%0)
Shopaholic (80.4/
Saliss(100/100/0/%0)
Pasam3402(90/88/2/%2.22)
Akabe (133.9/
kelebekolacam(86/
gerbera1987 (90.5/
doga3 (96/95.6/0.4/%0.42)
Angiera(87,7/ 87.3/0.4 /%0,46)
Ecemavi(74,4/
ipekyol(74,4/)249.etapta izne ayrilmisti ...kilo farki 2 ye bolundu...
7. TAKIM YÜZDE ORTALAMASI:
SAPHIRA (86/
saferan (118.5/118,5/0/%0)
Shopaholic (80.4/
Saliss(100/100/0/%0)
Pasam3402(90/88/2/%2.22)
Akabe (133.9/
kelebekolacam(86/
gerbera1987 (90.5/
doga3 (96/95.6/0.4/%0.42)
Angiera(87,7/ 87.3/0.4 /%0,46)
Ecemavi(74,4/
ipekyol(74,4/)249.etapta izne ayrilmisti ...kilo farki 2 ye bolundu...
7. TAKIM YÜZDE ORTALAMASI:
Son düzenleme:
- Katılım
- 22 Eylül 2010
- Mesajlar
- 6.368
- Emoji Skoru
- 4.056
- Puanlar
- 173
canım ne oldun bitanem hayrolsun :44: bir an evvel düzelip aramıza dön lütfen
daha önce hiç böyle bir uygulama yapılmadı canım ama yapılamaz diye bir şey yok tabi ama şimdilik böyle devam edelim,saferan dönünce onun kararını verelim canım
canım menülerinde sorun yok aslında,e sporda yapıyorsun,niye ilerleme olmuyor acaba duraklama dönemine mi girdin?
duymaz mıyız tontişim
menün çok güzel de hurmalar biraz fazla olmuş canım,hurma yerine kuru kayısıyı tercih et
Hurmalar bizim yoğun bakımaa gelen diyetisyenin tavsiyesi tatlım yaa kayısıyı bırak hurma ye dedi çok faydalıymış bağırsaklara ve vucüda bir ay ye farkı gör dedi
Artıkk başvurmadığım diyetisyen kalmadı kanımcaa yaaa vee çok sıkıldım saphıram
merak etme allah alır hakkını bir insanı üzmeye kırmaya kimsenin hakkı yok..
hocama geçen haftalarda sormuştum kul hakkını
dedi allah çok adaletlidir sen hakkını helal edersen allah sana hakkının fazlasını verirmiş ama sana eziyet edende cezasını zaten çekermiş sen helal ettin diye azaptan kurtulmazmış.. kul hakkı olanlar ve kul hakkı isteyen en sona kalırmış sorguda bire bir hesaplaşma olacağı için.. ve allah o zaman sana sadece kendi hakkını verirmiş.. eğer allah için hakkını helal edersen sana hakkından fazlasını verirmiş.. bu konuyu 2 hafta önce tartışmıştık günümüzde..
çok üzücü bişey kiloda yerinde saymak
amiiiiin
Gerçekten üzücüü tatlımm yaaa canımm çokk sıkılıyorr çokkkk bugünn okulaa bileee gitmedimmm dünyaa kadarrr işimm varrr yerimden kıpırdayasım yok kendimi başarısız hissediyorum
Ah gülüm insanlar bir bilse müminin kalbininAllahin evi oldugunu..sanirim kimse kimseyi kirmazdi
Aglama üzülme..
Saferannnnnnnnnn ne oldu canim
Allah yar ve yardimcin olsun elimizden duadan baska birsey gelebilirse söyle lütfen
Tmm canim saferanin gelmesini bekleriz insallah
Amin insallah ..sabah ola ,tarti basinda hayr ola :)
estagfirullah canim ,öyle anlatayim ,ben almanyada yasiyorum,burdaki genclerin asimile olmamalari icin
bir egitim merkezi kurduk ve agirlik olarak türkce- islami dersler veriyoruz cünkü haftanin bir günü cocuklar alman okulunda türk ögretmeninde türkce dersler alabiliyorlar cok sükür..
bizde bir kac egitici kurani kerim,ilmihal,siyer ahlak dini musiki islami el becerileri dersleri veriyoruz
3 yas´dan yukari her kisinin gelip katilabilecegi faaliyetlerimiz oluyor
cocuklarin anne babalari calistigindan okul cikisi cocuklara ders yapma imkani sunuyoruz..yani bir nevi cocuklarin kendi özlerini unutmamalari icin faaliyetler düzenleyip egitim vermeye calisiyoruz
paskalyada hristiyan aleminin en önemli bir dini bayrami isa a.s güya carmaga gerilisini ve göklere yükselisini kutluyorlar,bu tatillerde tüm okullar en az 2 hafta t
tile girer ve belirli günlerde marketler v.s hep kapalidir.
Canim bu benim basima bir defa gelmisti,Dr. kahvaltida tam kepekli ekmegin sayisini fazlalastirmamin gerektigini söylemisti..metabolizma hizlaniyormus dolayisi ile bagirsaklar daha aktif olunca zayiflamak kolaylasiyormus demisti..
Insallah
Bir çözüm bulmak lazım akabemmmm benn veremiyommmm demektennn bıktımmmmm artıkkkk hep başarısız hissediyorum kendime kızıyorum çokkk kızıyorum herkes veriyor sen neden veremion diye
- Katılım
- 19 Şubat 2012
- Mesajlar
- 10.928
- Emoji Skoru
- 32.458
- Puanlar
- 598
sabah uyuyakalmışım uayndıgımda 8:15di işe zor yetiştim.sonrada yandaki dr beyin olmadıgını öğrendim üstelik bugün aşı günü 2 bölgenin aşıları muayeneleri imdatttttttttttttttt.sabah tartılamdımda evden nasıl cıktım bilemiyorum.ama en son sabah 85.5du.yetişebilirsem hesaplar yazarım yetişemessem biri beni eklerse cok sevinirim cok hasta var cok
- Katılım
- 22 Eylül 2010
- Mesajlar
- 6.368
- Emoji Skoru
- 4.056
- Puanlar
- 173
***7. TAKIM 251. ETAP***
SAPHIRA (86/
saferan (118.5/118,5/0/%0)
Shopaholic (80.4/79.9/0.5/%0.62)
Saliss(100/100/0/%0)
Pasam3402(90/88/2/%2.22)
Akabe (133.9/
kelebekolacam(86/85.5/0.5/%0.58)
gerbera1987 (90.5/
doga3 (96/95.6/0.4/%0.42)
Angiera(87,7/ 87.3/0.4 /%0,46)
Ecemavi(74,4/73.3/1.1/%1.48)
ipekyol(74,4/)249.etapta izne ayrilmisti ...kilo farki 2 ye bolundu...
7. TAKIM YÜZDE ORTALAMASI:
SAPHIRA (86/
saferan (118.5/118,5/0/%0)
Shopaholic (80.4/79.9/0.5/%0.62)
Saliss(100/100/0/%0)
Pasam3402(90/88/2/%2.22)
Akabe (133.9/
kelebekolacam(86/85.5/0.5/%0.58)
gerbera1987 (90.5/
doga3 (96/95.6/0.4/%0.42)
Angiera(87,7/ 87.3/0.4 /%0,46)
Ecemavi(74,4/73.3/1.1/%1.48)
ipekyol(74,4/)249.etapta izne ayrilmisti ...kilo farki 2 ye bolundu...
7. TAKIM YÜZDE ORTALAMASI:
Son düzenleme:
- Katılım
- 22 Eylül 2010
- Mesajlar
- 6.368
- Emoji Skoru
- 4.056
- Puanlar
- 173
dün çok yoruldum bende sabah zorla kalkıyorum bu günlerde ....kolay gelsin ..
