Görürsün cnm inş.. listeye neden girmiyosun?? Liste bana çok iyi geliyoinşallah ben de görürüm o günleri
Hoşgeldin cnm ♡♡♡ADINIZ: Zeynep
YAŞINIZ: 21
BOYUNUZ: 163
KİLONUZ: 58.9
HEDEF KİLONUZ: 48
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: Hayır
KİLO ALMA NEDENİNİZ:
Sağlıksız beslenme
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Rahatsız oluyorum görümtünden
BİZE KENDİNİZİ ANLATSANIZA:
Üniversite öğrencisiyim. Geçen senelerde buradaki diyet günlükleri sayesinde 10 kilo yakın verdim 48 e düşmüştüm sonra öğrencilik hayatı hazır beslenme ile geri aldım işte soluğu da burada aldım. Eskişehirde okuyorum.
Masallah bel boşluklarına bak allahım
Çıktılar bel boşlukları, 65 olanda kaybolmuşlardı yukarıdan aşagıya balon gibi iniyordumMasallah bel boşluklarına bak allahım
Cok Hos canım bos ver eskisiniÇıktılar bel boşlukları, 65 olanda kaybolmuşlardı yukarıdan aşagıya balon gibi iniyordum
Çerçeveletip asıcam(gerçi heryerden düğün fotoları bana bakıyor) ki korumayı sallamayayımCok Hos canım bos ver eskisini
Bende de var bel boşluğuMasallah bel boşluklarına bak allahım
Sen bi yan odaya gelsene :))Ben en iyisi en son diyeti bitirince koyayım, daha yolun 2/3 ü bitti hala 5 kilo var
Çaktırma önemli
Napcaz?
Sana sakin bir tatil gerekiyor stresi üstünden atman gerekiyor tekrar ayarların düzene girmesi için... yazdıklarında kendimi görüyorum stres is yoğunluğu bazen öyle bir vazgeçesim geliyor ki herseyden vazgeçip sadece uyumak ve yemek. Ağır yaşamlar da artık bunaltiyor. Eğer bu konuda bir çıkış yolu bulursan paylaşmayı u uma lütfen ben de senin gibi aynı durumdayım hala bu haftanın yorgunluğu çıkmadı üstümden kolumu kipratamiyorumakşamları bal ekmek stresten oldu canım. çok bunalmıştım öyle patladım.
ben açıkçası parça parça verdim bu kiloyu. 7 yıl önce en yüksek kilom 74 ken 2-3 ay içinde hızlı şekilde 84 e çıkınca özel doktora gittim. akapunktur ve diyetle az yürüyüşle 65 e kadar indim. 60 dı hedefim ama yine yoğunluk ve stres izin vermedi. 1,5 yıl kadar en fazla 67-68 lerde dolanırken son ra yavaştan 1-2 artarak 89.5 a kadar dayandım1,5 yılda yaklaşık 12 kilo falan verdim al verlerle. en son 77.2 yi gördüm tartıda 3-4 hafta önce. şimdiyse 80 sınırındayım yine. direniyorum. benim kilo verme öyküm özetle böyle.
bir türlü tam motive durumuna geçemedim. başka takımda başladım 1,5 yıl falan önce. bir süre listede kaldım. liste içi dışı biraz verdim. sonra 7. takıma geldim. burada muhabbet çok güzel. ortam iyi ama tabi yoğun çalıştığım için gün içi gelemiyorum. akşamları gelebiliyorum az. şu anki sorunum güzel kilo verdiğim haftanın ertesi mutlaka geri artıya tırmanıyorum
geçen süreçte beslenme konusunda çok bilgi edindim.kitaplardan ve internetten. çok araştırırım. yenilikçi doktorları takip ediyorum. aslında eskiye göre çok ama çok farklı besleniyorum. çok şey biliyorum ama sorun şu ki uygulamada sorun yaşıyorum. herşey düzgün giderken 2-3 günlük patlamalarım herşeyi bitiriyor benin ruh halimi de yoksa herşey çok güzel olacak. nasip .......
son olarak şunu da açıklayayım; hani diyorsun ya menülerin zayıflama menüsü değil gibi, koruma menüsü gibi. onun sebebi kendimi ürkütmemek. katı diyete gelemiyorum şu an. çünkü tam konsantre değilim. motivasyon çok dalgalı. içim de öyle.... o nedenle hem midemi hem ruhumu dizginleyecek doyurucu menüler hazırlıyorum. geçen haftalarda birkaç kere dedim ki perşembe akşamları sadece tarçınlı, zerdeçallı, zencefilli yoğurt yiyeyim ki daha önce yaptığım oldu. ama yok o haftada bir geceyi bile yapamıyorum şu aralar. tıkanmış gibi tüm yollar..... sanırım bir mucize gerek bana.....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?