Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

MiuLego .!.:

Bugünün perşembe olduğunu unutmadaaaann

Ekmeksiz
Karbonhidratsız
Booool su ile
Hafif spor ile

Geçirelim günü.

UNUTMAYINNNNNN!!!!!!!

Oruç olanlar TAM İFTARDAN HEMEN ÖNCE TARTILIP CUMA GÜNÜ O KİLOSUNU BİLDİRECEK..

Sakın uuntmayın iftardan önce tartılmayı emi

Genişletmek için tıkla...

Lunya .!.:

Menümu vereyim
Sahur: 3 çeri domates, salatalık, 2 dlm peynir, 5 zeytin, tere, maydanoz, 3 ceviz ve Yeşilçay.

Sahur: 1 tabak kıymalı kabak yemeği, aysberg salata, yoğurt.

Su: 2 lt.
Spor: leslie 3 mil+30 dakika tempolu yürüyüş.
@nehirnil111
@begum75
@MiuLego

Genişletmek için tıkla...

MiuLego .!.:

Bugünün perşembe olduğunu unutmadaaaann

Ekmeksiz
Karbonhidratsız
Booool su ile
Hafif spor ile

Geçirelim günü.

UNUTMAYINNNNNN!!!!!!!

Oruç olanlar TAM İFTARDAN HEMEN ÖNCE TARTILIP CUMA GÜNÜ O KİLOSUNU BİLDİRECEK..

Sakın uuntmayın iftardan önce tartılmayı emi

Genişletmek için tıkla...

HAbibte .!.:

Canlar nasılsın gelemiyorum buralara şimdi. Vaktim.oldu da geldim kardeşimin yanındayım. 2 haftadır..düşük. tehlikesi.olduğu için yardıma geldim..eve gitmeden önce bebişimizi görelim dedik..içimde bir skinti var ben ama.kardeşime yansitmiyorum..doktor bebisimiz in kalbinin durduğunu soyledı kardeşim çok uzuldu sürekli. Ağlıyor bende ağlamamak için kendimi zor tuttum..ailece zor günler geçiriyoruz kendimi çok yıpranmış hissediyorum..çok yoruldum çok. .Rabbim. hayırlısını bilir..demek.hayırlısı böyleymiş. .yine de isyan etmiyorum ama gücümün. Bittiğini hissediyorum

Genişletmek için tıkla...

Floweroflife .!.:

Menü
Önce açıklamasını yapayım kayınvalidenin Doğum günüydü orda akşam yemeği yedik
Sabah yok

Öğlen (12.30)
2 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
1 bardak badem sütü
1 sütlü kahve

Ara:14.30
1 muz 2 ceviz

Öğlen (16.00)
Yarım filet balık
3 çatal brokoli

Akşam(21.30)
3 kuşkonmaz
Bol et(3 dilim falan)
1 şeftali
Patates(mini mini 8 tane topçuk)

Spot:45 dakika tempolu yürüyüş
@begum75 @MiuLego @Nevreste hepfit

Maalesef birşeye alerji oldum, kortizonlu ilaç aldım antihistaminik

Genişletmek için tıkla...

Whiteblacklife .!.:

Herkese iyi geceler ben ateş nobetindeyim kızımın sebepsiz ateşi çıktı yine uyumam artık bu gecede

Genişletmek için tıkla...

Floweroflife .!.:

Yarın sıfır sıfır sıfır karbonhidrat almalıyım,meyve de yok

Bu tartı inmeli uleeeennnnn
Bir de şu kayınvalidedeki yemekler çok sabote ediyor

Bu cuma 54 g e l m e l i lütfen ya lütfen

Hiç umudum kalmadı bu Akşamdan sonra
Bir de şu geç yemek çok fena nasıl kilo veririm ben böyle

İş 20.00’de bitiyor eve gel yemek yap ye oooo saat geç oluyor
Yarın sabahtan yemeğimi hazırlayacağım

Genişletmek için tıkla...

Floweroflife .!.:

Bu arada belirteyim ben babama çekmişim

Hayatın cilvesi işte

Genişletmek için tıkla...

malipina .!.:

Günaydıın
Ayaklarım ağrıyo

Genişletmek için tıkla...

hippotalamus .!.:

Kaptanım iftardan önce tartılırız da yarına oruç tutmicağım için sahur yapmicam yarın sabaha sa fark olabilir

Genişletmek için tıkla...

hepfit .!.:

günaydın kuzular
uyanamayan bir ben var, gidem de kahve içem

Genişletmek için tıkla...

malipina .!.:

Günaydıın
Ayaklarım ağrıyo

Genişletmek için tıkla...

MiuLego .!.:

Gel ovayım ben kıyamam ki

Genişletmek için tıkla...

hepfit .!.:

öpim de geçsin
benim de ağrıyor dün 3 saatten fazla yürüdüm

Genişletmek için tıkla...

igdedali .!.:

Kuzum hani kavanozlar var ya ben salatamı ona koyuyorum soslamadan. Zeytinyağıyla limonu da bebe mamaları satılıyor kavanozlarda. 1 tl filan. O kavanozlardan almıştım ona koyuyorum ağzı iyi kapanıyor dökülmüyor yiyeceğim zaman karıştırıyorum. Yanına da ekmek al salatanı neli istersen yap. Her gün sandviç yeme

Genişletmek için tıkla...

eflalim .!.:

Bende bunu diyecektim cakil80 salata en güzeli hem de doyurucu. Yanında peynir, ton balığı, tavuk da olur her gün biri mis gibi olur.

Genişletmek için tıkla...