KUZummmmm hoşgldin
Bn de sana hayırlı olsun demeye gelecektim gelemedim yoğunluktan
Listeye de girdim artık fit olmak farz oldu
Cıkkksss olmadı
Çok.kiskandim
Bunu da kıskandım
Bunu kıskanmadım
Ne listesi miuKUZummmmm hoşgldin
Bn de sana hayırlı olsun demeye gelecektim gelemedim yoğunluktan
Listeye de girdim artık fit olmak farz oldu
Olmuyor trip sende durmuyorNe demek bu??
Beni sevmiyorsun zati artık
Bay, kendine iyi bak
(Trip deneme bir ki ,trip deneme bir ki , oldu mu?)
Beğendim kuzum bozma, bitmedi mi işler?Menü
Sabah(yok uyudum)
Öğlen(13.00)
2 haşlanmış yumurta
2 ızgara sosis(lunya taze kasap sosisi)
2 dilim peynir
1 domates
1 avuç çiğ ıspanak
3 ceviz
Ara(16.30)
1 mandalina
1 çilek
3 ceviz
Akşam(20.30)
Izgara et
Salata
Spor:25 dakika yürüyüş =62,5 p
(@begum75 )
Su içerim bolca
hepfit @Nevreste @MiuLego @Lunya
Eveeet uğrarım yine inşallah :)Olsun olsun, bak kalbin temizmiş, sen gelemedin bana nasip oldu
2 haftalık denemenin sonunda girdim bende takıma, -1,100'le kapadım bu haftayı, geçen haftada yine öyle bir şeydi.
Neyse ki geldim
Umarım güzel kilolar veririz,
Sen bize uğruyordun, dedim bende bir iade-i ziyarette bulunayım
Bu pazartesi tartılma şartını okudum da, hakikaten ara tartı iyi fikir yahu...
Tm kaptanım çorba 1 kepçe zatiCanımmmm
Kuzum mercimek karbonhidrat
Lahmacun karbonhidrat
Bence çorbayı az iç 1 tane de lahmacun bol yeşillikle çooook güzel doyurur
Hadi yaff ilk haftamda kontrol mu denk gelmiş, benim şansım her zaman ki gibi gösterdi kendini
Herkesi sevvvv tabi
Eksilerin konuşsun eksilerrr
Geçen hafta sabit
Bu hafta -300
Haftaya en az -1300 olacak
Başka da bişey demiyorum
Eveeet uğrarım yine inşallah :)
Harika bir eksi ile hirdin valla takım listesinde parlıyordun
Aynen pazartesi tartısı çok önemli genelde hep hafta sonu yeme işini kaçırıyor herkeso yüzden şart
Ayy başka takıma gittin sandım yüreğime inecektik girdim yazmissin bende anlamadım hemen honk oldum kizzKomşu takımda canom 4. Takımda vinka :)
Ellerine sağlık balım eksiksiz yapacağını biliyordum zatenHadi yaff ilk haftamda kontrol mu denk gelmiş, benim şansım her zaman ki gibi gösterdi kendinionemli degil kuzum her zaman yardım ederim
Herkesi sevvvv tabi
Fur baaaaannnaaaagğğğ
Sorma kız ver biz istedik zaten bunu tmm ins. Bende panpaYeni hörev dağılımları fikrim var
igdedali kuzum zati mortilikleri ayarladı.. iğdede mortilikler ve sonuçları
Esra_4378 da haftalık hedef kilolar takiibi.. cuma günü hedefini kim tutturdu kim tutturmadı .. bunu listesini cuma günü hazırlamak yayınlamak
Devamı gelecek.. evet sormadımevet sizde bu görevler
Ama Elimden geleni yaptim.... vs cümleleri kurmayacam sen biliyorsun zaten..Hak ettin sen
Aslında kendine evde bir gün önceden menğ çıkarırsan zor olmaz canımcım.. daha bile kolay olur.. hem spor da yaparsın:)Ben de haftasonu genelde evde geçiriyorum, o daha çok korkutuyor beniama bugün güne süper başladım, yarın da böyle giderse, pazartesi güzel bir eksi görürürüm inşallah. Bizim takımın son mesajlara bak, kendimi motive ettiğim fotolara bak, ölürsün gülmekten ne yapacaksın fakirin ekmeği de bu işte
Kendime bir haftasonu beslenme alışverişi ve menüsü çıkarttım, inşallah güzel geçer
Ayy başka takıma gittin sandım yüreğime inecektik girdim yazmissin bende anlamadım hemen honk oldum kizz
Spor yapmadın. Spor yapAma Elimden geleni yaptim.... vs cümleleri kurmayacam sen biliyorsun zaten..
Bu hafta mi... yine elimden gelenin daha iyisini yaoacam
Ben yayınlıcam hedefleri henüz yayınlamadımSorma kız ver biz istedik zaten bunu tmm ins. Bende panpa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?