- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Haa detoks bu.. hadi bakalım sonucu merak ettim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Inslalah bu detoks tutar
- 1 Mart 2014
- 16.089
- 33.825
- 798
İnşallah canım inşallah. Yeter ki pes etmeyelim .. çok istiyorm burda herkes hedef kilosuna yaz gelmeden ulassahadi gözün aydın voronesçok sevindim darısı bana inşallah
- 1 Mart 2014
- 16.089
- 33.825
- 798
Menu yazayım sabah 11.00 ay foto yükleyemiyorum nden Acep .
Tek tek yazmak zor gelecek
2 kk süzme peynir 5 küçük dilim kaşar peynir
1 yk Lor
Yeşillik domates salatalık
Koz biber patlıcan( yarım)
6 zeytin
Ara 1 fincan dibek kahve 5 fındık 6 üzüm
18.00
Döner et
Ayran
Salata yoktu yarım dilim kadar ekmekle yedim
Çay saati annemlerde oldu . Ama ucuz atlattim
Şükür evdeyiz.
spor yok su 3lt olmustur
hepfit
@MiuLego
Tek tek yazmak zor gelecek
2 kk süzme peynir 5 küçük dilim kaşar peynir
1 yk Lor
Yeşillik domates salatalık
Koz biber patlıcan( yarım)
6 zeytin
Ara 1 fincan dibek kahve 5 fındık 6 üzüm
18.00
Döner et
Ayran
Salata yoktu yarım dilim kadar ekmekle yedim
Çay saati annemlerde oldu . Ama ucuz atlattim
Şükür evdeyiz.
spor yok su 3lt olmustur
hepfit
@MiuLego
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
Ay kuş avlamaya çalışıyor zaten, bizimkiler çiftlikte büyüdü 2 yaşına kadar istedikleri gibi takıldılar dışarda, kuş, böcek ne buldularsa avlanırlardı, o yüzden şimdi sıkılıyor evde, dışarı çıkarmayınca ağlıyorlar ya sorma, çıkarınca da kuş Muş peşine takılıp avlamaya çalışıyorlarSen mama vermeyince seninkiler avlanmaya başlarmış
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
Kahvaltı çok güzel
öğlen de çok güzel
akşam pörfekt olmuş erken de yemişsin tam bir karatay menüsü
su da içilmiş
spor tamam
menünü çok beğendim mortim
tam menü güzel bi kahvaltıyla başlamış derken hiç öğün yememişin kuzum yaa detoks mu yapıyon ortaya mix detoks olmuş bu menü.cumartesiden mi başladın yapmaya?pazartesi tartıyı kontrol etseydin de öyle yapsaydın bari.dikkat et detokstan sonra duruyo vücut.spor az olmuş keşke 3mile tamamlasaydın.pek içime sinmedi bu menüMenumu verim
Sabah
2 yumrta
1 kk beyaz peynir
1yk lor
10 mink yesl zeytn
1 ceri domts
Yarim tb ekmek
1 bardak ack skersz cay
Ara
1 muz
Süt
Aksam
1 bardak süt
7 hurma
Spor 1 mil leslie
45
Su aksama kadar 2.5 olur
@nehirnil111
malipina
Salam
09:00
3 dilim peynir
1 kasik acuka
4 yeşil zeytin
1 haşlanmış yumurta
Marul -dereotu- maydanoz
1 dilim salam
16:00
Sütlü neskafe
18:00
Zyt pırasa
Yoğurt
1 tane mor havuç
Su en az 3 litre
Spor: 30 dk tempolu= 75 p (temizlik yüzünden fırsatım olmadi ) @begum75
Floweroflife
o salama ne gerek vardı fitim taş hatunum
salamı yok sayıyorum
kahvaltın çok güzel
akşam da erken yenmiş sağlıklı sağlıklı pırasasını da yemiş benim kuzum
spor az ama temizlik de spordan sayılmalı bence
beğendim menünü kuzucum
yine dolu dolu güzel bi menücumartesi menüm
sabah 09.10
1 kuru incir
2 tk zeytinyağı
kahvaltı 09.30
5-6 dilim sucuk
1 kk keçi peyniri
1 kk dil peyniri
5 zeytin
kuru domates, domates salatalık biber
1/2 dilim siyez ekmeği
öğlen 13.30
döner
pişmiş domates ve biber
1,5 dilim ekmek kadar pide
3 yk yoğurt
ara 16.30
20 fıstık
1 kuru incir
1 kupa kabuk tarçın çayı
akşam 19.20
yumurtalı kıymalı pazı kavurma
3 yk ev yoğurdu
yatana kadar 2 lt den fazla su
az sonra yeşil çay içeceğim.
70 dk yürüyüş
protein alınmış karbon alınmış sebze alınmış.beğendim menünü canımcığım
pideye bayılırım
gerek yoktu pideye
yürüyüş de yapılmış oh yarasın kuzuma
tam bir lunya menüsüMenü
Sabah; 1 haşlanmış yumurta, 1 dlm peynir, 3 yeşil zeytin, maydanoz, yarım domates, salatalık ve Yeşilçay.
Ara: sütlü kahve, 3 gün kurusu.
Akşam: 1 tabak pırasa yemeği, 1 kase cacık.
Su: 2.5 lt.
Spor: 1 saat pilates, 1 saat tempolu yürüyüş.
10 dakika egzersizim var
@MiuLego
@nehirnil111
çok güzel menü yaa bayıldım spor da tamamdır
hayrına pırasa mı dağıtıldı bugün takımda, herkes pırasa yemiş
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 37
vaay çakılıma bak sen ne güzel menü o öyle.karbona savaş açmışsın çakıl tebrik ederim akşam özellikle ekmek yemediğine çok sevindim kuzum, akşam yemeğini de erkene çekmen çok güzel yaa
Iste günün menüsü
13.00
Lavasli tost (1 tambugdayli lavas 1 ince dilim kaşar 1 kibrit kutusu kadar pastırma ikiye katlayip yağsız tavada pişirdim doktor onaylı sıkıldığım için verdi değişik olsun diye)
1 kupa çay
16.00
1tane muz
2 tane ceviz
5 tane çiğ badem
1 büyük fincan Türk Kahvesi
20.00
Etli bezelye 2 yemek kaşığı
2 kaşık yoğurt
1 domates
1 salatalık
8 tane zeytin
2.5 litre su
45dakika yürüyüş
@MiuLego @60kiloyum
yürüyüş de tamam.pazar günü sporunu da hunharca yapcan sen biliyorum.sen bu hafta çok güzel bi eksiyle geliceksin öyle görünüyo
ay çok güzel menü yaa kahvaltın çok iyi maşallah ama peynir gözüme az geliyo hep.biraz daha yiyebilirsin bence.Menüm
Sabah limonlu su
Kahvaltı 13:00
Öğle 16:00
3 hurma
Akşam 19:30
Fırında balık
Salata
3 lt su
80 dk tempolu yürüyüş: 200
25 dk jillian: 100
=300
@nehirnil111
Canım cumaya ait sporum
2 mile leslie
25 dk jillian
30 dk tempolu
40 dk normal yürüyüş= 305
akşama da bayıldım balık salata keşke benim olsa
sporun gene canına okumuşsun kuzum
su da güzel içilmiş
bol eksilerin olsun gulümm
kop kop kop
kahvaltı çok güzel beğendim kuzum
akşama da bayıldım o alinazikten bi tabak da bana yolla
elma kürü nasıl oluyo bana da söyle merak ettim.suyu biraz daha arttır kuzum
spor da yapılmış
yansın yağlar habooş
Güzel menü örtmeniiimSizip kalmisim kalktim guya salona gectim orada devam ettim pineklemeye simdi yataga gececem.Herkese iyi geceler.
Menu vereyim
Sabah 10.00
1 bardak süt
2 haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
Ara 12.15
1 elma
1 avuc patlamış misir(cok az yagli tuzsuza yakin)
Ara 15.30
Yarim muz
Biraz findik
Ara 18.00
Kalan yarim muz
Aksam 19.30
5 kofte
2 kasik patlican yemegi
Su 2 olmuştur
Spor
1000 ip=200 puan
@MiuLego
kahvaltıyı sağlam yapsan o ara meyvelere ihtiyaç duymican aslında ama senin düzenin böyle sanırım .akşam yemeği de çok güzel ama gözüm yoğurt ya da ayran aradı niyeyse
koruma için güzel menü kuzucum.suyu arttırabilirsin biraz kuzum
spor da tamam
aferim örtmeniiime yıldızlı pekiyi verdim
kahvaltı nerde kuzum
doydun mu o kabak çorbasıyla sen
akşam da yok denecek kadar az
sonra da bitkin düştüm diyon
suyu arttır azcık kuzum
spor güzel
ama yemek ye lütfen
Benzer Konular
