- Katılım
- 29 Mart 2009
- Mesajlar
- 9.738
- Emoji Skoru
- 45.350
- Puanlar
- 548
Iyi yolculuklarŞArjım yüzde bir. Otobüs de hareket etti.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 1 Mart 2014
- Mesajlar
- 16.089
- Emoji Skoru
- 33.825
- Puanlar
- 798
Alaaa çay saatini yazmayı unuttum. Unutulacak kadar sacmaydi zaten . 2 biskuvi 4 kraker 5 üzüm biraz leblebi
Acikip da sütüm etkilenmesin diye salatalik yesem diorum. kocam acikmış başımda mik mik
aklım yemek te . Zalıım piskuvi tok tutmadı. Gerçi saati erkendı onunda 18.00 di ya 
Acikip da sütüm etkilenmesin diye salatalik yesem diorum. kocam acikmış başımda mik mik
aklım yemek te . Zalıım piskuvi tok tutmadı. Gerçi saati erkendı onunda 18.00 di ya
- Katılım
- 29 Mart 2009
- Mesajlar
- 9.738
- Emoji Skoru
- 45.350
- Puanlar
- 548
Varınca yaz mutlaka vardım de (annem hep der kulakları cinlasin)
simit dışında kahvaltın güzelMenüm
Sabah limonlu su
Kahvaltı 11:30
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
1 Etimek
Salatalık, maydonoz
1 simit
Akşam 17:00
2 kuzu şiş
2 tavuk pirzola
Köz salata
3 lt su
Kafa olarak da beden olarak da kendimi iyi hissetmiyorum. Spor yok. Yarın başlayacağım.
malipina
fazla yorum yapmicam simitine çünkü kızlar yeterince kulağını çekmiştir diye düşünüyorum
akşamın hem erken hem proyla taçlanmış maşallah
keşke spor da yapsaydın rahatlardın
kuzum hiçbirimizin kafası ve bedeni iyi değil emin ol
herkes sıkıntılı herkes yorgun bitkin
az bi yolun kaldı azcık dişini sık
sen sporunu aksatmamaya çalış
- Katılım
- 21 Aralık 2016
- Mesajlar
- 9.037
- Emoji Skoru
- 41.416
- Puanlar
- 548
Sabah ılık limonlu su
Saat 11.00
2 kk peynir beyaz
4 tel kaşar peynir
2 haşlama yumurta
Bol Salata
4 çatal patates salatası
1 !! dilim sucuk
Saat 15.30
2 et köfte
2 haşlama içli köfte
Salata
Minnacık lavas ile yemlik ( bi çeşit ot )
Su 3 lt geçer . Çünkü aciktikca su içiyorum . Aciktimmmmm
Spor 40 dk bisiklet
10 dk tempolu yürüys
@Lunya @MiuLegobegum75
malipina
yi etiketliyorsun kuzu.Ayrica menu spor super.
- Katılım
- 21 Aralık 2016
- Mesajlar
- 9.037
- Emoji Skoru
- 41.416
- Puanlar
- 548
- Katılım
- 1 Mart 2014
- Mesajlar
- 16.089
- Emoji Skoru
- 33.825
- Puanlar
- 798
Aynen suspushanimcim canimcimHa gyret son 2 kilo
. Bu hafta ve haftaya da bu modda olursm bu iş bitti . Tabi ben bu koruma iisını pek beceremicem gbi ya hayirlisi.
matematik61
benim takibimde lakin o da yemio Kilo verio hala 
senin dé gönlünden geçen olsun insalllah
- Katılım
- 29 Mart 2009
- Mesajlar
- 9.738
- Emoji Skoru
- 45.350
- Puanlar
- 548
- Katılım
- 1 Mart 2014
- Mesajlar
- 16.089
- Emoji Skoru
- 33.825
- Puanlar
- 798
Keşke menu işini yarına birakmaasan. O aksadi mi olmazzzz.
- Katılım
- 1 Mart 2014
- Mesajlar
- 16.089
- Emoji Skoru
- 33.825
- Puanlar
- 798
Bayılıyorm menu yorumlamana . Cok iyi sin keşke seni dde etiketleşeydim . Teşekkürler malicannnnsimit dışında kahvaltın güzel
fazla yorum yapmicam simitine çünkü kızlar yeterince kulağını çekmiştir diye düşünüyorum
akşamın hem erken hem proyla taçlanmış maşallah
keşke spor da yapsaydın rahatlardın
kuzum hiçbirimizin kafası ve bedeni iyi değil emin ol
herkes sıkıntılı herkes yorgun bitkin
az bi yolun kaldı azcık dişini sık
sen sporunu aksatmamaya çalış
- Katılım
- 30 Ocak 2016
- Mesajlar
- 14.725
- Emoji Skoru
- 45.739
- Puanlar
- 528
- Yaş
- 39
Malî gelmişken menü vereyim
malipina
Sabah ılık limonlu su 1 kuru kayısı
Kahvaltı 11.00:
Ara türk kahvesi 1 hurma
Öğleden sonra 3.00: 1 avuç çekirdek parkta
Akşam 21.30: 1.5 bardak sütlü kahve
Su 2 litre yaklaşık 1 litre de detoks suyu
Spor 2
45 dakika normal
60 dakika tempolu yuryus
Toplam 195 puan
begum75
malipina
Sabah ılık limonlu su 1 kuru kayısı
Kahvaltı 11.00:
Ara türk kahvesi 1 hurma
Öğleden sonra 3.00: 1 avuç çekirdek parkta
Akşam 21.30: 1.5 bardak sütlü kahve
Su 2 litre yaklaşık 1 litre de detoks suyu
Spor 2
45 dakika normal
60 dakika tempolu yuryus
Toplam 195 puan
begum75
- Katılım
- 1 Mart 2014
- Mesajlar
- 16.089
- Emoji Skoru
- 33.825
- Puanlar
- 798
He yaaa. Bu hafta o yapmio Die biildimdi. Basini agritmim dedim
seviom onu ben
zopalari bilem datlu
bi menü de ben vereyim
pazar menüsü
sabah 6,30
bi muz
öğlen 14,00
iki haşlanmış yumurta
4 zeytin
bi dilim peynir
bi muz
akşam 19,00
arap kebabı
3 kepçe cacık
su 2,5 litre
bi litreye yakın dukan birası
25 dk tempolu yürüyüş
25 dk oryantal
nehirnil111
hepfit
menümü yorumlarsan sevinirim kuzucum
pazar menüsü
sabah 6,30
bi muz
öğlen 14,00
iki haşlanmış yumurta
4 zeytin
bi dilim peynir
bi muz
akşam 19,00
arap kebabı
3 kepçe cacık
su 2,5 litre
bi litreye yakın dukan birası
25 dk tempolu yürüyüş
25 dk oryantal
nehirnil111
hepfit
menümü yorumlarsan sevinirim kuzucum
- Katılım
- 1 Mart 2014
- Mesajlar
- 16.089
- Emoji Skoru
- 33.825
- Puanlar
- 798
Mezun olunca mı aklına geldi kız
listedeyim Die koca kişisi ne ne cokyalvardim da çıkardık Bisikletleri . Havalar güzellesincede işte .
şu üstünden kasırga geçen kahvaltı bu de miMalî gelmişken menü vereyim
Sabah ılık limonlu su 1 kuru kayısı
Kahvaltı 11.00:
Eki Görüntüle 2134616
Ara türk kahvesi 1 hurma
Öğleden sonra 3.00: 1 avuç çekirdek parkta
Akşam 21.30: 1.5 bardak sütlü kahve
Su 2 litre yaklaşık 1 litre de detoks suyu
Spor 2
45 dakika normal
60 dakika tempolu yuryus
Toplam 195 puan
kahvaltın çok güzel kuzum
da
öğle ve akşam yok
akşam yemeği neden yenmedi
su güzel
spor da güzel
ama öğünlerin eksik olduğu için sana kocaman bir
- Katılım
- 30 Ocak 2016
- Mesajlar
- 14.725
- Emoji Skoru
- 45.739
- Puanlar
- 528
- Yaş
- 39
Çekirdek yedim diyeşu üstünden kasırga geçen kahvaltı bu de mi
kahvaltın çok güzel kuzum
da
öğle ve akşam yok
akşam yemeği neden yenmedi
su güzel
spor da güzel
ama öğünlerin eksik olduğu için sana kocaman bir
Birde gerçekten bugün o tempoya hiç mi acıkmaz insan
kahvaltıdan sanırım 
patates salatası dışında kahvaltın çok güzel veroSabah ılık limonlu su
Saat 11.00
2 kk peynir beyaz
4 tel kaşar peynir
2 haşlama yumurta
Bol Salata
4 çatal patates salatası
1 !! dilim sucuk
Saat 15.30
2 et köfte
2 haşlama içli köfte
Salata
Minnacık lavas ile yemlik ( bi çeşit ot )
Su 3 lt geçer . Çünkü aciktikca su içiyorum . Aciktimmmmm
Spor 40 dk bisiklet
10 dk tempolu yürüys
@Lunya @MiuLego
akşam köfteyi fazla yeseydin keşke
içli köfte de yediğin için o lavaşa gerek yoktu
su çok güzel
spor da yapmışın mezun olduktan sonra sporu bırakmaman iyi oldu geri almazsın verdiğin kiloyu
akşam atıştırmalıkların vardı sanırım
bisküvi yemişsin o seni acıktırır.yediğin karbonlar seni acıktırır aklında olsun
inşallah kuzum ya yorgun olmasam dinler mym hç ben gece 3 de yattığımı bilirim spor yapim yeterki diye anneciğinin gelmesi yaramış benle aynısın 60 ben kaç haftalarca sabitim arada cıss lar olsa bile şükür sabitim hepHeee anladım kuzum kolay gelsin çok
60 : (
Eveeet hem de çoook mutluyum oh be:) suratım asık oturup duruyordum emine abla beni sevmiyor mu acaba diye
Yaparsın be büşraaa gece uyumadan leslie bile yaparsın herkes yatınca
Kız yoook. Ben annenin azmine duygulandım çok
hee unuttum çekirdeğe laf edicektim iyi hatırlattın .çekirdek hep tuz hep ödemÇekirdek yedim diye
Birde gerçekten bugün o tempoya hiç mi acıkmaz insan
tuzsuz yiyeydin bari
tuzsuz ye iki avuç ye
