- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
bi zoruma gitti bizden görmüyor musun kendini diyeBundan kastım takımdan kendimi soyutlamak değil.
Listede olmayışım şuan için zayıflamak için çabalamayışım. Hani sen menü bile vermiyorsun listede bi emeğin yok neyin neyin hesabı denilmesin diye.
Çünkü genel olarak yazılanları okuyorum çok az yazıyorum. Ama hep buralardayım.
Güzel menü. Bpl dediğin bol salata sanırım:)menumu vereyim canlarım
kalkınca limonlu su
9:45
1 yumurta zeytin peynir yeşillik salatalık. 1 dilim tb ekmeği
13:45
1 tabak yeşil fasulye yoğurt
15:30
sekersiz turk kahvesi 2 incir
19:00
1tabak tavuk sote bpl salata ayran
su 3
spor 1 saat orta yuruyuş ,leslie 2
malipina @Melegiimm22 @begum75
bari bi tane de yumurta yeCacık yiyim ben en iyisi
Menünü beğendim tevo ödem suyunun içinde ne var acabaMenümü vereyim
malipina @Sidelya95
Sabah 1 bardak limonlu su 1 k kayısı
Kahvalti 08.15: 1 has yumurta 5 zeytin
Kk peynir, 1 t kepekli galeta
Salatalık maydanoz
Yarım yeşil elma
Öğle -ara 12.00: türk kahvesi 3 küçük hurma
10 çiğ fındık
Ara 14.30: sekersiz nescafe
Akşam 18.00: 2 fırında baget
Salata ve 1 kase yoğurt
Ara olarak turk kahvesi inşallah
Veya kefir de olabilir
Su 1 litre ödem suyu
2 litre normal su
Eşim sporuma köstek oldu
Spor 1 saat normal yürüyüş
@begum75
Niye zoruna gidiyor tatlımm. :) Diyet kardeşiliğinde herdaim vardım, ben hiç gitmeyenlerden değil miyim nasıl unutursn. ?bi zoruma gitti bizden görmüyor musun kendini diye
tamam o zaman menü ver, spor yap
kahvaltı bu günlük böyle oldu sanırım. Yarına yumurtalı yeşillikli doyurucu bir öğün görelim meleğim
işte sen gitmeyenlerden olduğun için, dışardan bir gözle yazıyorum diyince kajuya noldu dedim. yoksa niye sorgulayımNiye zoruna gidiyor tatlımm. :) Diyet kardeşiliğinde herdaim vardım, ben hiç gitmeyenlerden değil miyim nasıl unutursn. ?
Şuan için diyet psikolojisinde değilim kaçamaklarım da çok. Lunya dan korkuyorum :)
Beni döver.
Hiç de spor yapmadım. Kimse beni almaz bu halimle :))
pusu da bekliyorLunya buralarda degilse menu vercem
Çok beğendim kuzum yerim senimenü
sabah
2 yumurta
yarm dlm kepekli ekmek
keten tohumlu yoğurt
zeytin
domates salatalık
öğle
bir tabak bakla yemeği
bir kase yoğurt
salata
akşam
bir kase mercimek çorbası
belki bir kase yoğurt
su 2 lt
mortim @suspushanimcimmalipina hepfit @igdedali başka kimseyi şşeetsemmi bilemedim
evet canım kucağımda kızım vardı zor yazdım sonrada duzeltemedimGüzel menü. Bpl dediğin bol salata sanırım:)
Korkma kız, vallaha 10 sopadan fazlasını atmamNiye zoruna gidiyor tatlımm. :) Diyet kardeşiliğinde herdaim vardım, ben hiç gitmeyenlerden değil miyim nasıl unutursn. ?
Şuan için diyet psikolojisinde değilim kaçamaklarım da çok. Lunya dan korkuyorum :)
Beni döver.
Hiç de spor yapmadım. Kimse beni almaz bu halimle :))
Yoğummmmm yoğummmmLunya buralarda degilse menu vercem
Sebzeli turlunun içinde patates var mı, 2 sopayı 3 yapacağım eğer var iseSabah kalkinca kahvaltiya kadar
2 findik
2 badem
1 hurma
1 kare bitter
Kahvalti 12.00
1 bardak sut
3 dilim hellim
1 haslanmis yumurta beyazi
9 zeytin
Salatalik
Yarim muz
Üzerine yesil cay bi tutam kuru meyve
Ara saati bilmiyom misafirlikteydim
Sade nescafe
Ceyrek elma
Ceyrek muz
Yarim mandalina
Aksam 17.00
Yarim kase sehriye corbasi
Yarim tabak sebzeli turlu
2 yk bulgur pilavi
Misafir geldi onlara servis yaparken parmaklarimi yalamis olabilirimmm
Simdi yesil cay icecem
Su 2yi gecti
Spor bugun yapmak zorundayim
malipina
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?