Kuzum menü güzel su güzel, spor eh.Menümu vereyim
Sabah ılık limonlu su 1 k kayısı
Kahvaltı 9.00:1 yum omlet kk peynir dantes salatalık 1 dikim tam buğday
3 zeytin
Ögle 13.00: 3 kaşık melemen ve yoğurt yedim
Ara türk kahvesi 1 hurma
Akşam 18.30: fırında derisi alınmış tavuk
1 kase cacık
Su 2.5 litre
Spor 1 saat yuryus
hepfit @begum75 @Melegiimm22
Portakal suyu da gormeyecem smyMenumde bise yok ki anacim ara ögun yaptim sadece
Ben de orta morti herkesi etiketliyomYok ya kimi etiketliyoz bende bilmiyorum onlar benim mortiler
Püü neredeyse öğlen olacak, bu saate kahvaltı kalır mıKahvaltı yapıp geliyorum hemen
Menü güzel.
90 larda büyük kapisma var eskiler yenilere karşı bonus un kaçacak yeri yok valla her topikten sıkıştıDiyet nasılkendimi bıçaklarım bak
Püü neredeyse öğlen olacak, bu saate kahvaltı kalır mı
Hoşgeldinnnnnn işte takım işte kaptanHELLÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ
İşte geldim burdayım.
Hiç olmadığım kadar enerjik geldim
veee sizi çok özledim
Dışarıdan hep takip ettim biliyorsunuz..
Şimdi önce bir sevgi kelebeği olalım
veeeeeee
gelelim cuma listesin
kızlar lk ve son olsun bir daha öyle bir liste görmek istemiyorum.
Gerçekten bize hiç ama hiç yakışmadı.
Listede artı ne demek?????
yok öyle birşey.
-300, -500 falan da kabul etmiyorum!
olur mu yahu listedeysek?!
hayır olmaz.
Sürpriz artlarla sabitlerle ya da az eksilerle gelmeyin cumaları.
İletişim halinde olun çareler arayın
söyleyn çözüm bulalım
birlikte yol alalım.
Siz yakıştırdınız mı o listeyi kendinize?????
eminim cevap hayırdır.
ına göre yol alacağız.
Bir hafta harika eksi, sonra sabit ya da artı yok!
İstikrarlı düzenli eksiler gelecek!
Liste bunu kaldırır ancak.
ŞİMDİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİ
TOPARLANMA ZAMANI CANMLARIM
Size çok ama çok güveniyor ve seviyorum
BİZ İSTERSEK YAPARIZ
Hadi göreyim sizi
Kuzum ekmekgilleri sabaha saklıyoruz emi! Sen de biliyorsun gerçi,su çok az! spor çok az kaynana yüzünden mi yapamadın?Menüm
Sabah 6.50
2 haşlanmış yumurta
Yarım salatalık
İki çatal peynir
Bi hurma
Öğlen 13.00
Bi süt
bi muz
Akşam 19.00
Bi kase tarhana çorbası
Memleketten ıspanaklı ekmek geldi avuç içi kadar ıspanaklı ekmek yedim
Su 2 ancak içtim
40 dk normal yürüyüş
@nehirnil111hepfit
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?