Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

korktun muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu


hadi len baya bile isteye beğendin
Korkmadım daaaaaaaaaaaa 58 görünmüyorsun datlım. Ben 3 kilo alınca hemen yanlarım göbeğim pörtlemeye başlıyor. O kadar spor nere gidiyor anlamıyorum

La igdedali oyle sacma berbat bi ruya gördüm ki az ip atliyom gelim anlatcam

Ben de rüyamda birini öpüyordum bi uyandım duvarı öpüyorum
 
14 nisan menüsü
2 öğünü oturtma çabalarım

8:00
2 kaşık yulaf ezmesi, 1 çay bardağı süt


Kahvaltı 10:30-11:30 arası
2,5 haşlanmış yumurta
3 kk beyaz peynir ve eski kaşar
3 ceviz, 1 incir,10 zeytin
Domates, biber


Akşam 18:30 - 19:15 arası
5-6 köfte kadar haşlanmış tavuk
Dolu bir tabak yoğurtlu semizotu


21:00 çocuklara yemek yedirirken ucundan bi iki kaşık bezelyeli pilav
1 tane incir çay


Su yok dencek kadar az sanki oruçlu gibi gündüz hiç içmedim.
Sporum yok 1 haftadır belimden dolayı evde bişey yapamıyodum fırsat oldukça dinlene dinlene işlerimi yaptım.

@MiuLego
 
kuzucum menünde büyüük gelişme var maşallah diyeyim önce bir

kahvaltı öncesi kendini aç bırakmamşsın bu güzel..

kahvaltı harika sadece maydonoz da isterdim..

geceki incir de değil de o tadımlık pilav olmamalı

ve suuuuuuuuuuuu.. su içmezsen eğer bu güzel menü diyet anlamında çöpe gider biliyorsun.. bugün bol su iç.. hatta şimdi 500 ml iç hadi :) ki yarın tartıda ödem olmasın susuzluktan.. spor yoksa yürüyüş olabilir değil mi? bahane olmamalı
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…