yüüyüşler tempolu olmlaı malahit canım.. kesinlikle tempolu
Seni de görmen ne güzel ne güzel enerjim enerji kattin
Ya yine eksi değilim
Bencede
Misafirim vardı hafta sonu örtmenim
Günaydın iyi haftalar
Ben iğrenç bı artiyim
Ama su neredeyse hiç içmedim
Ve ben ptesileri hep artı çıkıyorum
Ptesi kilom :71.0
Cumaya göre +1300
Cumartesi göre 2000
Ama cuma günü ekside olurum tamamen odemsi bı tartı
günaydın pembikkkk merakla bildirimini bekliyorumgünaydın kaptan
Kabak detoxu şart oldu başlıyacagim yarın pazar alışverişim var sonucu yazarım cok gelemiyorum ruhen bedenen daha kendime. Gelmiş değilim ama.yine de diyeti kaçırmiyorum ama.sonuç istediğim. Gibi olmuyor ve çok bunaldım bu durumdan
Kızlar lütfen bildirimlerinizdematematik61 i etiketler misiniz? Yardımcı oluyor sağ olsun da siz etiketlemezseniz nasıl bulacak kızcağız tek tek geçmişin her satırını okusun mu
mortim bildirdimiEki Görüntüle 2137206
pazartesi artısı değil bu banu. biliyorsun. haftasonu diyetine ihanet ediyorsun işte
ne yap et cumaya temizle bu arıtıyı
matematik61 kuzucum etiketlememiş banu
günaydın pembikkkk merakla bildirimini bekliyorum
yap detoks
kendine de haksızlık etme gayet de kilo veriyorsun kuzum daha ne olsun aaaaaaaaaaa
GELSİN HEDEFLERRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
20 NİSANHEDEFLERİ
malipina (82.5)
Esra_4378 (68.9)
tevafuk55 (61.5)
Melegiimm22 (73.6)
elfkkk (72)
Lunya (65.8)
bonus (98.5)
Nevreste (63)
Floweroflife (53.5)
Sherrysherrylady (76.5)
pempisler (88.2)
neslihan165 (92)
malahit (56.1)
suspushanimcim(59.9)
masum(68.5)
yumurtalikofte(107.5)
cakil80 (84.5)
MiuLego(58)
Whiteblacklife (55.9)
Smykmy(71.3)
nehirnil111 (51.3)
begum75 (57)
İgdedali (56)
deynepnaz (63.7)
hepfit (54.5)
Konyakk (57.9)
Cutemom007 (59)
matematik61(57.8)
hippoglisemi (65)
Portakal Sulu Ördek (54.4)
Sidelya95 (56)
_________________________________
Ausencia () aramıza dönmek!
kalkıp yapalım sabahlarıYok miu vallahi kalmıyor zaman ,5:30 da Kalkip yapmaktan başka çarem yok
Giniydinnnnnn
Yeni haftaya yeni güne bismillah
Eki Görüntüle 2137195
çakıl cuma kilon kaç?Günaydın canlarim
Kilo hala 86.0 çok sinir bozucu olmaya başladı bu kadar bacak ağrısı regl ağrısı çekerken 86 yi görmek deli ediyor beni. Takıldım kaldım resmen
kuzum leslie güzel olabilir ısınmak için.. ama yapamıyorsan da .. evde biraz hareketli birşeyler yap.. hafif jumping jack mesela 60 civarı.. sonra esneme yeterlidir. Esneme olmadan asla olmaz leslie olsa bile.. pilates esnemeyi gerektiriyor yoksa sakatlanırsın..@MiuLego
Gece 1 deydi biraz spor yapmak istedim. Şu platese ne zamandır başlıycam başlayamıyodum.
1 mil lesli yaptım sonrada bi yarım saat plates hareketlerini yavaştan yapmaya çalıştım.
Pek memnun kalamadım başka bir video deniycem.
Isınmak için lesli 1 mil yapıyodum ben doğru olan nedir? esneyerek ısınmakmı acaba?
Pazartesi bildirimi yapiyim alnımın akıyla
Cumartesi 101 gördüm regl olduğum ve cuma azcık kaçırdığım içindi.
Dünde 100.6 gördüm sanki tam hatırlamıyorum.
Bugün 99.4
Anlasildi yemekteyiz bölümünden geliyorsun :)Misafirim vardı hafta sonu örtmenim
O ney,çubuklu rulo poğaça mı?
Oturmayamı geldik
Enercisiz kalanlaraaaaa durgun olanlaraaaaa....baharın vurduğu sineğe dönüşenlere gelsinnn....
sen de çok özleniyorsunSizi o kadar çok ozledimki ayy hasret kaldım ya köyden çok geç döndüm girmeye çalıştım bi ara kız uyanınca hayal oldu ama şuan burdayım sukur
Kesinlikle başka sebeb yok köydeydim çekmiyor canim sanki doğunun köylerinde saniryorum kendimi
Artılaramı geldin gagasını yediğim
Tabiki seni tutuyorum ördek varken miuda kim
Yolculuk yapıcak zaten kesin şişer sende inersin
Hemen dünkü menümü vereyim
Sabah 10
2 has. Yumurta domates sos peynir yoğurt 1 küçük köz patates yumurta kadar
Öğlen
1yk. Yeşil mercimek 1 tabak ıspanak
Pırasa yedim yemeğin yanında
Akşam 20
Saat geç oldu mangal olunca ama geç uyuyorum sıkıntı olmamıştır ins.
2 mangalda ıncik salata
Şu 3
Spor 1 zaat tempolu yürüyüş 10 dk bölgesel
Pazar olunca bu kadar oldu
@MiuLegoNare83 @smykmy @begum75
umut ediyorum bonus bende senin dediklerini. Bu arada senin 90 larını da yirim yakışıyor beeee
Artılaramı geldin gagasını yediğim
Tabiki seni tutuyorum ördek varken miuda kim
Yolculuk yapıcak zaten kesin şişer sende inersin
Bana sadece 100 gr yazmışVicdansız bana 1 kilo yazmış
Bence evlen kesin evlenmelisin evlen yani evlenmek iyidir bence güzel tabi bazen sikicida oluyor ama genelde iyi nasıl konustum ama super ikna ediciyim
Misafirim vardı hafta sonu örtmenim
O ney,çubuklu rulo poğaça mı?
Ay çok özür ben unutmuşum vallahi
çakıl evet ama vayt ı ıhmortim bildirdimi
Eveeeettttt biz ki arka arkaya 1. Lık zirvesinden inmeyen
Biz ki elinden telefonu 5 dk bıraksa ardında okunacak onlarca geçmiş kalan
Biz kiiiiii hem motive hep tam destek birlikte çatır çatır kilo veren
Veeeee biz ki hergünü cuma bilen
7. Takım uyan artık yaz geliyor demiyorum geldi bile at şu üzerindeki diyet yapıyorum baskılarını
Biz diyet yapmıyoruz sağlıklı beslemiyoruz ve uzerimizdeki şu bingil bingil mıcik vicik şu şeylerden kurtulalım
Biz daha iyisini hakediyoruz...
Imza: 7/24 diyetisyenlik
Adres:7. Takım
onu bile verebilecek miydi acabaaaaBana sadece 100 gr yazmış
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?