- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 37
Mıhlamanın ham maddesi o zararlı falan diyerek çarpılmazsın umarım
Cuma tartisi yok.ytmz ve hippo bugun basliyo tekrardan
Pazar sabah kilonu bildir canısı
Ya ben seni yerim.yerimmmmyüüyüşler tempolu olmlaı malahit canım.. kesinlikle tempolu
neden öptün ki şimdi hippoyu
Hemen dünkü menümü vereyim
Sabah 10
2 has. Yumurta domates sos peynir yoğurt 1 küçük köz patates yumurta kadar
Öğlen
1yk. Yeşil mercimek 1 tabak ıspanak
Pırasa yedim yemeğin yanında
Akşam 20
Saat geç oldu mangal olunca ama geç uyuyorum sıkıntı olmamıştır ins.
2 mangalda ıncik salata
Şu 3
Spor 1 zaat tempolu yürüyüş 10 dk bölgesel
Pazar olunca bu kadar oldu
@MiuLegoNare83 @smykmy begum75
Evet yeni bir haftaya merhaba günaydın kızlar hemen kilo bildirimimi yapıp kahvaltıya geçicem
Pzt kilo bildirimi:61.6
@MiuLego @hippoglisemi
kuzum mısır ununu bilmem ama mısır glisemik indeksi yüksek.. mısır unu da öyledir doğal olarak.. zararlı mı hayır? ama gi değeri yüksek.. ama sen korumadasın kararında yersin :)@MiuLego misir unu hakkinda ne düşünüyorsun. Zararli mi cok.
Acil hazırlanıp çıkıcam kutlamaları akşam yada gece yaparım inş.
Belim kötü olunca gidemedim bu hafta anneme ben gidicem.
@MiuLego kaptanım ardımda gömdüğüm karatay kahvaltısını bırakıp gidiyorummmm.
Gidiyorumm bütün cıslar yüreğimdeee
Begüşüme şarkı koyim giderken.
Kendini güçsüzmü hissettin çen
he valla çıkmışam eriyecemm sen hiç merak etme söz61 lere çıkılmış bk heleee
cumaya eriyip gideceksin
kuzum mısır ununu bilmem ama mısır glisemik indeksi yüksek.. mısır unu da öyledir doğal olarak.. zararlı mı hayır? ama gi değeri yüksek.. ama sen korumadasın kararında yersin :)
o zaman salyalı sümüklü öpücüğü hak ettin.
Başlangıç güzel.. gerisi de gelsin.. bugün kusursuz menü gelecek senden demiştim
Selam kızlar mutlu pazarlar dilerim
menümü yazayım 14.04.2018
kahvaltı : bol yumurtadan omlet, zeytin çay
ögle : fındık fıstık kahve ve kuru kayısı
akşam : tarhana çorba, biraz bulgur pilavı ve salata, yanna da ayran.
yatarken. 3 kaşık yogurt.
su : 2,5 lt.malipina
spor : 60dk - 300 puanlık hiitbegum75
hıtt kardio 5 ama intervial 3,5 iyidir bence @MiuLego yada soralım...Leslie 2. 90 puan
Egzersiz 20 dk 60 puan
İnterval cardio kaç puanla çarpıyorduk 3.5 ile çarptım 20 dk yaptım 70 puan
Toplam 220 puan
begum75 mortim @suspushanimcim
aynen canom.. 3.5 gayet iyidirhıtt kardio 5 ama intervial 3,5 iyidir bence @MiuLego yada soralım...
Heyyy heyyy iyi bak bakim bana madem öyle benim cuma yaptigim 305 puanım nerde kimyager hanimmmmm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?