Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Özelden sordum canım sağolsun yardımcı oluyor hep. Bununla ilgili de yazacak yoğun şimdi fırsat bulamadı
 
begum75 ana kız begüm ayy pro mu oldun
nam çok kıskandım aglıycam şimdi ya

hepinizden çok bana yakışırdı ama kırmıızı

Hadi anneeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
Bildir tartını coştur @MiuLego yu
Kız çıldırdımmmm

Bir de kilo veremiyorum diye ağlıyordu meğer emoş bizi kekliyormuş kız

Ben senin bir fotoyu paylaştım ama etiket yapmadım. Miu tekrar aşık oldu sana ama bu iyiliğimi unutma

heee çok asildi o fotoda
 
@MiuLego
Cuma 62.8
Bugün 62.6
_200
Reglin bitmesi ile artacak ınslalah
Ha gayret tefommmm
Allam artık yazımı düzenlemem gerekmiyormuş
Dün fakirim yazdım da kazen halime mi acıdı acaba
ahahahahhaha nasık fakirsen artık kazen bile anladı demek
Ahhh aus olacaktı ki döktürürdü.

Ördeğim

Sahur: 1-2 haşlanmış yum (omlet de olabilir)
2-3 ceviz
1 bardak süt
Bol zeytün peynir ve yeşillik
Canın çekiyorsa meyve


İftar: 1 kase çorba

Mola 15-20 dk mümkünse

Sonra bir ana yemek ve boool salata yoğurt

Harika bir ramazan menüsü ve asla kilo aldırmaz
Ben geldim huhu kahvaltı yapayım tam geleceğim inşallah
Berna kuzum
Cuma 57.7
Pazar 56.6
Bu sabah 7.30 da tartilmak zorunda kaldım 56.8
Fark:0.90
@MiuLego matematik61
Vay hain eriyor ula
 
Sabah uyanıp lesile 3 mil yapmaktan başka şansım yok benim
Olmuyor fırsat kalmıyor
Masum bu şartlarda en iyisi akşam spor yapman senin. Ne olursa olsun akşam bir saat spor yapıcam kesinlikle de , sen yaparsın
 
Ben ve ciddiyet hiç yanına yakismadi eflalde inanmış zu ha ha
 
Menü vereyim
Sabah 7.30
1 lokma TB ekmeği
1lokma peynir dom 1 çatal yumurta
Kahvaltı 14.30
2 dilim TB ekemeg
2 yumurta
Domates salatalık
Peynir
3 5 zeytin
Akşam acikirsam yoğurt
Şu 3 olur
Spor var ve eklenecek @MiuLego
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…