Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Esra_4378 · 24 Nisan 2018

Menüm
Sabah 11
Menemen peynir zeytin

Öğlen 15
5 hurma yoğurt

Akşam
19 30
Hurma yoğurt
Şu 2.5

Spor
1 saat tempolu yürüyüş 150
1 saat zumba 210
10 dk koşu 40
Yarım saat park aletleri 30
500 ip 100
Toplam 530
Bugün regl in ilk günü
Spor az oldu

@MiuLego

Whiteblacklife @masumm

begum75

smykmy

Fatimasevket · 24 Nisan 2018

matematik61 .!.:
Sporumu da bildirip yatayim.herkese iyi geceler

40 dk tempolu yuruyus=100 p
3 mil leslie=135 p
10 dk hiit cardio=50 p
10 dk twister=20 p
Toplam=305 puan
@MiuLego Whiteblacklife @nehirnil111

Masaallah sana bu ne yahu hedef tamam ama ıs bıtmıyo demı devam devam aslında beynı resetleyıp dıyet degıl de saglıklı beslenme dıye sartlayıp oyle yasamayı kabul etmemız gerekıyo vunku ısın basında saglık var.seker ekmek paketli gıdalara hayyıııırrrr spora saglıklı beslenmeye eveetttt

arden32 · 24 Nisan 2018

bende sporumu diyeyim gerçi az da hiç yoktan iyidir 1saat tempolu yuruyuş var akşama kadar tempolu temizlik yaptım çok yoruldum@begum75

Fatimasevket · 24 Nisan 2018

hippoglisemi .!.:
Ayy ben galiba hasta oluyorum.. boğazlarım burnum dolmuş.. sesim çıkmıyoo.. başım çatlıyo hasta olucak zaman değil.. çok işim var çokkkk...

Sorma hamılelıkte kışta hasta olma gel sımdı hasta ol benım durum da vahım sabahtan berı burnum akıyoo

tevafuk55 · 24 Nisan 2018

pempisler .!.:
bende sporumu diyeyim gerçi az da hiç yoktan iyidir 1saat tempolu yuruyuş var akşama kadar tempolu temizlik yaptım çok yoruldum@begum75

begum75

Bonus · 24 Nisan 2018

Whiteblacklife .!.:
@igdedali iyi.misin merak ettimnnnnmmmmm

İşleri varmış ondan gelememiş.

kulkedisi30 · 24 Nisan 2018

Whiteblacklife .!.:
Maşallah koyayım şuraya koyamadim kk nin bugün benle derdi var gönderiler bir saatte gidiyor 10 kere gidiyor deli olacağım neyse su okey spor okey menü süper
Puanın:10 harikasın

kulkedisi30 · 24 Nisan 2018

hippoglisemi .!.:
Ayy ben galiba hasta oluyorum.. boğazlarım burnum dolmuş.. sesim çıkmıyoo.. başım çatlıyo hasta olucak zaman değil.. çok işim var çokkkk...

Canım sıcak suya yarım limon sık bi tatlı kaşığı bal tarçın zencefil koy iç hemen toparlaniyorum ben

smykmy · 24 Nisan 2018

Esra_4378 .!.:
Menüm
Sabah 11
Menemen peynir zeytin

Öğlen 15
5 hurma yoğurt

Akşam
19 30
Hurma yoğurt
Şu 2.5

Spor
1 saat tempolu yürüyüş 150
1 saat zumba 210
10 dk koşu 40
Yarım saat park aletleri 30
500 ip 100
Toplam 530
Bugün regl in ilk günü
Spor az oldu

@MiuLego Whiteblacklife @masumm begum75 smykmy

Napıyon esram nasilsin bu ara çok hastaydım gripten yatiyodum baş agrısı eslik eden bir grip iyi degilim hatta grubada yazmistim bi allahn kulu bise yazmamıs sagolsun
Toparlanicam insallah kac gundur spor yapamadim ya

malahit · 25 Nisan 2018

Bugün benim için bayağı yoğun bi gündü akşama kadar ders sonra konferans sonra toplantı tı 11 e kadar toplantı sürdü tbmm de bu kadar toplantı süresi olmuyordur

malahit · 25 Nisan 2018

Sabah 10:30
2 yağda yumurta
Domates
Salatalık
Peynir
Zeytin
Akşam 17:30
Köfte
Salata
Acılı bi meze

Suyu 2 ye tamamlarım
1 soda
20 dk tempolu yürüyüş
300 ip atlatım şimdi
@MiuLego

Whiteblacklife

begum75

malahit · 25 Nisan 2018

Kimsecikler yok mu

Whiteblacklife · 25 Nisan 2018

Esra_4378 .!.:
Menüm
Sabah 11
Menemen peynir zeytin

Öğlen 15
5 hurma yoğurt

Akşam
19 30
Hurma yoğurt
Şu 2.5

Spor
1 saat tempolu yürüyüş 150
1 saat zumba 210
10 dk koşu 40
Yarım saat park aletleri 30
500 ip 100
Toplam 530
Bugün regl in ilk günü
Spor az oldu

@MiuLego Whiteblacklife @masumm begum75 smykmy

Spora menüye suya maşallah maşallah en çokta senin azmine Esra bravooooooooooooo bravooooooooooooo bravooooooooooooo bravooooooooooooo bravooooooooooooo
Puanın:10

Whiteblacklife · 25 Nisan 2018

Esra_4378 .!.:
Menüm
Sabah 11
Menemen peynir zeytin

Öğlen 15
5 hurma yoğurt

Akşam
19 30
Hurma yoğurt
Şu 2.5

Spor
1 saat tempolu yürüyüş 150
1 saat zumba 210
10 dk koşu 40
Yarım saat park aletleri 30
500 ip 100
Toplam 530
Bugün regl in ilk günü
Spor az oldu

@MiuLego Whiteblacklife @masumm begum75 smykmy

Spora menüye suya maşallah maşallah en çokta senin azmine Esra bravooooooooooooo bravooooooooooooo bravooooooooooooo bravooooooooooooo bravooooooooooooo
Puanın:10

retro_hippo · 25 Nisan 2018

Whiteblacklife .!.:
Spora menüye suya maşallah maşallah en çokta senin azmine Esra bravooooooooooooo bravooooooooooooo bravooooooooooooo bravooooooooooooo bravooooooooooooo
Puanın:10

Çifter çifter wayt :))

Whiteblacklife · 25 Nisan 2018

smykmy .!.:
Napıyon esram nasilsin bu ara çok hastaydım gripten yatiyodum baş agrısı eslik eden bir grip iyi degilim hatta grubada yazmistim bi allahn kulu bise yazmamıs sagolsun
Toparlanicam insallah kac gundur spor yapamadim ya

Ben tüm geçmişi okuyorum ama görmemişim kuzum geçmiş olsun bol bol c vitamini al emi

Whiteblacklife · 25 Nisan 2018

malahit .!.:
Sabah 10:30
2 yağda yumurta
Domates
Salatalık
Peynir
Zeytin
Akşam 17:30
Köfte
Salata
Acılı bi meze

Suyu 2 ye tamamlarım
1 soda
20 dk tempolu yürüyüş
300 ip atlatım şimdi
@MiuLego Whiteblacklife begum75

Güzel menü canım su da mis ama sporu artirrr
Puanın:9

Whiteblacklife · 25 Nisan 2018

hippoglisemi .!.:
Çifter çifter wayt :))

Ay sorma deli olmama ramak kaldı yeminle siyiracagim gitmiyor yazdıklarım gidenlerden 3 er 5 er gidiyor smiley kullanamıyorum

smykmy · 25 Nisan 2018

Whiteblacklife .!.:
Ben tüm geçmişi okuyorum ama görmemişim kuzum geçmiş olsun bol bol c vitamini al emi

sagol waytm allah razı olsun seni cok öpüyorum

Melegiimm22 · 25 Nisan 2018

smykmy .!.:
sagol waytm allah razı olsun seni cok öpüyorum

Kuzm gecmis olsun inanki bnde göremedim
pek.gecmis yapan biri degilm

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

5 Ocak Bk85 Gk 62.8 hedef 55

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Nirvana

Allah sabredenlerle beraberdir...

Allah sabredenlerle beraberdir...

B:78.7 # G:68.6 #H:55

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

YOKSUN

YOKSUN

🏅🏅

YOKSUN

YOKSUN

YOKSUN

B:78.7 # G:68.6 #H:55

☆7.Takım☆/Bk85.2 Gk67.5/ Hedef 65 Boy 1.72

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency